Monitor; Aanvullende Opmerkingen - Bremshey Sport CARDIO COMFORT Mode D'emploi

50 tot 60 % van de maximale hartslag
BeGInneR:
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die
lijnen, mensen die herstellende zijn van een
ziekte en mensen die lang niet getraind
hebben. Drie trainingen van tenminste
een halfuur per week zijn aan te bevelen.
Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner
de ademhaling en bloedsomloop in sterke
mate en zorgt al snel voor een merkbaar
resultaat.
GeMIDDeLDe sPoRteR:
maximale hartslag
Een perfect niveau om de conditie te
verbeteren en op peil te houden. Zelfs een
redelijk normale inspanning - minimaal 3
trainingen van 30 minuten per week – heeft
een positief effect op hart en longen. Om uw
conditie verder te verbeteren kunt u het aantal
keren trainen per week verhogen of de duur
van uw training verlengen. Verhoog echter
nooit beide tegelijkertijd!
GetRAInDe sPoRteR:
maximale hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor
wie écht fit is en wie gewend is aan langdurige
conditie trainingen.

MonItoR

knoPPen
1. keUzeWIeL
U kunt het keuzewiel op twee manieren
gebruiken:
A) Draaien aan het wiel (+/-). Door het wiel
rechtsom te draaien, kunt u menu's naar rechts
schuiven en de waarden of de weerstand
verhogen. Door het wiel linksom te draaien,
kunt u menu's naar links schuiven en de
waarden of de weerstand verlagen.
B) Het wiel indrukken (ENTER). Door het wiel
in te drukken, kunt u de keuze bevestigen die
u eerder hebt gemaakt door aan het wiel te
draaien.
2. Reset
Door één keer te drukken, worden de waarden
teruggezet naar de oorspronkelijke instelling.
Door de knop langer ingedrukt te houden,
wordt de meter opnieuw gestart.
3. ReCoVeRY
Berekent de index van uw herstelhartslag.
22
All manuals and user guides at all-guides.com
60 tot 70 % van de
70 tot 80 % van de
BeeLDsCHeRM
Klein venster: Snelheid (km/u of ml/u), RPM
(omwentelingen per min.), tijd (mm:ss), afstand
(km of ml), energieverbruik (kcal) en hartslag
(slagen per minuut) worden getoond.
Groot venster: Toont elke zes seconden
automatisch achtereenvolgens de waarden tijd
- afstand - energie - hartslag - RPM - snelheid.
De doorloop kan worden gestopt door de
ENTER-knop in te drukken. Door opnieuw op
ENTER te drukken, kunt u de informatie in het
grote venster wijzigen en de volgende waarde
in beeld laten verschijnen.
PRoGRAMMA's
1. MAnUAL PRoGRAMMA
Stel een streeftijd en/of -afstand en/of
-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens
in door middel van het KEUZEWIEL.
Start de training door te beginnen met trappen.
Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,
dan zullen die streefdoelen/streefdoelen
beginnen met aftellen.
2. ReCoVeRY
Begin met de herstelberekening na de
training. Druk hiervoor op de RECOVERY-knop.
De berekening van de herstelhartslag kan
alleen worden gestart als de hartslagmeting
is ingeschakeld en de hartslagwaarde wordt
getoond op het scherm. Deze meting duurt 60
seconden. Na 60 seconden verschijnt op het
scherm uw herstelindex op een schaal van F1
tot F6 (F1 = beste resultaat). Om terug te keren
naar het hoofdmenu drukt u één keer op de
RECOVERY-knop.
DAtUM en tIJD InsteLLen
Nadat u de RESET-knop 2 seconden heeft
ingedrukt, wordt de meter opnieuw gestart en
kunt u het KEUZEWIEL gebruiken om de datum
en tijd in te stellen.

AAnVULLenDe oPMeRkInGen

1. Voor het instellen van de snelheid en afstand
kunt u kiezen voor metrische of Engelse
eenheden. Dit kunt u instellen door gebruik
te maken van de KM/ML-schakelaar die zich
aan de achterkant van de meter bevindt. Om
de verandering door te voeren, moeten de
batterijen opnieuw worden geplaatst.
2. Als u niet aan het trainen bent en er worden
geen knoppen ingedrukt, dan schakelt de