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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran dès que la console est prête
à être utilisée. Si vous êtes dans un entraînement
ou dans le menu des paramètres, appuyez sur la
flèche de retour ou le x sur l'écran pour revenir au
menu principal.
Remarque : si vous comptez utiliser une cein-
ture cardiaque avec la console quand vous vous
entraînez, vous devez mettre la ceinture cardiaque
avant d'allumer la bande de course. La console
cherchera automatiquement la ceinture cardiaque
pendant 30 secondes quand vous mettez la
bande de course en marche au début de chaque
entraînement.
3. Mettez la bande de course en marche et réglez
la vitesse.
Appuyez sur la touche Manual Start (démarrage
manuel) sur l'écran ou appuyez sur la touche Start
(démarrer) de la console pour lancer la bande de
course. La bande de course se met alors à tourner
lentement. Alors que vous vous entraînez, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
de la vitesse pour changer la vitesse de la courroie
comme vous le désirez. Chaque fois que vous
appuyez sur une touche, la vitesse change par
petites étapes ; si vous maintenez la touche enfon-
cée, la vitesse change plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numérotées
de la vitesse, la vitesse de la bande de course
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
Pour arrêter la bande de course, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez le centre de l'écran.
Pour remettre la bande de course en marche,
appuyez sur la touche Start (démarrer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, si
désiré.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
numérotées de l'inclinaison. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, l'inclinaison de
l'appareil se règle graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous utilisez le
tapis de course, vous devez calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 page 27).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles don-
nées de votre entraînement sont affichées. Pour
sélectionner le mode d'affichage ou pour voir des
statistiques et des graphiques, tirez l'écran vers le
bas. Vous pouvez également appuyer sur la touche
+ sur l'écran pour afficher des statistiques ou des
tableaux.
Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut afficher les données sui-
vantes sur votre entraînement :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Votre dénivelé positif
• Votre dénivelé négatif
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La quantité approximative de calories brûlées
par heure
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
• Votre rythme cardiaque moyen
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
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