Table des Matières
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1. Avant de commencer l'assemblage, lisez
attentivement les instructions à la page pré-
cédente.
Enlevez le Bras Gauche (13) et le Bras Droit
(14) de la Base (4). Notez-bien: Le Bras Droit
et le Bras Gauche sont installés à l'envers
sur les côtés opposés de la Base pour des
raisons de transport.
Glissez une Rondelle à Rebord de 1/2" (40) sur
chaque barre indiquée sur la Base (4). Chaque
Rondelle à Rebord doit être positionnée de
manière à ce que la partie ouverte soit tournée
vers le bas. Lubrifiez les barres. Glissez le Bras
Gauche (13) sur la barre de gauche de la Base.
Enfoncez un Embout de l'Axe de 1/2" (7) sur la
barre. Attachez le Bras Droit (14) sur la barre
de droite avec un Embout de l'Axe de 1/2" (7).
2. Assurez-vous que les quatre Embouts Ronds
de 2" (6) soient enfoncés sur la Base (4).
À l'aide de la clé hexagonale incluse, attachez
le Montant du Siège (11) à la Base (4) avec
quatre Vis de 1/4" x 1" (2) et quatre Écrous de
Blocage en Nylon de 1/4" (1). Assurez-vous
que la goupille indiquée soit sur le bon côté de
la Base.
Mouillez les extrémités du Bras Droit et du Bras
Gauche (13, 14) avec de l'eau savonneuse.
Glissez un Coussin Large (35) sur chaque bras.
3. Enfoncez la Douille du Siège (12) dans le trou
au centre du Montant du Siège (11).
Insérez la barre de la Plaque Pivotante (39) qui
est attachée sous le Siège (22) dans la Douille
du Siège (12).
4. Lubrifiez les deux Goupilles de 1 3/4" (25).
Attachez chaque côté du Bras Pivotant (16) au
Montant du Siège (11) avec une Goupille de
1 3/4" et deux Embouts de l'Axe de 1/2" (7).
Référez-vous au dessin agrandi pour voir la
position correcte de toutes les pièces.
Insérez la Goupille de Verrouillage (24) dans le
trou indiqué sur le côté gauche du Bras
Pivotant (16) et le côté gauche du Montant du
Siège (11).
1
7
40
13
40
Lubrifiez
14
4
2
11
2
4
Pin
1
1
35
4
13
6
3
22
11
39
12
4
7
25–Lubrifiez
16
24
Trous
7
7
11
25
Lubrifiez
25
6
Enlevez la Goupille de Verrouillage (24) du Bras Pivotant
4
(16).
Glissez le nombre désiré d'Élastiques de Poids (27,28, ou 29)
sur les goupilles indiquées. Serrez les Élastiques de Poids
avec des Attaches en Ressort (32).
Asseyez-vous sur le Siège et tenez les poignées comme indi-
qué. Gardez votre dos bien droit et penchez vous vers l'avant
à la hauteur de la taille. Retournez à la position de départ.
Muscles affectés: estomac, hauts abdominaux.
35
14
Enlevez la Goupille de Verrouillage (24) du Bras Pivotant
5
(16).
Glissez le nombre désiré d'Élastiques de Poids (27, 28, ou
29) sur les goupilles indiquées. Serrez les Élastiques de
Poids avec des Attaches en Ressort (32).
Asseyez-vous sur le Siège et tournez votre corps vers la droi-
te ou vers la gauche. Tournez la partie haute de votre corps
et tenez les poignées comme indiqué. Gardez votre dos bien
droit et penchez-vous doucement vers l'avant à la hauteur de
la taille. Retournez à la position de départ. Changez de côté
après chaque répétition.
16
Muscles affectés: estomac, hauts abdominaux, taille.
11
16
24
32
27, 28,
ou 29
16
24
32
27, 28,
ou 29
11
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