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3.3.3
Programme Low-Speed
1.
Dans le menu principal, appuyez sur « LOW SPEED ».
2.
Sélectionnez une unité (temps, distance ou calories) sur la base de laquelle vous souhaitez vous
entraîner.
REMARQUE
Il n'est possible de défi nir qu'un seul objectif.
3.
Saisissez la valeur cible souhaitée.
4.
Appuyez sur START pour démarrer le programme.
Le programme démarre à une vitesse de 0,5 km/h.
Vous pouvez régler manuellement la vitesse et l'inclinaison pendant l'entraînement.
REMARQUE
Le programme fonctionne à une vitesse maximale de 4 km/h.
5.
Appuyez sur STOP pour mettre le programme en pause.
Le tapis de course ralentit progressivement jusqu'à l'arrêt. Si vous avez réglé une inclinaison, le tapis de
course reste dans cette position pendant la pause.
5.1. Appuyez de nouveau sur STOP pour mettre fi n à l'entraînement. L'écran affi che une synthèse de
vos données d'entraînement.
5.2. Appuyez sur START pour reprendre le programme.
Une fois le programme terminé, la console lance automatiquement une phase de retour au calme (cool-
down).
3.3.4
Programmes prédéfi nis
1.
Dans le menu principal, appuyez sur « PROGRAM ».
2.
Entrez votre sexe, votre âge, votre poids et la durée d'entraînement souhaitée puis appuyez sur
Next.
3.
Sélectionnez l'un des programmes à profi l.
4.
Appuyez sur START pour démarrer le programme.
Vous pouvez régler manuellement la vitesse et l'inclinaison pendant l'entraînement.
5.
Appuyez sur STOP pour mettre le programme en pause.
Le tapis de course ralentit progressivement jusqu'à l'arrêt. Si vous avez réglé une inclinaison, le tapis de
course reste dans cette position pendant la pause.
5.1. Appuyez de nouveau sur STOP pour mettre fi n à l'entraînement. L'écran affi che une synthèse de
vos données d'entraînement.
5.2. Appuyez sur START pour reprendre le programme.
Une fois le programme terminé, la console lance automatiquement une phase de récupération (cool-
down).
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