Kettler COACH 2 Instructions De Montage
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Manuels Connexes pour Kettler COACH 2

Sommaire des Matières pour Kettler COACH 2

  • Page 1 Coach 2 | COACH 2 I 07975-300Regatta 300 MONTAGEANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS INSTRUCTIONS DE MONTAGE MONTAGEHANDLEIDING INSTRUCCIONES DE MONTAJE ISTRUZIONI DI MONTAGGIO INSTRUKCJA MONTAŻU MANUAL DE MONTAGEM MONTAGEVEJLEDNING ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ‫تعليمات التركيب‬...
  • Page 2 Coach 2 | INHALT DE WICHTIGE HINWEISE PL WAŻNE WSKAZÓWKI LIEFERUMFANG ZAKRES DOSTAWY ZUBEHÖRBESTELLUNG ZAMAWIANIE AKCESORIÓW TYPENSCHILD TABLICZKA ZNAMIONOWA ERSATZTEILBESTELLU ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH 24 EN IMPORTANT INSTRUCTIONS CS DŮLEŽITÉ POKYNY SCOPE OF DELIVERY ROZSAH DODÁVKY ACCESSORIES ORDERING OBJEDNÁNÍ PŘÍSLUŠENSTVÍ TYPE LABEL TYPOVÝ...
  • Page 3 Coach 2 | 07975-300 Coach 2 55 kg A x B x C (m) 2,25 x0,58 x 0,99 max. 130 kg 30 Min.

  • Page 4: Wichtige Hinweise

    Sie diese Anleitungen bei einem Besitzerwechsel des Gerätes mit aus. ⚠ Dieses Symbol weisst auf einen wichtigen Warnhinweis hin. Diese Anleitung kann auch unter www.kettler.net heruntergeladen werden. 1.0 BENUTZERINFORMATION • Achtung! Beachten Sie auch unbedingt die Hinweise in den Heften „Si- cherheitshinweise und Informationen zum gebrauch“...

  • Page 5: User Information

    ⚠ This symbol indicates an important warning. These instructions can also be downloaded at www.kettler.net. USER INFORMATION • Caution! Please ensure you observe the instructions in the booklets “Sa- fety Instructions and Instructions for Initial Operation and Maintenance“...

  • Page 6: Remarques Importantes

    ⚠ Ce symbole attire l‘attention sur un avertissement important. Ces instructions peuvent également être téléchargées sur www.kettler. net. 1.0 INFORMATION UTILISATEUR • Attention ! Suivez aussi impérativement les conseils dans les cahiers „Conseils de sécurité et informations pour l‘utilisation“...

  • Page 7: Belangrijke Opmerkingen

    ⚠ Dit symbool wijst op een belangrijke waarschuwing. Deze handleiding kan ook op www.kettler.net gedownload worden. 1.0 INFORMATIE VOOR DE GEBRUIKER • Opgelet! Neem ook absoluut de instructies in de brochures ‚Veiligheids- voorschriften en informatie over het gebruik‘...

  • Page 8: Indicaciones Importantes

    ⚠ Este símbolo llama la atención a una advertencia importante. Estas instrucciones también se pueden descargar desde www.kettler. net. 1.0 INFORMACIÓN PARA EL USUARIO • ¡Atención! Observe también estrictamente las indicaciones contenidas en los cuadernos «Indicaciones de seguridad e información para el uso»...

  • Page 9: Avvertenze

    ⚠ Questo simbolo indica un’avvertenza importante. Questa guida è scaricabile anche su www.kettler.net. 1.0 INFORMAZIONI PER L’UTENTE • Attenzione! Leggere attentamente anche le istruzioni contenute negli opuscoli „Istruzioni di sicurezza e informazioni sull‘uso“...

  • Page 10: Ważne Wskazówki

    Coach 2 | WAŻNE WSKAZÓWKI Ważne! Przed montażem i pierwszym użyciem przyrządu należy dokładnie przeczytać niniejszą instrukcję. Zawiera ona ważne wska- zówki dotyczące bezpieczeństwa użytkownika oraz używania i konser- wacji przyrządu. Należy starannie przechowywać niniejszą instrukcję, aby można było sięgnąć do niej w późniejszym czasie w celu odszukania informacji, w przypadku prac konserwacyjnych lub składania zamówie-...

