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COMMENT S'EXERCER SUR LE STEPPER
Placez le stepper sur une surface plane et placez un
revêtement sous le stepper. (Le stepper a des
cylindres hydrauliques de précision. Cependant il y a
la possibilité de fuite d'huile causé par la nature des
cylindres hydrauliques.)
Tenez les guidons et montez sur les pédales.
Commencez à marcher en appuyant tour à tour les
pédales droite et gauche avec un mouvement continu
sans à coups. Parce que les pédales se déplacent
indépendamment l'une de l'autre vous devez garder
un mouvement continu sinon les deux pédales s'af-
faisseront au sol. Changez l'enjambée de votre pas
ou la vitesse jusqu'à ce vous pouvez maintenir un
mouvement continu confortablement.
Alors que vous marchez, vous pouvez exercer les
muscles supérieurs de vos jambes en gardant les
pieds à plat sur les pédales. Pour exercer les muscles
de vos mollets, tenez-vous sur la pointe des pieds tout
en marchant. Tenez-vous droit ou penchez-vous légè-
rement lorsque vous vous exercez tout en gardant
votre dos toujours droit pour éviter de vous faire mal.
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME
Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que
vous utilisez le stepper. Le stepper peut être nettoyé
avec un chiffon doux et humide, et des détergents non
abrasifs.
Pour prévenir tout dom-
mage à la console, pla-
cez seulement une bou-
teille d'eau hermétique
dans le porte-bouteille.
Pour ne pas endommager
la console, ne placez pas
de liquide près de la
console, et gardez-la loin des rayons directs du soleil.
Retirez les piles lorsque vous rangez le stepper.
AJUSTEMENT DU CAPTEUR MAGNÉTIQUE
Si la console ne fonctionne pas correctement, ou si
l'affichage devient faible, les piles devraient être rem-
placées. Voir l'étape 6 de l'assemblage à la page 6.
Si la console ne fonctionne toujours pas correctement,
le Capteur Magnétique (12) devrait être ajusté. Tenez
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE
Pour changer la résistance, tournez simplement les
cols de résistance sur les extrémités supérieurs des
Cylindres de Résistance (9) (voir le dessin encadré).
Les flèches sur les Cylindres de Résistance et les
WARNING
marques sur les cols de résistance indiquent quel
!
niveau de résistance est sélectionné. Assurez-vous les
• Misuse of this product
deux Cylindres de Résistance sont au même niveau
may result in serious
de résistance.
injury.
• Read user's manual
and follow all warnings
and operating instruc-
tions prior to use.
• Do not allow children
on or around machine.
• Replace label if
damaged, illegible, or
removed.
ATTENTION: Les cylindres de résistance sont très
chauds pendant l'emploi. Touchez seulement les
cols de résistance lorsque vous changez la
résistance.
la Jambe de la Pédale
Droite (7) de manière à
ce que l'Aimant (26)
est nivelé avec le
Capteur Magnétique
(12). Glissez le
Capteur Magnétique
Porte-
en dedans ou en
Bouteille
dehors légèrement.
Assurez-vous que l'es-
pace entre l'Aimant et
le Capteur Magnétique
est d'à peu près 3 mm.
Assurez-vous que l'Aimant ne frappe pas le Capteur
Magnétique lorsque la Jambe de la Pédale Droite est
déplacée. Répétez jusqu'à ce que la console affiche
les données correctes.
9
Col de
Résistance
5
9
9
7
12
26
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