BH FITNESS R350ST Instructions De Montage Et Utilisation page 49

1.- AANZET
- Armen gedeeltelijk gestrekt
- Benen gebogen tegen het lichaam
- Lichaam licht naar voren
2.- BEGIN VAN DE ACTIE
- Armen gestrekt
- Begin van de beweging van de
benen
- Riem op kniehoogte
- Het lichaam in verticale stand
3.- ACTIE
- Benen strekken zich verder
- De armen buigen wanneer deze
voorbij de knieen zijn
NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
49
4.- EINDE
- De riem op borsthoogte
- Benen gedeeltelijk gestrekt
- Lichaam licht
heliend
5.- HERSTEL
- Armen naar voren strekken
- Benen gebogen
6.- VOORBEREIDING
- Terugkeren naar de aanzetpositie
- Riem niet loslaten.
naar achteren