  • Page 11: Důležité Pokyny

    ⚠ Tento symbol upozorňuje na důležitý výstražný pokyn. Tento návod lze také stáhnout na adrese www.kettler.net. 1.0 UŽIVATELSKÉ INFORMACE • Pozor! Bezpodmínečně dodržujte pokyny ve složkách „Bezpečnostní pokyny a informace k používání“ a „Návod k použití počítače / návod k tréninku, ovládání, biomechanika“...

  • Page 12: Indicações Importantes

    ⚠ Este símbolo remete para um aviso importante. Estas instruções podem ser também descarregadas em www.kettler.net. 1.0 INFORMAÇÃO PARA O UTILIZADOR • Atenção! Respeite também impreterivelmente as indicações nos cader- nos „Indicações de segurança e informações sobre o uso“...

  • Page 13: Vigtige Informationer

    Udlever også denne vejledning, hvis apparatet skifter ejer. ⚠ Dette symbol henviser til en vigtig fare. Denne vejledning kan også downloades under www.kettler. net. 1.0 BRUGERINFORMATION • OBS! Læs også informationerne i „Sikkerhedsanvisninger og informatio- ner til brug“ og „Computer- / træningsvejledning, betjening, biomeka- nik“...

  • Page 14: Важные Указания

    или заказа запчастей. При смене владельца обязательно передавайте и эту инструкцию. ⚠ Этот значок обозначает важные предупреждения. Данная инструкция доступна для скачивания на www.kettler.net. 1.0 ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ • Внимание! Обязательно учитывайте рекомендации разделов «Меры предосторожности и рекомендации по эксплуатации » , а также «Ру- ководство...
  • Page 15 .‫ي ُ شير إلى التعليمات التحذيرية الهامة‬ ⚠ ‫هذا الرمز‬ .www.kettler.net ‫ي ُ مكنك تحميل هذا الدليل من الرابط‬ ‫معلومات للمستخدمين‬ ‫تنبيه! يرجى أيضا اتباع التعليمات الواردة في الكتيبات „تعليمات السالمة ومعلومات عن‬ “‫و“تعليمات الكمبيوتر / التدريب، االستخدام، الميكانيكا الحيوية‬...

  • Page 16: Lieferumfang

    Coach 2 | LIEFERUMFANG SCOPE OF DELIVERY ROZSAH DODÁVKY FOURNITURES VOLUME DE ENTREGA LEVERINGSOMVANG LEVERINGSOMFANG VOLUMEN DE SUMINISTRO КОМПЛЕКТ ПОСТАВКИ ‫إجمالي الم ُ رسل‬ DOTAZIONI DI SERIE ZAKRES DOSTAWY...
  • Page 17 Coach 2 | LIEFERUMFANG M6x35 ..| 1x ....| 2x M8x30 ..... | 2x M6.... | 1x M8x20 ......| 2x ø8,3x16 ..| 2x M8x16 ......| 4x Mignon AA Benötigtes Werkzeug – Gehört nicht zum Lieferumfang. Tools required – Not included.
  • Page 18 Coach 2 | 1.1. 1.2.
  • Page 19 Coach 2 | 2.1. 2.2. 2.3. 4x | M8x16 2x | M8x20 2x | M8x30 ø8,3x16 = 10 Nm 2.1. 2.2. 2.3.
  • Page 20 Coach 2 | 3.1. 1x | M6x38 = 3 Nm 3.1. 3.2. 3.2.
  • Page 21 Coach 2 | 4.1. 4.2.
  • Page 22 Coach 2 | 5.3. 2x | Mignon AA 5.2. 5.1. 5.3.
  • Page 23 Coach 2 | ZUBEHÖRBESTELLUNG Passendes Zubehör finden Sie unter www.kettler.net You can find the matching accessories by going to www.kettler.net Vous trouverez des accessoires compatibles sur www.kettler.net Passende accessoires vindt u op www.kettler.net Puede encontrar el accesorio adecuado en www.kettler.net Gli accessori coordinati sono disponibili sul sito www.kettler.net...
  • Page 24 Coach 2 | ERSATZTEILBESTELLUNG 07975-300 07975-300 Rudergerät Rudergerät COACH 2 COACH 2 68001890 69050015 68001891 69050009 69050010 69050013 69050008 69050020 69050011 69050033 69050030 69050012 69050029 69050037 69050028 69050034 69050023 69050035 69050016 69050038 69050017 69050036 69050031 69050040 68001893 69050039 69050032 69050024...
  • Page 25 Coach 2 | ERSATZTEILBESTELLUNG...
  • Page 26 Coach 2 | KETTLER GmbH Sport Scandinavia Aps Kundenservice Ryetsvej 11 +45 25141472 www.kettler.net Hauptstraße 28 DK – 9900 Frederikshaven +49 2938 81 18001 – D-59469 Ense +49 2938 819 2292 e-mail: ole@spsca.dk https://www.service-kettler.de Email: service.sport@kettler.de СПОРТМАСТЕР www.kettler.ru Кочновский проезд, д.4. корп. 3...
  • Page 27 Coach 2 | Ender Spor Malz. Teks. Turz. Ins. İÇ VE DIS TIC. A.S Baglar Mah. Baris Sok. No:27 2 Günesi Bagcilar +90 212 651 50 78 Istanbul +90 212 651 52 86 www.enderspor.com fitness@enderspor.com e-mail: OÜ Benetec Tartu mnt. 47...
  • Page 28 Coach 2 | KETTLER GmbH Hauptstraße 28 D-59469 Ense-Parsint docu 4273/08.18 www.kettler.net...
  • Page 29 REGATTA 300 RO1030-100 REGATTA 500 RO1031-100 Computer-/Trainingsanleitung, Bedienung, Biomechanik DEUTSCH Computer/training instructions, handling, biomechanics ENGLISH Notice d‘utilisation de l‘ordinateur/instructions d‘entraînement, FRAN Ç AIS mode d‘emploi, biomécanique Update: www.kettlersport.com...

