WaterRower RAMEUR M1 Manuel Utilisateur page 30

T O U C H E A D VA N C E D ( S U I T E )
PROGRAMME ADVANCED 5 - RATIO
strokerate
heartrate
duration
on
hold/reset
PROGRAMME ADVANCED 6 -
Programme Avanced 6 est uniquement disponible pendant les séances avec zone de fréquence
cardiaque et peu être visualisé uniquement à la fin de la séance.
1. Appuyez six fois sur ADVANCED
2. Appuyez sur OK et ramez
3. Les statistiques de fréquence cardiaque afficheront les informations suivantes:
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate
HI
heartrate prognostic
Work
duration
program
advanced
on
advanced zones
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
Fréquence cardiaque
maximale (peak) :
la plus haute
fréquence cardiaque
atteinte lors de la
séance
PROGRAMME ADVANCED 7 - Pronostics
strokerate
heartrate prognostic
duration
hold/reset
3 0
WaterRower Series IV Performance Monitor
ratio intensity
distance
program
advanced
advanced zones units
OK
stored workout
programs programs
WaterRower Series IV Performance Monitor
intensity strokerate
heartrate prognostic
distance duration projected
Work
Rest
on
units advanced
hold/reset
stored
programs
Temps passé au-
dessus de la zone
de fréquences
cardiaques désirée :
le temps
au-dessus
zone de fréquences
cardiaques HI
WaterRower Series IV Performance Monitor
average intensity
AVE
W
/2km
MPH
%
distance
program
advanced
on
advanced zones units
OK
stored workout
programs programs
Programme Avanced 5 vous permet de
visualiser
puissance et récupération de la course. Le
ratio de récupération doit être sélectionné
immédiatement avant l'entraînement et est
valable uniquement pour cet entraînement.
1. Appuyez cinq fois sur ADVANCED
2. Appuyez sur OK et ramez
Le rapport Puissance : Récupération est
désormais sélectionné et sera affiché à la place
de la durée pendant 2 secondes toutes les 10
secondes.
ANALYSE AVANCÉE DES FRÉQUENCES CARDIAQUES
WaterRower Series IV Performance Monitor
intensity strokerate
HI
heartrate prognostic
distance duration projected
Work
Rest
program
advanced
on
zones units
hold/reset
OK
workout
programs
Temps passé dans la
zone de fréquences
cardiaques désirée :
le temps passé entre
passé les paramètres HI
de la et LO de la zone de
fréquences cardiaques
Programme Avanced 7 permet de visualiser le
ratio entre les parties puissance et récupération
de la course. Le ratio de récupération doit
être
l'entraînement et est valable uniquement pour
cet entraînement.
1. Appuyez sept fois sur ADVANCED
2. Appuyez sur OK et ramez
3. Entrez votre temps attendu pour 2 km en
utilisant les touches FLÈCHES.
4. Lorsque la durée de 2 km souhaitée est
atteinte, appuyez sur le bouton OK.
le rapport
intensity
HI
LO
distance
program
advanced
advanced zones units
OK
stored workout
programs programs
Temps passé en-
dessous de la zone
de fréquences
cardiaques désirée :
le temps passé
en-dessous de la
zone de fréquences
cardiaques LO
sélectionné immédiatement
entre les parties
Series 4
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
heartrate prognostic
LO
duration projected distance
Work
Rest
program
advanced
on advanced zones units
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
avant