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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte d'un film
de plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser
la console.
1.
Appuyez sur n'importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Quand la console est allumée, les affichages s'é-
claire. Une tonalité se fait entendre et la console
est prête à l'emploi.
2.
Sélectionnez le mode manuel.
Quand la console est allumée, le mode manuel
est sélectionné automatiquement. Si vous avez
sélectionné un programme, sélectionnez de nou-
veau le mode manuel en appuyant sur n'importe
quelle touche Programmes [PROGRAM] jusqu'à
ce que des zéros apparaissent sur l'écran.
3.
Commencez à pédaler puis, changez la résis-
tance des pédales et l'inclinaison de la rampe,
comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
de Résistance [ONE TOUCH RESISTANCE]. Il y
a quinze niveaux de résistance. Remarque :
après avoir appuyé sur les touches, l'appareil
elliptique prend quelques secondes pour attein-
dre le niveau de résistance sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l'inclinaison de la rampe. Pour
changer l'inclinaison, appuyez sur les touches
d'inclinaison [ONETOUCH RAMP]. Il y a cinq
niveaux d'inclinaison. Remarque : après avoir
appuyé sur les touches, la rampe prend quelques
instants pour atteindre le niveau d'inclinaison
sélectionné.
4.
Suivez votre progression sur l'écran.
Alors que vous pédalez, la partie supérieure
gauche de l'écran affiche le temps [TIME] écoulé.
Remarque : durant un programme (sauf durant le
programme de rythme cardiaque 1) l'écran
affiche le temps restant avant la fin du pro-
gramme.
La partie supérieure droite de l'écran affiche la
distance parcourue en pédalant, en nombre de
tours [REVOLUTIONS]. L'écran affiche également
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur cardiaque de la poignée (voir l'étape 5
page 15).
La partie inférieure gauche de l'écran affiche le
niveau d'inclinaison de la rampe [RAMP].
La partie inférieure centrale de l'écran affiche le
nombre approximatif de calories [CALORIES] que
vous avez brûlées.
La partie inférieure droite de l'écran affiche la
cadence des pédales, en tours par minute [RPM].
Le centre de l'écran affiche la résistance des
pédales, pendant quelques secondes, chaque
fois que celle-ci change.
Vous pouvez aussi voir des informations choisies
dans une taille supérieure. Appuyez sur la touche
Affichage [DISPLAY] pour voir soit le temps
écoulé et la distance parcourue en pédalant, soit
le temps écoulé et le nombre approximatif de
calories brûlées, soit uniquement le temps écoulé.
Appuyez de nouveau sur la touche Affichage pour
voir un historique des niveaux de résistance et de
la cadence des pédales.
Pour voir de nouveau le temps, la distance, l'incli-
naison de la rampe, le nombre de calories brûlées
et la cadence des pédales, appuyez de nouveau
sur la touche Affichage.
Pour voir la distance totale parcourue en pédalant
depuis l'achat de l'appareil elliptique ainsi que la
distance du dernier « voyage » parcourue,
appuyez sur la touche du Compteur [ODOME-
TER]. L'information apparaît sur l'écran pendant
quelques secondes. Pour remettre le compteur de
« voyage » à zéro, appuyez sur la touche du
Compteur pendant quelques secondes.
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