  • Page 30: Table Des Matières

    KETTLER | INHAlTsverzeICHNIs INHAlTsverzeICHNIs GrUNDlAGeN Der BeDIeNUNG ............3 TrAININGsNAvIGATION ..............4 erKlÄrUNG Der TrAININGsPArAMeTer ..........5 JUsTIereN Der eINHeITeN..............6 BlUeTOOTH FUNKTIONeN ..............6 verNeTzTes TrAINING ..............7 REGATTA 500 )........7 BeFÜllUNG WAsserTANK (NUr sTANDOrT Des GerÄTes ..............8 COCKPITversTellUNG ................
  • Page 31 KETTLER | GRUNDLÆGGENDE BETJENING GRUNDLÆGGENDE BETJENING 1 Aktivering af træningscomputeren Træningscomputeren kræver 2 x 1,5V AA-batterier til strømforsyning. Dette sikres med en film. Åbn batterirummet, og træk folien ud. Træningscomputeren kan derefter startes enten ved at trykke på nulstillings knappen eller ved at trække i rebet.

  • Page 32: Trainingsnavigation

    TrAININGsNAvIGATION | KETTLER UDDANNELSE NAVIGATION Efter tænding vises velkomstskærmen. Efter tre sekunder vil dette automatisk føre dig til træningstilstand, hvor du kan begynde din træning. 1 Start af træning Du er ved at begynde at træne. Displayet viser alle træningsdata. Alle værdier, bortset fra modstandsniveauet og hjertefrekvensvisningen,...
  • Page 33 KETTLER | BEGRUNDELSE AF UDDANNELSEPARAMETRE BEGRUNDELSE FOR UDDANNELSESPARAMETRE Træningsværdierne til roing kan læses i træningsvisningen. Nedenfor er en kort forklaring: 1 500 m Den tid, du har brug for til 500 m, vises i det markerede felt på displayet. Det fungerer som en reference til din hastighed.

