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3.4
Test de fi tness
Le test de fi tness s'eff ectue en deux étapes. Il est introduit par une phase d'échauff ement, suivie du
test proprement dit. Pour ce test, nous vous recommandons de porter une ceinture pectorale.
REMARQUE
Pendant ce test, la vitesse varie automatiquement en fonction de votre fréquence cardiaque.
L'inclinaison ne peut pas être réglée manuellement.
1.
Dans le menu principal, appuyez sur « FITNESS TEST ».
2.
Entrez votre sexe, votre âge et votre poids.
3.
Appuyez sur la touche START.
La phase d'échauff ement est lancée.
REMARQUE
Nous vous recommandons d'eff ectuer cet échauff ement si vous ne l'avez pas fait auparavant.
Sinon, vous pouvez sauter la phase d'échauff ement en appuyant sur « SKIP WARM UP » et
commencer directement le test de fi tness.
4.
Placez vos mains sur les capteurs tactiles.
REMARQUE
Si la console ne détecte pas de pouls pendant 15 secondes, le message « NO HR DETECTED »
apparaît à l'écran. Si votre pouls augmente trop fortement pendant l'entraînement, la
console vous en informe en affi chant le message « OVER PULSE ». Dans ce cas, interrompez
immédiatement votre entraînement.
→
Au terme du test, l'écran affi che une vue d'ensemble de vos données d'entraînement ainsi
qu'une note correspondant à votre niveau de condition physique.
28
TX90
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