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Filtre faible émission de lumière bleue et santé oculaire
Le filtre de lumière bleue bloque la lumière bleue à énergie élevée pour une
expérience de visualisation plus confortable.
Calculer les pauses
Si vous regardez des écrans sur de longues périodes de temps, il est recommandé
de faire des pauses régulières en arrêtant la visualisation. De courtes pauses
d'au moins 10 minutes sont recommandées après une (1) heure de visualisation
continue.
Faire des pauses plus courtes et plus fréquentes est généralement plus bénéfique
que des pauses plus longues et moins fréquentes.
Fatigue liée à la mise au point oculaire (règle des 20-20-20)
Pour réduire la fatigue oculaire liée au fait de fixer continuellement l'écran, éloignez
votre regard de l'écran au moins toutes les 20 minutes et fixez un objet lointain (à
au moins 6 mètres de distance) pendant au moins 20 secondes.
Regarder des objets distants
Au moment de la pause, les utilisateurs peuvent en profiter pour soulager leur
fatigue et la sécheresse oculaire en fixant des objets qui sont loin d'eux pendant
10-15 secondes, puis en observant quelque chose proche d'eux pendant 10-15
secondes. Répétez cet exercice jusqu'à 10 fois. La capacité de vos yeux à fixer un
point peut en effet se "verrouiller" après un long travail sur ordinateur. Cet exercice
permet de réduire ce risque.
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