استخدم أوعية مناسبة مصنوعة من البايركس لها غطاء. قم بطهي الطعام مع وضع الغطاء مدة احلد
.األدنى، راجع اجلدول. تابع الطهي حتى حتصل على النتيجة املطلوبة
قلب الطعام مرتني أثناء الطهي ومرة بعد الطهي. أضف امللح أو التوابل أو الزبد بعد الطهي. اترك الطعام
إرشادات
مدة االنتظار
)(دقيقة
أضف 51 مل (ملعقة شاي
3-2
.واحدة) من املاء البارد
أضف 03 مل (ملعقتا شاي) من
3-2
.املاء البارد
أضف 51 مل (ملعقة شاي) من
3-2
.املاء البارد
أضف 03 مل (ملعقتا شاي) من
3-2
.املاء البارد
أضف 51 مل (ملعقة شاي) من
3-2
.املاء البارد
أضف 51 مل (ملعقة شاي) من
3-2
.املاء البارد
GE0103MB-XSG_AR.indd 19
دليل طهي اخلضراوات اجملمدة
.مغطى أثناء مدة االنتظار
الوقت
الطاقة
الكمية
)(بالدقيقة
6-5
006 واط
051 جم
السبانخ
9-8
006 واط
003 جم
البروكلي
8-7
006 واط
003 جم
8.5-7.5
006 واط
003 جم
الفاصوليا اخلضراء
8-7
006 واط
003 جم
اخلضراوات املشكلة
)(جزر/بازالء/ذرة
8.5-7.5
006 واط
003 جم
اخلضراوات املشكلة
)(الطريقة الصينية
تتخلل طاقة امليكروويف الطعام بالفعل، ويتم ذلك بسبب اجنذابها للمكونات املائية والذهنية والسكرية
الطعام
تتسبب أشعة امليكروويف في حتريك اجلزيئات املوجودة في الطعام بشكل سريع. وينشأ عن هذه احلركة
يجب أن تسمح أدوات الطهي لطاقة امليكروويف بتخللها للحصول على أفضل نتيجة. تنعكس أشعة
البازالء
امليكروويف بواسطة املعادن مثل اإلستانلس واأللومونيوم والنحاس، إال أنها ميكن أن تتخلل اخلزف والزجاج
.والبالستيك عالوة على الورق واخلشب. لذا يحظر دوم ً ا طهي الطعام في أواني معدنية
ميكن طهي العديد من أنواع الطعام في امليكروويف، مثل اخلضراوات الطازجة أو اجملمدة والفاكهة
واملعجنات واألرز واحلبوب واألسماك واللحوم. كما ميكن أيض ً ا إعداد أنواع عديدة من الصلصة والكسترد
واحلساء والسجق املدخن واألطعمة احملفوظة والصلصة املتبلة في فرن امليكروويف. وبشكل عام، يكون
الطهي باستخدام امليكروويف مثالي ً ا ألي طعام يتم جتهيزه في درج التسخني. كما ي ُ ستخدم امليكروويف
أيض ً ا في فك جتميد الزبد أو الشوكوالته، للحصول على أمثلة (راجع الفصل الذي يتضمن التلميحات
تعتبر تغطية الطعام أثناء الطهي أمر ً ا في غاية األهمية، حيث يتصاعد البخار الناجت عن تبخر املاء ويساهم
في عملية الطهي. وميكن تغطيه الطعام بطرق مختلفة: على سبيل املثال، باستخدام أطباق خزفية أو
تتمثل أهمية مدة االنتظار بعد انتهاء عملية الطهي في أنها تسمح مبعادلة درجة احلرارة درجة احلرارة بني
19
أشعة امليكروويف
.السريعة للجزيئات احتكاك ينتج عنه حرارة تؤدي إلى طهي الطعام
:أدوات الطهي اخلاصة بالطهي في امليكروويف
:األطعمة التي ميكن طهيها في امليكروويف
.)والتقنيات والتلميحات
تغطية الطعام أثناء الطهي
.بالستيكية أو بطبقة من ورق امليكروويف احلراري
.أجزاء الطعام الداخلية
دليل الطهي
.وامتصاصها لها
الطهي
فترات االنتظار
5/3/2011 6:32:24 PM