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Utilisation du four à micro-ondes
Guide Air Fry
Le tableau suivant présente les 12 programmes automatiques Air Fry. Il répertorie les quantités et les
instructions appropriées. Vous utiliserez moins d'huile qu'avec une friteuse classique et vous obtiendrez des
résultats savoureux. Les programmes associent l'énergie de la convection, de l'élément chauffant supérieur et
des micro-ondes.
Ce tableau comprend des recettes à base de pommes de terre/légumes (6), de fruits de mer (3) et de poulet (3).
REMARQUE
Utilisez des gants de cuisine pour sortir les aliments.
Code/Aliment
Quantité (g)
1–1
Répartissez les frites surgelées uniformément sur le plat
300 - 350
Frites au four
croustilleur. Placez le plat sur la grille supérieure. Laissez reposer
400 - 450
surgelées
1 à 2 minutes.
1–2
Répartissez les croquettes de pommes de terre surgelées
Croquettes de
200 - 250
uniformément sur le plat croustilleur. Placez le plat sur la grille
pommes de
300 - 350
supérieure. Laissez reposer 1 à 2 minutes.
terre surgelées
Choisissez une variété de pommes de terre fermes ou mi-fermes.
Lavez les pommes de terre. Épluchez les pommes de terre et
coupez-les en bâtonnets de 10 x 10 mm d'épaisseur.
1–3
300 - 350
Plongez-les dans l'eau froide pendant 30 minutes.
Frites maison
400 - 450
Séchez-les avec un torchon, pesez-les et, badigeonnez-les de 5 g
d'huile d'olive. Répartissez les frites maison uniformément sur
le plat croustilleur. Placez le plat sur la grille supérieure. Laissez
reposer 1 à 2 minutes.
1–4
Lavez des pommes de terre de taille normale et coupez-les en
200 - 250
Quartiers de
quartiers. Badigeonnez d'huile d'olive et d'épices.
300 - 350
pommes de
Déposez-les côté chair sur le plat croustilleur. Placez le plat sur la
400 - 450
terre
grille supérieure. Laissez reposer 1 à 3 minutes.
1–5
Répartissez uniformément les beignets d'oignon panés surgelés
Beignets
100 - 150
ou les beignets de calamar panés surgelés sur le plat croustilleur.
d'oignon
200 - 250
Placez le plat sur la grille supérieure. Laissez reposer 1 à 2 minutes.
surgelés
16 Français
Consignes
Code/Aliment
Quantité (g)
Rincez et coupez les courgettes en tranches. Badigeonnez-les de
1–6
5 g d'huile d'olive et ajoutez les épices. Répartissez les tranches
100 - 150
Courgettes en
uniformément sur le plat croustilleur et placez le plat sur la grille
200 - 250
tranches
supérieure.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
1–7
Répartissez les crevettes panées surgelées uniformément sur le
200 - 250
Crevettes
plat croustilleur. Placez le plat sur la grille supérieure.
300 - 350
surgelées
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
1–8
Répartissez les bâtonnets de poisson pané surgelés uniformément
200 - 250
Bâtonnets de
sur le plat croustilleur. Placez le plat sur la grille supérieure.
300 - 350
poisson surgelés
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
1–9
Répartissez les calamars frits panées surgelées uniformément sur
100 - 150
Calamars frits
le plat croustilleur. Placez le plat sur la grille supérieure.
200 - 250
surgelés
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
1–10
Répartissez les nuggets de poulet surgelés uniformément sur le
200 - 250
Nuggets de
plat croustilleur. Placez le plat sur la grille supérieure.
300 - 350
poulet surgelés
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
1–11
200 - 250
Pesez les cuisses de poulet et badigeonnez-les d'huiles et d'épices.
Cuisses de
300 - 350
Répartissez-les uniformément sur le plat croustilleur. Placez le plat
poulet
400 - 450
sur la grille supérieure. Laissez reposer 1 à 3 minutes.
Pesez les ailes de poulet et badigeonnez-les d'huiles et d'épices.
1–12
200 - 250
Répartissez-les uniformément sur le plat croustilleur. Placez le plat
Ailes de poulet
300 - 350
sur la grille supérieure. Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Consignes
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