Table des Matières
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3/20/2008
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Avant d'utiliser votre tapis de course, veuillez lire
attentivement ce qui suit.
• Assurez-vous d'une circulation d'air suffisante tout au long de l'exercice.
• Augmentez votre vitesse de façon progressive.
• Avant de commencer une séance d'entraînement, veuillez vous assurer que
le clip de la clé de sécurité est soigneusement fixé sur vos vêtements et que
la clé de sécurité est correctement aimantée sur son emplacement.
• Commencez toujours en étant debout sur les repose-pieds et non pas sur le
tapis. Avant de marcher sur le tapis, attendez que la vitesse du tapis ait
atteint au moins 1km/h. Ne jamais démarrer à +3km/h.
• En fin d'exercice, attendez l'arrêt complet du tapis avant de descendre.
• Lors de l'utilisation de votre tapis de course, n'accrochez jamais de serviette
autour de la machine.
• Pour monter ou descendre de la machine et pour changer l'inclinaison ou la
vitesse, servez-vous toujours des rampes et du guidon.
• Ce tapis de course est équipé d'une clé de sécurité. Attachez toujours le clip
de la clé de sécurité à votre vêtement pour qu'elle s'enlève complètement de
la console, afin d'arrêter la machine en cas de besoin.
• Portez des chaussures de sport ou de marche avec des semelles à haut pou-
voir d'adhérence. Pour éviter d'endommager votre machine, assurez-vous
que les semelles sont exemptes de tout débris, tels que du gravier ou des
cailloux.
• Attachez vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant l'exercice.
• Ne portez pas de vêtements amples susceptibles de vous gêner durant
l'exercice.
• Pour sa protection, recouvrez le sol en dessous du produit par un tapis de
sol adaptée, disponible en magasin Decathlon.
• N'autorisez jamais plus d'une personne à la fois sur le tapis de course.
• Vérifier que le laçage de votre chaussure ne présente aucun risque
d'accrochage sur le tapis en mouvement.
• A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques éloignés du produit.
• Ce produit ne doit en aucun cas être utilisé par des animaux
(ex : entraînement de chien, ...).
• Ne pas utiliser ce produit si vous avez un stimulateur cardiaque
(PACE MAKER).
• Ne jamais faire tourner le tapis en position pliée.
MISE EN GARDE : Si vous ressentez des vertiges, une nausée, une
douleur à la poitrine ou tout autre symptôme anormal, arrêtez
immédiatement votre exercice et consultez votre médecin avant
de poursuivre l'entraînement.
Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de
plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n'avez pas fait du sport depuis plusieurs années.
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UTILISATION
AVERTISSEMENT
Lisez toutes les instructions avant utilisation.
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Conseils d'utilisation
• Juste après le montage, laissez le tapis de course tourner à vide pendant 20
minutes à 10km/h pour que tous les composants se mettent en place.
• Durant les 2 premières heures d'utilisation, pour assurer le rodage du pro-
duit, ne dépassez pas 10 Km/h.
• Avant de commencer votre programme d'exercices, veuillez toujours étirer
vos muscles. Echauffez-vous lentement en marchant à petite vitesse.
Augmentez progressivement l'intensité de votre entraînement jusqu'à attein-
dre la cadence souhaitée de vos pas. Avant de terminer une séance
d'exercices, réduisez progressivement la cadence de vos pas jusqu'à une
marche facile, pour permettre à votre fréquence cardiaque de décroître
jusqu'à la normale.
Avant de terminer une séance d'exercices, veuillez
toujours procéder comme suit :
1. Avant de terminer votre entraînement, accordez-vous du temps pour ralen-
tir la cadence de vos pas pour revenir au repos et permettre à votre fré-
quence cardiaque de redevenir normale.
2. Saisissez les rampes et appuyez sur le bouton de vitesse "-". Ralentissez vos
pas jusqu'à une marche facile (1km/h).
3. Avant de descendre du tapis de course, assurez-vous de l'arrêt complet du
tapis.
A la fin de chaque exercice,
veuillez toujours procéder
comme suit :
1. Retirez la clé de sécurité de la
console et stockez-la dans un
endroit non accessible aux
enfants.
2. Arrêtez toujours la machine grâce à
l'interrupteur principal.
3. Retirez le câble électrique de la prise de courant. C'est particulièrement
important si vous n'utilisez pas votre machine pendant une période prolon-
gée.
4. Positionnez et rangez toujours le câble électrique loin de tout passage.
5. Essuyez toutes les surfaces de votre machine avec un chiffon sec ou une ser-
viette, en particulier pour enlever la transpiration sur les rampes, la console,
le tapis et tout autre composant de votre machine.
6. Quand vous rangez le tapis de course, vérifier le verrouillage du piston
gauche avant de déplacer ou de ranger le tapis de course.
7. N'essayer pas de soulever, de rabaisser ou de déplacer le tapis de course
avant que ce dernier ne soit assemblé.
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