  • Page 34: Bluetooth Funktionen

    Den venstre kontaktposition viser dig energien i kilojoules og længden i miles. BLUETOOTH-FUNKTIONER Du kan tilslutte KETTLER-roermaskinen til en pulsmåler med en brystrem, der understøtter Bluetooth® lavenergiteknologi. Derudover kan KETTLER- rodmaskinen tilsluttes smartphones, tablets eller pc'er med Bluetooth v4.0 eller nyere, hvilket muliggør træning med en bred vifte af fitness-APP'er eller...
  • Page 35 Du kan finde APP'en i Apple Store eller i Google Play Store under KETT-MAPS. Så snart andre apps er kompatible med din KETTLER- romaskine, får du besked på www.kettlersport.com. Fyldning af vandtank (KUN REGATTA 500) Brug den medfølgende pumpe til at fylde og tømme vandtanken.

  • Page 36: Standort Des Gerätes

    Des GerÄTes | KETTLER ENHETSPLASSATION Rækkemaskinen skal indstilles på en plan og vandret overflade. Apparatets placering skal vælges, så der sikres tilstrækkelig sikkerhedsafstand fra forhindringer. Det bør ikke indstilles i umiddelbar nærhed af hovedvejvejene. Det frie område skal være mindst 1 meter større end træningsområdet.

  • Page 37: Aufstellen Und Bewegen Des Gerätes

    KETTLER | AUFsTelleN UND BeWeGeN Des GerÄTes AUFsTelleN UND BeWeGeN Des GerÄTes 1 Aufstellen 2 Bewegen 9 DeUTsCH...

  • Page 38: Trainingsanleitung

    TrAININGsANleITUNG | KETTLER TrAININGsANleITUNG Vorteile des Rudertrainings rudern steigert die leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems und verbessert zudem die sau- erstoffaufnahmefähigkeit des Körpers. Man kann ferner eine Fettreduktion erreichen, da durch das Ausdauertraining vermehrt Fettsäuren zur energiebereitstellung herangezogen werden. ein weiterer vorteil des rudertrainings liegt darin, dass alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers gekräftigt werden.
  • Page 39 KETTLER | TrAININGsANleITUNG Trainingsempfehlung zur optimalen Trainingssteuerung empfiehlt sich ein Training in folgenden Pulszonen: 60-70 % der maximalen Herzfrequenz • steigerung der Grundlagenausdauer und zur regeneration • Bei dieser Belastung gewinnt der Körper den größten Anteil der benötigten energie aus der Fettverbrennung •...
  • Page 40 TrAININGsANleITUNG | KETTLER Zum Belastungsumfang Unter dem Belastungsumfang versteht man die Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro Woche. Als trainingswirksam werden von seiten der sportmedizin folgende Belastungsum- fänge erachtet: Trainingshäufigkeit Trainingsdauer täglich 10 Minuten 2 – 3 x wöchentlich 30 Minuten 1 –...

  • Page 41: Biomechanik

    KETTLER | BIOMeCHANIK BIOMeCHANIK Um ein effektives und zugleich gesundes Training zu gewährleisten, ist die richtige Position auf dem Gerät unabdingbar. Achten sie daher darauf, dass sie Ihr Training wie in der folgenden skizze dargestellt, durchführen. <180° Um rückenbeschwerden zu vermeiden, sollten sie darauf achten, dass Ihr rücken zu keinem zeit- punkt weder gebeugt noch überstreckt ist.
  • Page 42 BIOMeCHANIK | KETTLER DeUTsCH 14...
  • Page 43 Contents KETTLER | Contents BAsICs oF oPeRAtIon ..............16 tRAInInG nAVIGAtIon ..............17 eXPLAnAtIon oF tHe tRAInInG PARAMeteRs ........18 ADJUstInG tHe UnIts ..............19 BLUetootH FUnCtIons ..............19 tRAInInG on tHe netWoRK ............20 REGATTA 500 onLY) ........ 20 FILLInG tHe WAteR tAnK ( LoCAtIon oF tHe MACHIne ............

  • Page 44: Basics Of Operation

    BAsICs oF oPeRAtIon KETTLER | BAsICs oF oPeRAtIon 1 Activating the training computer As voltage supply, the training computer requires 2 x 1.5V AA batteries. It is secured by means of foil. open the battery compartment and pull out the foil. the training computer can then be started either by pressing the Reset button or by pulling the rowing rope.

  • Page 45: Training Navigation

    | KETTLER tRAInInG nAVIGAtIon once you have switched the computer on, the welcome screen appears. After three seconds, this screen automatically takes you to the training mode, in which you can begin your training. 1 Starting the training You are just about to start your training.

