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GRILLE SUPÉ-
MILIEU
RIEURE
RÉCIPIENT
Brochettes de pois-
Eau (100 ml)
son (350g)
Saint-Jacques (170g) Eau (100 ml)
Carottes tranchées
Eau (100 ml)
(250g)
GRILLE IN-
FOND
FÉRIEURE
Cham-
pignons
Eau (100 ml)
(350g)
Asperges
Eau (100 ml)
(300g)
Cubes de mil-
let (100g) et de
NA
tofu (100g) et eau
(200ml)
TEMPS DE PRÉPARATION
Étape 1 : Micro-ondes 900W pendant
4min30s;
Étape 2 : Micro-ondes 350W pen-
dant 8min
Étape 1 : Micro-ondes 900W pendant
4min30s;
Étape 2 : Micro-ondes 350W pendant
1min15s.
Étape 1 : Micro-ondes 900W pendant
2min30s;
Étape 2 : Micro-ondes 350W pen-
dant 15min
DESCRIPTION
Servez avec de l'huile, du sel et du
poivre.
Servez avec un assaisonnement d'huile
et de vinaigre.
Servez avec de l'huile et de la sauce
de soja.
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