ICON ProForm WHIRLWIND DUAL ACTION Manuel De L'utilisateur page 9

HOW TO OPERATE THE EXERCISE CYCLE
OPÉRATION DU GUIDON
Les guidons peuvent être utilisés soit dans le mode
d'action multiple, pour exercer la partie supérieure et
inférieure du corps, ou dans le mode stationnaire, où
vous pédalez seulement.
Mode d'Action Multiple
Pour changer
1
les guidons
au mode d'ac-
tion multiple,
les bras de
liaison doivent
être connec-
tées aux
Tige de
pédales.
Verrouillage
Référez-vous
au dessin 1.
2
Soulevez les
Bras de liai-
son hors des
tiges de ver-
rouillage.
Référez-vous
au dessin 2.
Tirez les bras
de liaison en
dehors et
contre le haut
des rondelles
rouges, pen-
dant que vous tirez contre le bas des rondelles
rouges avec vos doigts comme montré. Faites atten-
tion de ne pas vous pincer les doigts. Ensuite, glis-
sez les bras de liaison sur la bague de pédale.
Bougez légèrement les bras de liaison vers le haut et
vers le bas pour vous assurer qu'ils sont bien posés
sur les bagues de pédale. PRÉCAUTION : Assurez-
vous que les bras de liaison sont entièrement
posés sur les bagues de pédale. Si les bras de
liaison ne sont pas sur les bagues de pédale, ils
risquent de glisser lors de leur utilisation, résul-
tant des blessures à l'usager de l'appareil.
Mode Stationnaire
Pour changer les guidons dans un mode stationnaire,
les bras de liaison doivent être déconnectées des
pédales. Tirez les bras de liaison en dehors et contre
les rondelles rouges jusqu'à ce que les Bras de liai-
son soient libres des bagues de pédales (voir dessin
2 ci-dessus). Faites attention de ne pas pincer les
doigts. Bras de liaison hors des pédales, et fixez-les
sur les tiges de verrouillage (voir dessin1 ci-dessus).
Bras de
Liaison
Rondelle
Rouge
Bague de
Pédale
Bras de Liaison
AJUSTEMENT DU SIÈGE
Pour s'exercer effica-
cement, le siège
devrait être à une
hauteur correcte.
Lorsque vous péda-
lez, vos genoux
devraient être légère-
ment pliés quand les
pédales sont dans la
position la plus basse.
Pour ajuster le Siège,
tournez premièrement
le Bouton du Siège
de deux ou trois tours
dans le sens contraire
des aiguilles d'une montre. Ensuite, tirez le bouton du
siège, élevez ou abaissez le poteau du siège, et lâchez
le bouton du siège. Bougez légèrement le montant du
siège vers le haut et vers le bas jusqu'à ce qu'il se
bloque à la bonne position. Ensuite, serrez le bouton
du siège. PRÉCAUTION : Assurez-vous que la gou-
pille se trouvant sur le bouton du siège est insére
dans un des trous d'ajustement se trouvant dans le
montant du siège. Ne posez pas le montant du
siège sur la goupille du bouton du siège.
DESCRIPTION DE LA CONSOLE
La console innovatrice offre six modes qui vous don-
nent des renseignements sur votre entraînement. Les
modes sont décrits ci-dessous.
• Temps (TIME)—Ce mode affiche le temps écoulé.
• Distance (DISTANCE)—Ce mode affiche le nombre
de kilomètres que vous avez parcouru en pédalant.
• Vitesse (SPEED)—Ce mode affiche la vitesse à
laquelle vous pédalez. Remarque : la vitesse et la
distance peuvent être affichées soit en milles ou en
kilomètre, les lettres MPH ou KPH apparaîtront
lorsque la vitesse est affichée pour indiquer quelle
unité de mesure est sélectionnée. Pour changer
l'unité de mesure, appuyez pendant dix secondes
sur la touche marche/remise à zéro (ON/RESET).
• Calories (CALS.)—Ce mode affiche le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées.
• Calories de Graisse (FAT CALS.)—Ce mode affiche
le nombre approximatif de calories de graisse que
vous avez brûlées. (Référez-vous à Brûler de la
Graisse à la page 12.)
• Pouls (PULSE)—Ce mode affiche votre pouls quand
vous vous servez du moniteur de pouls du pouce
(référez-vous à l'étape 3 à la page 10).
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Seat
Seat
Seat
Post
Knob