Table des Matières
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Bebida energética
– 240 g de leche desnatada
– ½ plátano (aprox. 50 g)
– 30 g de azúcar
– 20 g de cacao en polvo
■ Cortar el plátano en trozos y congelarlos
durante la noche.
■ Agregar al vaso de la batidora todos los
ingredientes.
■ Mezclar durante 1 minuto en la
posición u.
Manzana y guisantes
– 100 g de guisantes congelados
– 100 g de granos de soja congelados
– 1 manzana (aprox. 100 g)
– 220 g de zumo de manzana
■ Pelar la manzana, quitar las pepitas y
cortarla en trozos.
■ Poner los guisantes y los granos de
soja en un colador y lavarlos bajo agua
corriente.
■ Poner la manzana, los guisantes y los
granos de soja en agua hirviendo y
dejar que se cocinen durante 3 minutos.
■ Poner los ingredientes hervidos en
un colador y enjuagarlos bajo agua
corriente, dejar que se enfríen en agua
fría otros 3 minutos.
■ Agregar al vaso de la batidora los
ingredientes hervidos y el zumo de
manzana.
■ Mezclar en la posición u hasta que
los ingredientes se espesen y estén
cremosos.
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Crema de aguacate
– 1 manzana o 1 pera (aprox. 100 g)
– ½ aguacate (aprox. 70 g)
– 100 g de agua
■ Pelar la manzana o la pera, quitar las
■ Cocer los trozos con poca agua y a
■ Pelar el aguacate, quitar las pepitas y
■ Agregar al vaso de la batidora los
■ Mezclar en la posición u hasta que
Cocktail para deportistas
– 150 g de naranja
– 50 g de limón
– 1 cucharilla de azúcar o miel
– 125 mI de zumo de manzana
– 125 ml de agua mineral
■ Pelar las naranjas y los limones, quitar
■ Agregar al vaso de la batidora todos los
■ Mezclar durante 1 minuto en la
Eliminación
J
pepitas y cortarla en trozos.
fuego lento hasta que estén blandos.
cortarlo en trozos.
ingredientes cocidos y los trozos de
aguacate.
los ingredientes se espesen y estén
cremosos.
las pepitas y cortarlos en trozos.
ingredientes.
posición t.
Elimine el embalaje respetando el
medio ambiente. Este aparato está
marcado con el símbolo de cum-
plimiento con la Directiva Europea
2012/19/UE relativa a los aparatos
eléctricos y electrónicos usados
(Residuos de aparatos eléctricos
y electrónicos RAEE). La directiva
proporciona el marco general válido
en todo el ámbito de la Unión Euro-
pea para la retirada y la reutilización
de los residuos de los aparatos eléc-
tricos y electrónicos. Infórmese sobre
las vías de eliminación actuales en su
distribuidor.
es
Eliminación
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