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5. Sélectionnez un entraînement de distance ou
de durée que vous avez déjà ajouté à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Appuyez sur l'icône du calendrier pour télécharger
un entraînement de distance ou de durée depuis
votre liste d'attente.
Remarque : avant de pouvoir télécharger des
entraînements, vous devez les ajouter à votre
liste d'attente sur iFit.com.
Quand vous sélectionnez un entraînement de
distance ou de durée, l'écran affiche le nom,
une estimation de la durée et la distance de
l'entraînement.
6. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) pour com-
mencer l'entraînement. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, la bande de course se
met à tourner. Tenez les poignées et commencez à
marcher.
À la fin de l'entraînement, la bande de course
ralentit jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraîne-
ment s'affiche sur l'écran. Après avoir consulté
le bilan de l'entraînement, appuyez sur la touche
Finish (finir) pour revenir au menu principal. Vous
aurez peut-être également la possibilité d'enregis-
trer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des
options sur l'écran.
7. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 page 21. L'écran affiche la
distance parcourue ou le temps écoulé ainsi que la
distance ou le temps restant.
8. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 22.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 page 22.
Pour plus d'informations sur iFit, visitez le site
iFit.com.
COMMENT UTILISER LE MENU DES PARAMÈTRES
DES ENTRAÎNEMENTS
1. Sélectionnez le menu principal des paramètres.
Insérez la clé dans la console (voir la section
COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 19).
Ensuite, sélectionnez le menu principal (voir
l'étape 2 page 21). Touchez alors votre nom sur
l'écran, puis la touche des engrenages pour sélec-
tionner le menu principal des paramètres.
2. Sélectionnez le menu des entraînements.
Dans le menu principal des paramètres, sélection-
nez le menu Workout (entraînements).
3. Personnalisez les paramètres.
Pour personnaliser les paramètres, touchez
la catégorie de votre choix et utilisez ensuite
la touche bascule située à côté du nom de la
catégorie.
4. Quittez le menu des entraînements.
Pour quitter le menu des entraînements, appuyez
sur la touche de retour sur l'écran.
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