Table des Matières
Publicité
Le corps humain se compose d'environ 60 % d'eau chez l'homme adulte�
Lorsque le taux de graisse corporelle augmente, le taux de masse hydrique diminue�
La raison est qu'on trouve l'eau du corps dans la masse non graisseuse et que le taux
de masse hydrique dans le tissus graisseux est en général très réduit�
Enfants
Adultes
Athlètes
Graisse corporelle
– Consultez un médecin lorsqu'un taux de graisse corporelle très
– Avec l'âge, le taux de graisse corporelle augmente�
– Si vous souhaitez réduire votre poids, vous devez développer
Taux de graisse
Âge
corporelle
(ans)
faible (%)
Femmes
8 à 12
13 à 19
20 à 39
40 à 59
60 à 79
Athlètes
20
Femmes (%)
> 58
> 52
> 56
élevé ou très bas est constaté�
Un taux de graisse corporelle élevé ou très élevé augmente le
risque de maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et
l'hypertension� Un taux de graisse corporelle bas augmente le risque
de troubles métaboliques� Le tissu graisseux sous-cutané et le corps
font des réserves de graisses pour protéger les organes internes et
pour assurer les fonctions métaboliques�
en même temps plus de masse musculaire� Nous avons besoin
des muscles pour réduire les réserves d'énergie ou de graisse
excédentaires�
Taux de graisse
corporelle nor-
mal (%)
< 7
< 20
< 21
< 23
< 25
Taux de graisse
corporelle élevé
7 à 19
19 à 25
20 à 31
31 à 37
21 à 32
32 à 38
23 à 34
34 à 40
25 à 36
36 à 42
12 à 25
Hommes (%)
> 60
> 58
> 60
Taux de graisse
corporelle très
(%)
élevé (%)
> 25
> 37
> 38
> 40
> 42
Publicité
Table des Matières
