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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course au be-
soin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur la touche Inclinaison [INCLINE] d'aug-
mentation ou de diminution, ou sur l'une des
touches Inclinaison Rapide [QUICK INCLINE]
numérotées. Chaque fois que l'une des touches in-
clinaison est appuyée, l'inclinaison varie graduelle-
ment jusqu'à atteindre l'inclinaison du réglage
sélectionné.
5. Suivez vos progrès aux écrans.
Lorsque le mode
manuel est sélectionné,
une piste représentant
400 mètres (1/4 de
mile) apparaît à la ma-
trice. Pendant que vous
marchez ou courez sur le tapis de course, les indi-
cateurs entourant la piste apparaîtront successive-
ment jusquʼà ce que la piste entière apparaisse. La
piste disparaîtra à ce moment et les indicateurs
recommenceront à sʼafficher un à un.
L'écran inférieur
gauche peut afficher le
temps [TIME] écoulée
et la distance que vous
avez parcourue en
marchant ou en
courant. Chaque fois que vous changez l'inclinai-
son, l'écran affiche le réglage d'inclinaison pendant
quelques secondes. Remarque : Lorsquʼun en-
traînement est sélectionné, lʼécran affiche la péri-
ode restante plutôt que le temps écoulé de
lʼentraînement.
L'écran inférieur droit
peut afficher la Vitesse
[SPEED] de la courroie
mobile et le nombre ap-
proximatif de Calories
que vous aurez brûlées
durant votre entraînement. Lʼécran affiche aussi
votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le
capteur cardiaque manuel (voir lʼétape 6).
Lʼécran supérieur peut
afficher le temps
écoulé, la distance par-
courue en marchant ou
en courant, le nombre
approximatif de calo-
ries que vous aurez brûlées ou la vitesse de la
courroie mobile. Appuyez à répétition sur la touche
Display jusquʼà ce que lʼécran supérieur affiche les
informations que vous souhaitez visualiser.
Remarque : lorsqu'une information s'affiche à
lʼécran supérieur, cette même information ne s'af-
fichera pas à lʼécran inférieur droit ou inférieur
gauche.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], retirez la clé, puis réintroduisez la
clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Avant dʼutiliser le
capteur car-
diaque manuel,
retirez les pel-
licules en plas-
tique des plaques
métalliques. De
plus, assurez-
vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
sur les repose-pieds et posez les mains sur les
plaques métalliques — évitez de déplacer vos
mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre ry-
thme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise du rythme cardiaque, tenez les plaques
métalliques pendant 15 secondes.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et sélectionnez le réglage d'incli-
naison minimum du tapis de course.
L'inclinaison doit se situer au réglage mini-
mum, sinon le tapis de course risque d'être en-
dommagé lors du pliage pour le rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur d'alimentation à la position
d'arrêt éteint [OFF] et débranchez le cordon d'ali-
mentation. IMPORTANT : Si vous ne prenez pas
cette précaution, les composantes électriques
du tapis de course peuvent sʼuser prématuré-
ment.
16
Plaques
Métalliques
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