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AF FICH AG E
VITESSE •
Indiquée en mi/h. Affichage de la vitesse de déplacement de la bande.
DURÉE •
Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de l'exercice.
FRÉQUENCE CARDIAQUE •
Indiquée en battements par minute. Permet de surveiller sa fréquence
cardiaque durant la séance (s'affiche lorsqu'on établit le contact en posant le pouce sur le capteur de
fréquence cardiaque au pouce).
DISTANCE •
Affichée en milles. Distance parcourue durant la séance.
INCLINAISON •
Affichée sous forme de pourcentage. Indique l'inclinaison de la bande.
CALORIES •
Nombre total de calories brûlées pendant la séance.
FRÉQUENCE CARDIAQUE – CAPTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POUCE
Mode d'emploi :
1)
Placer le pouce sur la touche du capteur.
2)
Le pouce doit recouvrir complètement la fenêtre du capteur.
3)
Au bout de quelques secondes, la fréquence cardiaque s'affiche dans la fenêtre EFFORT CARDIO-VASCULAIRE.
Nota : Toujours se tenir immobile sur les rails latéraux lorsqu'on mesure sa fréquence
cardiaque. On peut aussi afficher cette fréquence en posant l'index sur la touche du capteur.
AVERTISSEMENT :
Sous peine de l'endommager, ne pas appuyer trop fort sur la touche du capteur. Si on vérifie
sa fréquence cardiaque alors qu'on est en mouvement, on obtient des lectures inexactes.
P R O GR AMME S DI S P O NI B L E S
MANUAL (MANUEL) :
Permet des changements manuels de la vitesse et de l'inclinaison en cours d'exercice.
Objectif de durée.
INTERVALS (INTERVALLES) :
Marche ou course à des niveaux de vitesse alternés. Objectif de durée.
ROLLING HILLS (CÔTES) :
Donne l'impression de marcher ou de courir en montée et en descente.
Objectif de durée.
WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) :
Les graisses.
FAT BLAST (ÉLIMINATION DES GRAISSES) :
les graisses. Objectif de durée.
CARDIO BURN (DÉFI CARDIO) :
Objectif de durée.
ENDURANCE CHALLENGE (DÉFI D'ENDURANCE) :
cardiovasculaire. Objectif de durée.
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Maintient les utilisateurs dans la zone optimale où ils brûlent
Maintient les utilisateurs dans la zone optimale où ils brûlent
Tonifie les muscles et met à l'épreuve l'appareil cardiovasculaire.
Tonifie les muscles et stimule l'appareil
POUR COMMENCER / SÉLECTION D'UN PROGRAM ME
1) S'assurer qu'aucun objet susceptible d'entraver le déplacement du tapis roulant ne se trouve
sur la bande.
2) Brancher le cordon d'alimentation et mettre le tapis roulant sous tension.
3) Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixer l'attache de la clé de sécurité à un de ses vêtements et s'assurer qu'elle ne se détache pas du
vêtement pendant la séance d'exercise.
5) Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6) Il existe deux options pour commencer un exercice :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d'exercice. OU...
B) CHOISIR UN PROGRAMME
Choisir un PROGRAMME à l'aide de l'une des touches de PROGRAMMATION RAPIDE
(MANUEL, INTERVALLES, CÔTES, PERTE DE POIDS, ÉLIMINATION DES GRAISSES, DÉFI
CARDIO ou DÉFI ENDURANCE).
CAPTEUR DE
CHOISIR UNE DURÉE
FRÉQUENCE
Choisir une DURÉE à l'aide des touches FLÉCHÉES ou utiliser la durée par défaut.
CARDIAQUE
AU POUCE
Une fois la DURÉE choisie, appuyer sur START.
UTILISATION DES TOUCHES DE RÉGLAGE RAPIDE :
Après avoir lancé le programme, on peut utiliser les touches de réglage rapide pour changer rapidement
la vitesse et l'inclinaison. Appuyer sur la touche de vitesse souhaitée puis appuyer sur la touche PRESS
TO SET SPEED ou sur la touche PRESS TO SET INCLINE. Ces touches confirment la vitesse ou l'inclinaison
souhaitées, et le tapis roulant change donc la vitesse ou l'inclinaison.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE :
Appuyer sur la touche STOP et la tenir pendant 3 secondes.
FIN DE LA SÉANCE
Lorsque la séance d'exercice est terminée, l'information sur la séance d'exercice demeure affichée sur la
console pendant 30 secondes, puis la console se réinitialise.
ANNULATION DE LA SÉLECTION ACTUELLE
Pour annuler la sélection du programme ou l'écran actuel, appuyer sur la touche STOP pendant
3 secondes.
ÉCRAN DE VISUALISATION – BALAYAGE
Pour que l'écran d'affichage balaie continuellement les fonctions durée, fréquence cardiaque, calories,
vitesse, inclinaison, distance):
- Appuyer sur la touche CHANGE DISPLAYS et la tenir pendant 4 à 5 secondes.
- Un bip retentit deux fois lorsque l'écran d'affichage commence à balayer.
- Pour en désactiver, appuyer une fois sur la touche CHANGE DISPLAYS (ne pas la tenir).
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