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Aufgrund
des
Gewichts
der
individuellen Laufstile kann es jedoch zu
seitlichen Verschiebungen kommen.
Sollte das Band nach rechts oder links
verrutschen, halten Sie das Gerät an.
VERSCHIEBEN DES BANDES
NACH RECHTS.-
Es handelt sich hier um eine sehr
wichtige Maßnahme. Halten Sie dabei
folgende
Schritte
Einstellung des Bandes vorzunehmen,
stellen
Sie
das
Geschwindigkeit von 4 km/h. Sollte sich
das Band nach rechts verschoben
haben, drehen Sie die Schraube (R) auf
der rechten Seite des Geräts um 1/4
Umdrehung im Uhrzeigersinn. Prüfen
Sie dann die Position des Bandes.
Wenn diese nach einer Minute nicht
vollkommen zentriert ist, wiederholen
Sie
die
Operation.
übermäßige Verschiebung nach links zu
beobachten ist, drehen Sie die rechte
Schraube
leicht
Uhrzeigersinn Fig.7.
Nach dem Einstellen des Laufbandes
können Sie die Übung beginnen.
VERSCHIEBEN DES BANDES
NACH LINKS.-
Sollte sich das Band nach links
verschoben haben, drehen Sie die
Schraube (L) auf der linken Seite des
Geräts
um
Uhrzeigersinn. Prüfen Sie dann die
Position des Bandes. Wenn diese nach
einer Minute nicht vollkommen zentriert
ist, wiederholen Sie die Operation.
Wenn eine übermäßige Verschiebung
nach rechts zu beobachten ist, drehen
Sie die linke Schraube leicht gegen den
Uhrzeigersinn Fig.7.
unter-schiedlichen
Benutzer
und
ein.
Um
Gerät
auf
Wenn
gegen
1/4
Umdrehung
Wichtig: Ein zu starkes Spannen des
der
Bands kann dazu führen, dass Ihr Gerät
an Geschwindigkeit verliert und dass es
sogar zu Verformungen des Bandes
kommt. Beachten Sie daher, dass eine
Drehung der rechten Schraube (R) im
Uhrzeigersinn auf die Bandposition die
gleiche Wirkung hat wie eine Drehung
der linken Schraube (L) gegen den
Uhrzeigersinn.
Verschiebungen des Bandes können
die
Sie daher alternativ die eine oder
andere Schraube betätigen, um ein
eine
übermäßiges Spannen der Bahn zu
vermeiden.
BENUTZUNGSHINWEISE.-
PHYSISCHE KONDITION.
In guter Form zu sein, bedeutet voll das
Leben zu genießen. In der modernen
Gesellschaft ist man großer Anspan-
nung ausgesetzt. Der Lebensstil in den
eine
Großstädten bringt es mit sich, dass
man viel sitzt. Unsere Ernährung ist zu
reich an Kalorien und Fettern. Die Ärzte
den
stimmen
regelmäßiger Sport zur Kontrolle und
Verbesserung unseres Gewichtes, für
unsere physische Kondition und zu
unserer Entspannung notwendig ist.
VORTEILE DES TRAININGS.-
Regelmäßige
unterhalb eines gewissen Niveaus und
im Rahmen von 15/20 Minuten hat
im
aerobischen Charakter.
Ein
aerobisches
Training,
Sauerstoff
handelt es sich um eine kontinuierliche
Übung ohne Pausen. Neben Zucker
und Fett benötigt der Körper auch
Sauerstoff.
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Bei
übermäßigen
darin
überein,
sportliche
Training
dass
im
Wesentlichen
benutzt.
Normalerweise
das
Betätigung
ist
das
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