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COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
À cause de sa taille et de son poids, le déplace-
ment de lʼelliptique doit se faire entre deux per-
sonnes. Ensuite, tenez-vous devant lʼappareil ellip-
tique et placez un pied contre l'une des roues avant.
Tirez du montant pendant quʼune deuxième personne
lève le stabilisateur arrière jusquʼà ce que lʼelliptique
roule sur les roues. Déplacez doucement lʼappareil
elliptique vers lʼendroit désiré, puis baissez-le.
Levez ici
COMMENT NIVELER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Si lʼelliptique se bal-
ance légèrement sur le
sol pendant son utilisa-
tion, tournez un ou les
deux pieds de nivelle-
ment sous le stabilisa-
teur arrière jusquʼà ce
que ce mouvement
soit éliminé.
Montant
Placez ici
votre
pied
Roue
Pied de Nivellement
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIP-
TIQUE
Tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au
niveau le plus bas. Ensuite, mettez lʼautre pied sur
lʼautre pédale.
Bras PSC
Guidons
Pédales
Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent
dʼune manière continue. Remarque : les disques du
pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé que vous fassiez tourner les disques
des pédales dans le sens indiqué par la flèche ci-
dessous ; toutefois, pour changer, vous pouvez
les faire tourner dans le sens inverse.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales soient à lʼarrêt complet. Remarque : lʼap-
pareil elliptique nʼa pas de roue libre ; les pédales
continueront à bouger jusquʼà ce que le volant
sʼarrête. Quand les pédales sont immobiles, descen-
dez dʼabord de la pédale la plus haute. Descendez
ensuite de la pédale la plus basse.
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