Table des Matières
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START - STOP
- Quand on désire commencer un exercice en mode
manuel, appuyer sur START, le décompte du temps
sur l'écran de la console commence immédiatement.
- En cours d'exercice appuyer sur STOP arrête
immédiatement le décompte, pour reprendre le
décompte appuyer à nouveau sur START.
ENTER – RESET
- Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer la
sélection d'un programme d'entraînement et pour
confirmer les données dans un programme.
- Une fois l'exercice terminé en mode STOP, rester
appuyer pendant plus de deux secondes pour effacer
toutes les données en mémoire.
Touche PULSE RECOVERY
La fonction RECOVERY permet d'obtenir un
affichage des améliorations se rapportant à la
capacité cardio vasculaire, en liaison directe avec les
progrès de vos entraînements. Pour cette fonction
nous suggérons d'effectuer des tests hebdomadaires,
après une séance à durée constante d'au moins 30
minutes, au terme de laquelle il conviendra d'arrêter
de pédaler (ne pas appuyer sur les touches
START/STOP) et appuyer sur RECOVERY tout en
posant vos mains sur les capteurs de battements
cardiaques.
Après un compte à rebours de 60 secondes, il sera
indiqué sur l'écran de l'indice de performance relevé,
identifié par six niveaux différents :
F1 = Parfait indice de performance
F2 = Excellent indice de performance
F3 = Bon indice de performance
F4 = Indice de performance moyen
F5 = Indice de performance satisfaisant
F6 = Indice de performance insuffisant
Dans le cas où le capteur de battements cardiaques
ne relève aucune donnée, un message d'erreur
apparaît sur l'écran.
Touches UP/DOWN
Pendant l'entraînement:
- Appuyer sur pour augmenter ou diminuer
l'intensité de l'exercice (16 niveaux de réglages).
Pendant l'insertion des données:
- Appuyer sur les touches UP/DOWN pour
sélectionner un des programmes disponibles.
3.4 Fonctions e la console
- Appuyer sur les touches UP/DOWN pour insérer
une des variables de l'entraînement: durée, distance,
calories, battements cardiaques, puis les données de
base : âge, poids, taille, sexe.
- Appuyer sur les touches UP/DOWN pour insérer
toutes les données dans le programme utilisateur.
BODY FAT
Quand aucun exercice n'est en cours et que
l'ordinateur est en mode STOP, appuyer sur BODY
FAT pour lancer la fonction mesurant le pourcentage
de masse graisseuse.
AUTO ON/OFF
Pour allumer la console appuyer sur une touche où
commencer à pédaler. Quatre minutes après la fin de
l'exercice, quand on arrête de pédaler, la console
s'éteint automatiquement et entre en mode économie
d'énergie.
Dans le cas où vous ne disposeriez pas de la ceinture
thoracique en option, pour voir la lecture des battements
cardiaques saisir avec vos deux mains les capteurs de
battements cardiaques placés sur le guidon.
La lecture se fait après quelques secondes. En cas de
difficulté
légèrement les mains favorise le contact avec les capteurs.
20
pour
relever
les
battements,
humidifier
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