Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
het apparaat op te vouwen om het op
te bergen. Hiervoor brengt u de
loopband tot stilstand, zet de helling
op de minimumstand, haalt de stekker
uit het stopcontact en tilt u de basis op
totdat u een "klik" hoort en de grendel
(O) vergrendeld is Fig.4. Kies een
droge plaats, met zo min mogelijk
temperatuursschommelingen, om het
apparaat op te bergen.
BELANGRIJK: De cilinder (73) Fig.4
is onder hoge druk gefabriceerd, en
dient daarom voorzichtig behandeld te
worden.
Wanneer er hard tegenaan gestoten
wordt, kan deze beschadigd raken en
dit kan het correct functioneren van de
loopband negatief beïnvloeden.
UITKLAPPEN VAN HET
APPARAAT.-
Wanneer
u
gebruiken, volgt u de omgekeerde
volgorde. Druk met uw voet op de
grendel (O) in de richting zoals wordt
getoond in Fig.4 en breng de band
langzaam naar de grond.
Bij het
inen
apparaat, dient u er voor te zorgen dat
er zich geen kinderen of obstakels die
de beweging in de weg staan, in de
buurt bevinden.
VERPLAATSEN EN
OPBERGEN.-
Het apparaat is voorzien van wieltjes
(50),
Fig.6,
wat
vergemakkelijkt. Verzeker u ervan dat
de stekker uit het stopcontact is
genomen.
Voordat u het apparaat verplaatst dient
u dit eerst te hebben opgeklapt.
Vervolgens plaatst u de handen op de
de
loopband
uitklappen van
het
verplaatsen
handgrepen (G en H) en laat de
loopband overhellen, Fig.5, totdat de
transportwieltjes (50) op de grond
rusten. Vervoer de loopband, dit ter
voorkoming van gevaarlijke situaties,
NIET over oneffen oppervlakken.
GEBRUIKSAANWIJZINGEN.-
LICHAMELIJKE CONDITIE.
Over een goede lichamelijke conditie
beschikken is voluit leven. In de
huidige
stress. In de grote steden leidt men
grotendeels een zittend bestaan. Onze
eetgewoonten
overdaad aan calorieën en vetten.
Artsen schrijven unaniem regelmatige
lichaamsbeweging voor om ons gewicht
te controleren, om gewicht te verliezen,
om
onze
verbeteren en om te ontspannen.
DE VOORDELEN VAN
wilt
LICHAAMSBEWEGING.-
Een regelmatige oefening, op een
bepaald niveau en met een tijdsduur
van 15/20 minuten, wordt een aërobe
oefening. Een aërobe oefening is een
het
oefening waarbij men voornamelijk
zuurstof gebruikt. Normaal gesproken
gaat het hier om een continue oefening
zonder pauzes. Behalve suikers en
vetten heeft het lichaam hierbij zuurstof
nodig.
oefeningen, verbetert het vermogen
van het lichaam om alle spieren van
zuurstof
tegelijkertijd worden de longfunctie, het
pompvermogen van het hart en de
bloedsomloop verbeterd. Samengevat
worden
oefeningen
(bekend onder de naam calorieën).
62
maatschappij
zorgen
lichamelijke
Het
regelmatig
te
kunnen
tijdens
de
kilocalorieën
heerst
veel
voor
een
conditie
te
doen
van
voorzien
en
lichamelijke
verbrand
Publicité
