Pro-Form 505 CST Manuel De L'utilisateur page 16

• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Votre fréquence cardiaque (reportez-vous à
l'étape 6 sur cette page)
La matrice comporte divers onglets. Pressez la
touche d'augmentation ou de diminution située près
de la touche Enter (entrée) jusqu'à afficher l'onglet
voulu.
L'onglet Incline (inclinaison) affichera un graphique
des réglages d'inclinaison de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaîtra au bout de chaque
minute. L'onglet Speed (vitesse) affichera un gra-
phique des réglages de la vitesse de l'entraînement.
L'onglet My Trail (ma piste) affichera une piste cor-
respondant à 400 mètres. Au cours de l'exercice, le
rectangle blanc affichera votre progression. L'onglet
My Trail affichera également le nombre de tours que
vous effectuez.
L'onglet Calorie affichera la quantité approximative
des calories que vous avez brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calories
brûlées durant un segment donné.
Alors que vous vous entraînez, la barre du niveau
d'intensité de l'entraînement indique votre niveau
d'intensité approximatif.
Appuyez sur la touche Home (accueil) pour
revenir au menu par défaut (voir LE MODE
D'INFORMATION à la page 20 pour définir le menu
par défaut). Si nécessaire, appuyez de nouveau sur
la touche Home.
Lorsqu'un module sans fil
iFit est connecté, le sym-
bole du sans-fil affiche
dans la partie supérieure
de l'écran la force du
signal de votre sans-fil.
L'affichage de quatre
arcs indique la puissance de signal maximale.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Stop (arrêt), retirez la clé de la console, puis
réintroduisez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser le détecteur cardiaque de la poignée,
retirez les pellicules en plastique transparent des
plaquettes métalliques de la barre du détecteur car-
diaque. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détecteur
en plaçant la paume de vos mains sur les plaques
métalliques pendant environ dix secondes ; évitez
de bouger les mains. Dès que votre pouls est
capté, un petit symbole cardiaque clignote à l'écran
inférieur droit et un ou deux tirets apparaissent,
suivis de l'affichage de votre fréquence cardiaque.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les plaques métalliques pen-
dant environ 15 secondes.
ETPF60910
(PFTL60910)
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Stop (arrêt), et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau le plus bas. L'inclinaison
doit être réglée sur le niveau le bas ou le tapis
de course risque d'être endommagé quand vous
le pliez pour le ranger. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez l'interrupteur sur la position d'arrêt (off) et
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
si vous ne suivez pas cette précaution, les com-
posantes électriques du tapis de course risquent
de s'user prématurément.
16
Plaques