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Blessures par Sollicitations Répétitives
Il apparaît que la sollicitation excessive des
muscles et des tendons des doigts, des mains,
des bras et des épaules peut provoquer une
irritation, un gonflement, un engourdissement, une
faiblesse et de fortes douleurs au niveau des
organes mentionnés ci-dessus. Certaines activités
manuelles répétitives risquent fortement de vous
occasionner une Blessure par Sollicitations
Répétitives. Un cas extrême en est le Syndrome
du Métacarpe, qui peut se produire quand votre
poignet, en se tordant, presse un nerf se trouvant
dans cette partie du corps. Il est possible qu'une
exposition prolongée aux vibrations puisse
contribuer à ce syndrome. Il peut occasionner de
fortes douleurs pendant des mois, voire des
années. Pour en réduire les risques, procéder
comme suit:
•
Ne pas se tordre le poignet pour tenir
l'appareil. Il vaut mieux conserver un poignet
droit. Pour saisir la machine, la prendre à
pleine main, pas seulement entre le pouce et
l'index.
•
Observer des pauses régulières pour réduire
le caractère répétitif et reposer les mains.
•
Réduire la vitesse et la force exercées pour les
gestes répétitifs.
•
Faire des exercices pour renforcer les muscles
des mains et des bras.
•
Consulter un médecin en cas de picotements,
d'engourdissement ou de douleur dans les
doigts, les mains, les poignets ou les bras.
Plus le diagnostic du syndrome est précoce,
plus la prévention de lésions irréversibles peut
être efficace.
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