  • Page 46: Explanation Of The Training Parameters

    PARAMeteRs KETTLER | eXPLAnAtIon oF tHe tRAInInG PARAMeteRs You can read off the training values from the training display during row- ing. the following is a short explanation: 1 500m In the marked field of the display, you are shown the time that you need for 500 m.

  • Page 47: Adjusting The Units

    BLUetootH FUnCtIons You can pair the KettLeR rowing machine with a heart rate monitor device such as a chest strap which supports Bluetooth® low energy technology. Additionally, the KettLeR rowing machine can be connected to smart- phones, tablets and computers as of Bluetooth v4.0, which enables training...

  • Page 48: Training On The Network

    You will find the APP in the Apple store or in the Google Play store under Kett- MAPs. As soon as further apps are compatible with your KettLeR rowing machine, you will be informed at www.kettlersport.com. (REGATTA 500 ONLY) FILLInG tHe WAteR tAnK Please use the supplied pump to fill and drain the water tank.

  • Page 49: Location Of The Machine

    LoCAtIon oF tHe MACHIne | KETTLER LoCAtIon oF tHe MACHIne the rowing machine must be positioned on an even, stable surface. the location of the machine must be chosen so that sufficient safety distances to obstacles are ensured. It should not be set up in direct proximity to main walking directions. the free area must be at least 1 metre larger than the exercise area all around.

  • Page 50: Setting Up And Moving The Machine

    UP AnD MoVInG tHe MACHIne KETTLER | settInG UP AnD MoVInG tHe MACHIne 1 Setup 2 Moving 22 enGLIsH...

  • Page 51: Training Instructions

    InstRUCtIons | KETTLER tRAInInG InstRUCtIons Advantages of rowing training Rowing increases the efficiency of the cardiovascular system and also improves the body’s oxy- gen intake capacity. Further, one can achieve fat reduction, since due to the endurance training an increased amount of fatty acids are used to supply energy. Another advantage of rowing train- ing is that all the important muscle groups of the body are strengthened.
  • Page 52 InstRUCtIons KETTLER | Training recommendation For the optimal training management, training in the following pulse zones is recommended: 60–70% of the maximum heart rate • Increase in basic endurance and regeneration • With this exertion, the body gains the greatest share of the required energy from the burning of fat •...

  • Page 53: Training Frequency

    InstRUCtIons | KETTLER The scope of exertion the scope of exertion is the duration of a training unit and its frequency per week. sports medical professionals consider the following scopes of exertion to be effective training: Training frequency Training duration...

  • Page 54: Biomechanics

    BIoMeCHAnICs KETTLER | BIoMeCHAnICs to ensure effective and healthy training, the correct position on the machine is essential. there- fore, ensure that you perform your training as depicted in the following sketch. <180° to prevent back problems, you should ensure that your back is at no time bent or overstretched.
  • Page 55 BIoMeCHAnICs | KETTLER enGLIsH 27...
  • Page 56 KETTLER | Table de MaTières Table de MaTières PriNCiPes de base de FONCTiONNeMeNT ........29 NaViGaTiON d’eNTraÎNeMeNT ............30 eXPliCaTiON des ParaMèTres d’eNTraÎNeMeNT ......31 aJUsTeMeNT des UNiTÉs ..............32 FONCTiONs blUeTOOTH ..............32 eNTraÎNeMeNT eN rÉseaU ............33 REGATTA 500 ) ..

  • Page 57: Principes De Base De Fonctionnement

    KETTLER | PriNCiPes de base de FONCTiONNeMeNT PriNCiPes de base de FONCTiONNeMeNT 1 Activation de l’ordinateur d’entraînement 2 piles aa de 1,5 V sont requises pour alimenter l’ordinateur d’entraînement. il est protégé par un film. Ouvrez le compartiment à piles et retirez le film. après quoi, vous pouvez démarrer l’or- dinateur d’entraînement soit en appuyant sur la touche reset, soit en tirant le cordon de l’aviron.

