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5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, lʼécran peut afficher les données suivantes
concernant votre entraînement :
• Le temps [TIME] écoulé. Remarque : quand un
entraînement est sélectionné, lʼécran affiche le
temps restant avant la fin dʼentraînement plutôt
que le temps écoulé.
• La distance parcourue en marchant ou en
courant. Remarque : la console peut afficher la
vitesse et la distance en miles ou en kilomètres
(voir COMMENT UTILISER LE MODE
DʼINFORMATION de la page 23). Par souci de
simplicité, toutes les instructions dans cette
section font référence à des kilomètres.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• Le nombre approximatif de calories que vous
aurez brûlées.
• Lʼinclinaison du tapis de course. Remarque : le
niveau dʼinclinaison du tapis de course ne
sʼaffiche que si vous appuyez sur les boutons
Inclinaison.
• Votre rythme cardiaque. Remarque : votre ry-
thme cardiaque ne peut être affiché que pen-
dant lʼutilisation du détecteur cardiaque de la
poignée ou le détecteur cardiaque du torse.
• Lorsque le mode manuel est sélectionné, lʼécran
indique une piste de 402 mètres. Au fur et à
mesure que vous marchez ou courez sur le
tapis de course, les indicateurs autour de la
piste apparaîtront successivement jusquʼà ce
que la piste entière apparaisse. La piste dis-
paraît alors et les indicateurs recommencent à
apparaître successivement.
Lorsque le téléviseur est éteint, vous pouvez choisir
lʼun des deux modes dʼaffichage – une piste et cer-
taine information relative à lʼexercice, ou toute
lʼinformation de lʼexercice. Si le téléviseur est allumé,
vous pouvez choisir lʼun des trois modes dʼaffichage
– lʼinformation sʼaffiche sur le côté droit de lʼécran, en
bas de l'écran ou l'information peut être éteinte pour
que vous regardiez la télévision. Appuyez plusieurs
fois sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélec-
tionner lʼoption dʼaffichage désirée.
Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche
Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la
dans la console.
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6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant le
détecteur cardiaque du torse (voir la page 12) ou le
détecteur cardiaque de la poignée. Remarque : si
vous utilisez le détecteur cardiaque du torse et de
la poignée en même temps, la console ne peut pas
lire correctement votre rythme cardiaque.
Pour utiliser le
détecteur car-
diaque de la
poignée, re-
tirez le film
plastique qui
recouvre les
contacts en
métal sur le
détecteur car-
diaque de la
poignée. Ensuite, montez sur les repose-pieds et
tenez les contacts en métal, en évitant de bouger
vos mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été
détecté, votre fréquence cardiaque sʼaffiche à
lʼécran. Pour la lecture la plus précise de votre
fréquence cardiaque, tenez les plaques mé-
talliques pendant 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Pour allumer le ventilateur à une vitesse élevée,
appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN]. Pour
mettre le ventilateur sur une vitesse lente, appuyez
sur la touche Ventilateur une deuxième fois. Pour
éteindre le ventilateur, appuyez de nouveau sur la
touche Ventilateur. Remarque : si le ventilateur est
en marche au moment de lʼarrêt de la courroie mo-
bile, le ventilateur sʼéteindra automatiquement
après quelques minutes.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, en-
levez la clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt, et réglez lʼinclinaison du tapis de course
sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit
être réglée sur la position minimale avant la fer-
meture du tapis de course en position de
rangement, pour éviter dʼendommager le tapis.
Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en
lieu sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez le disjoncteur de réinitialisation/d'arrêt sur la
position Éteint et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : lʼomission de cette procé-
dure risque de provoquer lʼusure prématurée
des composants électriques du tapis de
course.
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