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• DISTANCE—Ce mode indique le nombre total de
répétitions (pas) complétés, jusqu'à 999. L'affichage
se remettra alors à zéro et continuera à compter.
• FAT CALS (Calories de Graisse)—Ce mode indique
le nombre approximatif de calories de graisse brû-
lés. (Voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 10.)
• CALS. (Calories)—Ce mode indique le nombre
approximatif de calories brûlées. (Ce nombre inclus
les calories de graisses et les glucides .)
• SCAN (Balayage)—Ce mode indique les modes;
calories, calories de graisse, répétitions/min, temps,
et distance, pendant cinq secondes chacun en un
cycle répétitif.
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS
Avant d'utiliser la console vous devez placer deux
piles "AA". (Référez-vous à l'étape 6, page 6.) Suivez
les étapes suivantes pour vous servir de la console.
Allumez la console.
1
Pour allumer la
console, appuyez
sur la touche
on/reset ou com-
mencez tout simple-
ment à marcher.
Lorsque la console est allumée, tous les affi-
chages apparaîtront pendant deux secondes. La
console sera alors prête à l'usage. Note: Si les
piles viennent juste d'être installées, la console
sera déjà allumée.
Sélectionnez l'un des trois programmes de
2
vitesse ou le programme manuel.
Pour sélectionner un
des programmes de
vitesse, appuyez
plusieurs fois sur la
touche programme.
L'indicateur de pro-
gramme indiquera
quel programme est
sélectionné. Pour sélectionner le mode manuel,
appuyez la touche programme jusqu'à ce que l'in-
dicateur de programme disparaisse. Les pro-
grammes seront sélectionnés dans l'ordre suivant:
programme 1, programme 2, programme 3, et le
mode manuel.
Commencez votre entraînement.
3
Si vous sélectionnez le mode manuel, allez à
l'étape 4. Si vous sélectionnez l'un des pro-
Indicateur de Programme
grammes de vites-
se, deux colonnes
de barres apparaî-
tront à l'affichage.
La colonne de
gauche indiquera
une barre, indi-
quant que la vites-
se cible est de 40
répétitions par minute. La colonne droite indiquera
quelle est votre vitesse actuelle. Ajustez votre
vitesse jusqu'à ce qu'il y ait q'une barre qui appa-
raisse dans la colonne droite. Alors que le pro-
gramme avance, la vitesse cible changera périodi-
quement; lorsque la vitesse cible change, ajustez
votre vitesse pour garder les deux colonnes à la
même hauteur. La vitesse cible est un but .
Votre vitesse actuelle peut être moins rapide
que la vitesse cible, tout particulièrement
durant les premiers mois de votre programme
d'exercices. Assurez-vous de bien vous entraî-
ner à une vitesse qui vous est confortable.
Suivez vos progrès avec les modes d'informa-
4
tions.
Quand la console
est allumée, le
mode scan sera
automatiquement
sélectionné. Un
indicateur de
mode indiquera
que le mode scan
est sélectionné, et un indicateur de mode cligno-
tant indiquera quel mode est affiché actuellement.
Note: Si vous avez sélectionné un différent mode,
vous pouvez à nouveau sélectionner le mode
scan, en appuyant plusieurs fois la touche mode.
Si vous le désirez, les modes reps/min, temps,
distance, calories de graisse ou calories peuvent
être affichées continuellement. Pour sélectionner
l'un de ces modes, appuyez le bouton mode plu-
sieurs fois. Les indicateurs de mode indiqueront
quel mode est sélectionné. (Assurez-vous que le
mode scan n'est pas sélectionné.)
Si désiré, l'affichage peut être remis à zéro en
appuyant la touche "on/reset."
Éteignez la console.
5
Pour éteindre l'appareil, attendez tout simple-
ment six minutes. Si les pédales ne sont pas
déplacées et les touches de la console ne sont
pas appuyés pendant six minutes, l'appareil
s'éteint automatiquement.
8
Vitesse Cible
Vitesse Actuelle
Indicateurs de Mode
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