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4.4 ENTRENAMIENTO LIBRE
Cuando esté listo, pulse la tecla Start en la consola. La cinta de correr se pone en movimiento.
•
•
A continuación, coloque los pies en la cinta de correr.
•
Si lo desea, cambie la velocidad y/o la inclinación de la cinta de correr con las teclas correspondientes
en el panel de control. Nunca se sobreesfuerce.
•
Para finalizar el entrenamiento, pulse la tecla Stop en el panel de control.
•
Cuando se establece un valor objetivo, el equipo se detiene automáticamente al alcanzarlo.
4.5 ENTRENAMIENTO EN MODO PROGRAMA (P01-P04)
El ordenador ofrece 4 programas (P01-P04). A continuación se muestra el progreso de la velocidad en
cada programa.
•
Pulse el botón
del mando a distancia hasta que aparezca el número del programa deseado.
•
Pulse el botón START/STOP del mando a distancia para comenzar el entrenamiento.
•
Si lo desea, adapte la velocidad con los botones + / – del mando a distancia.
•
Si lo desea, interrumpa el entrenamiento con el botón START/STOP del mando a distancia.
MINUTE
1
2
2
2
P01
(km/h)
2
2
P02
(km/h)
2,5 2,5 2,5 2,5 3
P03
(km/h)
3
3
P04
(km/h)
4.6 DESMONTAJE EN CASO DE EMERGENCIA
Si, por ejemplo, se producen mareos o dolores durante el ejercicio, salga de la siguiente manera:
A. Detenga la cinta de correr con el botón START/STOP del mando a distancia. Espere a que la cinta se
detenga. A continuación, apártese con cuidado.
B. Si no dispone del mando a distancia, coloque los pies en las superficies laterales. A continuación,
bájese con cuidado de la cinta sin tocar la cinta en movimiento. Apague la cinta de correr.
3
4
5
6
7
8
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 3
3
3
3
3
4
4
4
5
5
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18 19 20
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
5
6
6
5
5
5
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
4
4
3
3
3
DE
ES
47
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