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Grado de actividad
Al elegir el grado de actividad es fundamental considerarlo a medio y largo plazo.
Grado de acti-
Actividad física
vidad
1
Ninguna.
Baja: poco ejercicio físico y de poca intensidad
2
(p. ej., paseos, sencillos trabajos en el jardín, ejercicios de gimnasia).
Media: ejercicio físico de 2 a 4 veces por semana como mínimo
3
en sesiones de 30 minutos.
Alta: ejercicio físico de 4 a 6 veces por semana como mínimo
4
en sesiones de 30 minutos.
Muy alta: ejercicios físicos intensivos, entrenamiento intensivo o
5
trabajo corporal agotador, diariamente, al menos 1 hora cada día.
La aplicación le asigna el siguiente registro de usuario libre (P01-P08).
– Realice la medición
Para la identificación automática de personas debe asignar la primera medición a sus datos personales.
La aplicación le pedirá que lo haga. Súbase descalzo a la báscula y asegúrese de apoyarse cuidadosa-
mente, repartiendo bien el peso entre las dos piernas, y de pisar sobre los electrodos.
Continúe ahora con el capítulo 8 "Realizar la medición".
7. Puesta en funcionamiento de la báscula sin la aplicación
Recomendamos la puesta en funcionamiento y la realización de todos los ajustes mediante la aplicación.
Ver el capítulo 6. "Puesta en funcionamiento con la aplicación". Pero también se puede poner en funciona-
miento en el aparato.
Extraiga las pilas de la bolsa protectora e insértelas con la polaridad correcta en la báscula. Si la báscula
no indica ninguna función, retire todas las pilas y vuelva a colocarlas.
Coloque la báscula en un suelo estable y liso; un revestimiento estable del suelo es un requisito para una
correcta medición.
Pulse la "tecla SET".
El año/mes/día, así como hora/minuto se ajustan pulsando las teclas "
tecla "SET".
La báscula indica "0. 0 ". Vuelva a pulsar la "tecla SET". Aparece "P-01" o el último registro de usuario utili-
zado. Seleccione con las flechas "
lice sus ajustes, como sexo, estatura, etc. (ver el capítulo 6. "Puesta en funcionamiento con la aplicación
(tabla)". Confirme en cada caso pulsando la tecla "SET". Al final de las entradas aparece un PIN que se
necesitará para el posterior registro en la aplicación. A continuación aparece "0. 0 ".
Para la identificación automática de personas debe asignar la primera medición a sus datos personales.
Súbase descalzo a la báscula y asegúrese de apoyarse cuidadosamente, repartiendo bien el peso entre
las dos piernas, y de pisar sobre los electrodos.
7.1 Registro posterior en la aplicación
Si ha puesto en funcionamiento la báscula sin la aplicación, podrá transferir su usuario a la aplicación o
crearlo como se indica a continuación.
– Descárguese la aplicación gratuita "beurer HealthManager" en el Apple App Store (iOS) o en
Google Play (Android).
– Inicie la aplicación y siga las instrucciones.
" su registro de usuario (P-01 a P-08) y pulse la tecla "SET". Rea-
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" y se confirman pulsando la
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