  • Page 58: Navigation D'entraînement

    NaViGaTiON d’eNTraÎNeMeNT | KETTLER NaViGaTiON d’eNTraÎNeMeNT l’écran de bienvenue apparaît après la mise en marche. après 3 secondes, il vous guide auto- matiquement au mode d’entraînement, dans lequel vous pouvez commencer votre entraînement. 1 Début de l’entraînement l’entraînement va commencer. l’écran affiche toutes les données d’en- traînement.

  • Page 59: Explication Des Paramètres D'entraînement

    KETTLER | eXPliCaTiON des ParaMèTres d’eNTraÎNeMeNT eXPliCaTiON des ParaMèTres d’eNTraÎNeMeNT dans l’affichage d’entraînement sont indiquées les valeurs d’entraînement pendant l’utilisation du rameur. Voici une brève explication : 1 500 m Vous pouvez voir le temps dont vous avez besoin pour parcourir 500 m dans le champ marqué...

  • Page 60: Ajustement Des Unités

    FONCTiONs blUeTOOTH Pour surveiller votre fréquence cardiaque, vous pouvez relier le rameur KeTTler à une sangle de poitrine compatible avec la technologie basse consommation bluetooth®. en outre, le rameur KeTTler peut être connecté aux smartphones, tablettes ou PC à partir de bluetooth v4.0, ce qui rend possible l’entraînement avec diverses applications de fitness ou logiciels...

  • Page 61: Entraînement En Réseau

    Vous trouverez l’application dans l’apple app store ou dans le Google Play store dans KeTTMaPs. dès que d’autres applications sont compatibles avec votre rameur KeTTler, vous en êtes informé sur www.kettlersport.com. REGATTA 500 reMPlissaGe dU rÉserVOir d’eaU (UNiQUeMeNT...

  • Page 62: L'emplacement De L'appareil

    | KETTLER l’eMPlaCeMeNT de l’aPPareil le rameur doit être installé sur un support plane et horizontal. l’emplacement de l’appareil choisi doit garantir une distance de sécurité suffisante par rap- port aux obstacles. il faudrait éviter l’installation à proximité immédiate des voies de passage principales.

  • Page 63: Installation Et Déplacement De L'appareil

    KETTLER | iNsTallaTiON eT dÉPlaCeMeNT de l’aPPareil iNsTallaTiON eT dÉPlaCeMeNT de l’aPPareil 1 Installation 2 Déplacement 35 FraNÇais...

  • Page 64: Instructions D'entraînement

    | KETTLER iNsTrUCTiONs d’eNTraÎNeMeNT Avantages de l’entraînement avec rameur la pratique de l’aviron améliore la performance du système cardiovasculaire et améliore éga- lement la capacité d’absorption d’oxygène par l’organisme. en outre, l’on peut parvenir à la réduction de graisse grâce à une utilisation accrue des acides gras pour l’approvisionnement en énergie pendant l’entraînement d’endurance.

  • Page 65: Recommandation D'entraînement

    KETTLER | iNsTrUCTiONs d’eNTraÎNeMeNT Recommandation d’entraînement Pour une gestion d’entraînement optimal, l’on recommande un entraînement dans les plages de pulsations suivantes : 60–70 % de la fréquence cardiaque maximale • augmentation d’endurance de base et pour la régénération • avec cette charge, l’organisme obtient la majeure partie de l’énergie nécessaire de la combus- tion des graisses •...

  • Page 66: Fréquence D'entraînement

    | KETTLER Sur l’étendue de la charge l’on désigne par l’étendue de la charge la durée d’une unité d’entraînement et de sa fréquence hebdomadaire. la médecine de sport considère comme efficaces les étendues de la charge suivantes : Fréquence d’entraînement...

  • Page 67: Biomécanique

    KETTLER | biOMÉCaNiQUe biOMÉCaNiQUe Pour garantir un entraînement efficace et en plus sain, la position correcte sur l’appareil est pri- mordiale. Par conséquent, veillez à effectuer votre entraînement comme il est représenté dans le schéma suivant. <180° Pour éviter les douleurs au dos, vous devriez veiller à ne courber et à ne bloquer le dos à aucun moment.
  • Page 68 KETTLER Sport and Fitness Europe by TRISPORT AG BOESCH 67 CH-6331 HUENENBERG SWITZERLAND docu GDM 01_02a / 08_20 www.kettlersport.com...

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