Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
"omhoog" of "omlaag" te drukken en bevestig met "SET".
• Daarna verschijnt knipperend de leeftijd ("age") in jaren (afb.7). Stel de gewenste waarde in door kort
of lang op de toetsen "omhoog" of "omlaag" te drukken en bevestig met "SET".
• Tot slot verschijnt op het display de instelling voor het geslacht "Vrouw" of "Man" (afb.8). Kies het
geslacht door op de toetsen "omhoog" of "omlaag" te drukken en bevestig met "SET".
• Selecteer met behulp van de toetsen "omhoog" en "omlaag" het gewenste fitnessniveau (afb.9) en
druk op "SET".
Fitnessniveau 1: Deze categorie is voor mensen die weinig of niet regelmatig trainen (bijv. minder
dan 2 x 20 minuten per week). De meeste mensen zullen in deze categorie vallen.
Fitnessniveau 2: In deze categorie vallen mensen die 3 tot 5 maal per week ongeveer 30 minuten
trainen.
Fitnessniveau 3: In deze categorie vallen mensen die veel trainen, 5 maal per week minimaal een
uur intensief trainen.
• De hiermee ingestelde waarden worden nogmaals na elkaar getoond. De weegschaal schakelt zichzelf
daarna automatisch uit.
De weegschaal beschikt over 4 geheugenplaatsen voor basisgegevens, waarop de gebruiker, bijv. elk
familielid, de persoonlijke instellingen kan opslaan en weer opvragen.
• Activeer de weegschaal door op de door u gebruikte geheugenplaats 1, 2, 3 of 4 te drukken. De
ingestelde basisgegevens worden nogmaals na elkaar getoond. De weergave "000.0" verschijnt.
• Ga met blote voeten op de weegschaal staan en let erop dat u op de elektroden gaat staan. Eerst
wordt uw lichaamsgewicht zoals beschreven onder het hoofdstuk "Alleen gewicht meten" bepaald
en weergegeven.
• Blijf rustig op de weegschaal staan, nu wordt de lichaamsvetanalyse gemaakt. Dit kan een paar
seconden duren, gedurende die tijd knippert "bF" op het display.
Belangrijk: Er mag geen contact zijn tussen beide voeten, benen, kuiten en dijbenen. Anders kan de
meting niet correct worden uitgevoerd.
• Uiteindelijk wordt uw aandeel lichaamsvet in % getoond (afb.10).
• Na de lichaamsvetanalyse berekent de weegschaal het lichaamsvocht percentage. Dit kan een paar
seconden duren, gedurende die tijd knippert "H20" op het display (afb.11).
• Uiteindelijk wordt uw aandeel lichaamsvocht in % getoond (afb.12). De weegschaal schakelt zichzelf
na ca. 5 seconden automatisch uit.
Tips voor gebruik
Belangrijk bij de meting van het percentage lichaamsvet:
• U mag alleen met blote, droge voeten op de weegschaal gaan staan, anders is de meting niet juist.
• Blijf tijdens de meting stilstaan.
• Wacht 6 tot 8 uren na een zware lichamelijke inspanning.
• Wacht ongeveer 15 minuten nadat u 's morgens bent opgestaan, zodat het vocht in uw lichaam zich kan verdelen.
De meting van het percentage lichaamsvet is niet betrouwbaar bij:
• kinderen jonger dan 10 jaar en volwassenen ouder dan 80 jaar.
• personen met koorts, in dialysebehandeling, of bij wie oedeemsymptomen of osteoporose is vastgesteld.
• personen die cardiovasculaire geneesmiddelen innemen.
Lekker leven en gezond eten
Om lekker te leven en gezond te eten is het belangrijk dat u iedere dag gezond en gevarieerd eet. Met deze onderstaande producten
op uw dagelijkse menu eet u al heel gezond.
1.
Brood en aardappelen, rijst, macaroni of peul vruchten
2.
Groente en fruit (2 ons groente en 2 stuks fruit)
3.
Melk, kaas (of andere melk producten) en vlees, vis, kip, ei of tahoe.
4.
Margarine, halvarine of olie.
5.
Voldoende vocht
Publicité
