Ajustements Et Fonctionnement; Description Du Moniteur; Ajustement Du Siège - Reebok TBR2i Manuel De L'utilisateur

AJUSTEMENTS ET FONCTIONNEMENT

DESCRIPTION DU MONITEUR

Le moniteur offre quatre modes qui vous donnent ins-
tantanément des renseignements sur votre entraîne-
ment:
• Répétitions par minu-
te (Reps/Min)—
Affiche votre allure
en répétitions par
minute.
• Temps (Time)—Ce
mode affiche la
durée de temps pen-
dant laquelle vous
vous êtes exercé.
Note: Si vous vous arrêtez pendant 10 secondes ou
plus, le mode temps s'arrêtera jusqu'à ce que vous
repreniez votre entraînement.
• Compte (Count)—Ce mode affiche le nombre total
de répétitions que vous avez effectués, jusque
9'999. Ce chiffre atteint, l'affichage se remettra à
zéro et continuera à compter.
• Balayage (Scan)—Ce mode affiche les répétitions/
min, temps, et compte, pendant à peu prés 6
secondes, dans cycle continu.
COMMENT UTILISER LE MONITEUR
1. Pour allumer le moniteur, appuyez sur le bouton de
sélection ou commencez simplement votre entraî-
nement.
2. Sélectionnez le mode désiré:
Pour sélectionner les modes répétitions/min, temps
où compte, appuyez le bouton de sélection plu-
sieurs fois jusqu'à ce qu'une flèche indique le
mode désiré. Assurez-vous que la flèche n'indique
pas le mode balayage.
Pour sélectionner le mode balayage appuyez le
bouton de sélection plusieurs fois jusqu'à ce qu'une
flèche indique le mode balayage. Une seconde
flèche indiquera quel mode est actuellement affiché.
Pour remette à zéro les modes temps et compte
appuyez pendant deux secondes le bouton de
sélection.
3. Le moniteur peut s'allumer et s'éteindre auto-
matiquement. Si les pédales ne sont pas dépla-
cées et le bouton de sélection n'est pas appuyé
après quatre minutes le moniteur s'éteindra auto-
matiquement pour conserver les piles.
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Flèche
Bouton de Sélection
AJUSTEMENT DU SIÈGE
La position du siège
peut être ajustée
pour chaque utilisa-
teur. Pour ajuster le
siège, dévissez le
bouton sous le
siège. Ensuite pla-
cez le siège dans la
position désirée et
reserrez le bouton
pour garder le siège
en place. Pour
savoir si le siège est
placé correctement, asseyez-vous sur le siège et tirez
le guidon le plus proche possible de votre estomac.
Vos jambes devraient être presque droites, mais vos
genoux devraient être légèrement fléchis, ne les ten-
dez pas complètement.
POUR AJOUTER ET ENLEVER LES POIDS DU
TUBE DE POIDS
Le REEBOK ® TBR2i
comprend une barre
pour vous permettre
d'intensifier vos
exercices en ajou-
tant des poids. Pour
ajouter des poids,
glisser le nombre de
poids désiré sur la
barre. Sécurisez les
poids avec les
bagues de verrouillage. Note: Placez un nombre
égal de poids de chaque côté de la barre. Le
poids total de l'utilisateur et des poids utilisés ne
devrait pas excéder 136 kg.
MARCHE À SUIVRE DES EXERCICES
Il est essentiel de savoir comment utiliser le
REEBOK TBR2i correctement pour exécuter avec
®
succès vos exercices. Sur les pages suivantes se
trouvent des photos de différentes positions que vous
pouvez exécuter pour obtenir de meilleurs résultats et
bénéficier du REEBOK
Nous vous offrons aussi les renseignements suivants
pour vous aider à accomplir le meilleur entraînement
possible:
• Pour un bon échauffement commencez toujours
chaque séance d'exercice dans la position stan-
dard.
5
Bouton
du Siège
Bague de
Verrouillage
Poids
® TBR2i le plus possible.