PREVENZIONE DELLA PERDITA UDITIVA INDOTTA DAL RUMORE
La nostra capacità di ascoltare è incredibile. Trattate le orecchie come i preziosi
strumenti che sono, e continueranno a fornirvi informazioni eccezionali, così come
una vita di incredibili esperienze sonore.
In generale, non ascoltate "troppo alto o troppo a lungo" e prestate attenzione alle
vostre orecchie. Ronzio, disagio o sensibilità alle alte frequenze e agli acuti possono
essere un segnale dalle vostre orecchie avvisandovi che le state spingendo ai limiti e
provocando danni irreparabili.
Come pratica generale, trovate quello che sembra essere il vostro livello di ascolto
ideale e quindi regolate il volume abbassandolo del 10% o più. Sorprendentemente,
le vostre orecchie si sintonizzeranno su un volume leggermente inferiore durante il
tempo di ascolto, così ciò che può sembrare troppo basso in un primo momento può
diventare perfetto per periodi di ascolto più lunghi.
MANUALE UTENTE
Il NIHL è una condizione prevenibile causata da un'esposizione puntuale o
prolungata a livelli di decibel (dB) eccessivi. Questo danno alle strutture
sensibili dell'orecchio interno è irreversibile e possono esserne colpite le
persone di tutte le età. I danni possono verificarsi in un singolo evento o
gradualmente nel tempo. L'esposizione puntuale a suoni superiori a 110 decibel
e l'esposizione prolungata a suoni superiori agli 85 decibel può causare danni.
Gli indicatori di NIHL comprendono perdita dell'udito e acufeni, una condizione
dove si sentono costantemente fischi, ronzii o boati. Il NIDCD (National Institute
on Deafness and Other Communication Disorders) offre questa semplice
regola empirica: evita l'esposizione sonora "troppo forte, troppo vicina o
troppo lunga". Ecco alcuni riferimenti generali ai livelli sonori che si incontrano
nella vita di tutti i giorni: brusio del frigorifero (45 dB); normale conversazione
(60 dB); traffico cittadino (85 dB); motocicli (95 dB); un lettore MP3 a tutto
volume (105 dB); sirene (120 dB); petardi (150 dB).
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