Manuels Connexes pour sparraw ROWER SUPER SKIPPER
Sommaire des Matières pour sparraw ROWER SUPER SKIPPER
- Page 1 MANUEL DE MONTAGE ET D’UTILISATION Rameur ROWER SUPER SKIPPER Ref : SP-ROW104 Photo non contractuelle LIRE ATTENTIVEMENT CE MANUEL AVANT UTILISATION Notice mise à jour le 22/12/2021...
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Page 2: Table Des Matières
SOMMAIRE INTRODUCTION Page 3 CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Page 4 SPECIFICITES PRODUITS & INVENTAIRE Page 5 MONTAGE Page 8 UTILISATION DU MONITEUR Page 14 UTILISATTION DU RAMEUR Page 15 ENTRETIEN & STOCKAGE Page 18 GARANTIES Page 19 ANNEXES https://www.youtube.com FR : TOUTES LES VIDÉOS DE MONTAGE DE NOS PRODUITS SONT DISPONIBLES SUR NOTRE CHAINE YOUTUBE : JT2D SPORTS &... -
Page 3: Introduction
INTRODUCTION Merci de l’achat de ce produit. Avant d’utiliser le produit, veuillez lire cette notice afin d’évaluer les précautions d’emplois et le montage de celui-ci. Cela évitera dommages ou blessures. Il est fondamental de respecter toutes les règles et normes de sécurité avant et pendant son utilisation. -
Page 4: Conseils Et Avertissements
CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez attentivement toutes les instructions et tous les avertissements liés au vélo elliptique avant son utilisation. Nous déclinons toute responsabilité pour les dommages corporels ou matériels résultant de l’utilisation de ce produit. Ne pas permettre aux enfants d’utiliser cette machine et les tenir éloignés de cette dernière. - Page 5 SPECIFICITES PRODUITS Muscle les jambes, le dos, les abdos et les bras. Fonctions : Poids recommandé pour une 100 Kg utilisation optimale : 120 Kg Poids Max utilisateur : Environ 33 Kg Poids Total du produit : 160 × 60 × 106 cm Dimensions (en position normale) : INVENTAIRE N°...
- Page 6 Molette arrière Montant avant (souvent préassemblé au cadre principal) Pied arrière (souvent préassemblé au cadre principal) Support du dossier 95 L/R Pédale 96 L/R Sangle pour pédale Molette avant Molette Loquet Dossier Capuchon du support du dossier Capuchon du montant avant...
- Page 7 VISSERIE N° Pièce Libellé Qte Visuel Boulon M8*60 Rondelle incurvée D8 Boulon M12*160 Ecrou M10 (souvent préassemblé sur le cadre principal au niveau de la glissière) Ecrou de fixation pied avant Boulon hexagonal M6*15 Vis M10*95 Vis M5*12 Rondelle plate Φ6.2*Φ16*1.5 (souvent préassemblé...
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Page 8: Montage
MONTAGE Pour un montage simple et sans erreurs, nous vous conseillons de disposer toutes les pièces au sol, de les regrouper par numéro et surtout de bien suivre le manuel étape par étape. ETAPE 1 : Dans un premier temps, vous allez fixer le pied arrière (pièce n°93) sur le cadre principal (pièce n°1) pour se faire : insérez le pied comme sur le schéma ci-dessous et fixer le à... - Page 9 ETAPE 2 : Prenez les 2 reposes pieds (pièce n°10), placez-les sur le cadre principal (pièce n°1) devant les trous correspondants et insérez les 4 boulons M12*160 (pièce n°9) et bloquer les reposes pieds à l’aide de la clé fournie (pièce B). Mettez les sangles (pièces n°96L et 96R) sur les pédales (pièces n°95L et 95R) correspondantes.
- Page 10 ETAPE 3 : Pour fixer le siège (pièce n°26) sur la glissière du rameur (pièce n°3), munissez-vous de 4 rondelles plates Φ6.2*Φ16*1.5 (pièce n°83) et de 4 boulons hexagonaux M6*15 (pièce n°27) – utilisez la clé Allen (pièce C) pour bien visser l’ensemble. Ensuite, pour mettre le dossier du siège (pièce n°111), placez-le sur son support (pièce n°94) et visser successivement 2 rondelles plates Φ6.2*Φ16*1.5 (pièce n°83) et 2 boulons M6*40 (pièce n°129).
- Page 11 ETAPE 4 : Tout d’abord insérez la poignée (pièce n°44) dans l’espace prévu à cet effet sur le cadre principal et mettez la mousse de poignée (pièce n°45) par-dessus pour bloquer la poignée. Puis brancher les câbles du moniteur (pièce n°42) avec ceux (pièce n°82 et 142) du support dédié...
- Page 12 COMMENT REPLIER VOTRE RAMEUR ETAPE 1 Retirez le loquet (pièce n°110) du montant avant (pièce n°92), puis baissez le montant avant vers le siège (pièce n°26). Une fois à plat, réinsérez le loquet (pièce n°110) pour que le montant avant (pièce n°92) ne bouge plus. ETAPE 2 Tournez la molette (pièce n°108) au maximum afin de bloquer le siège (pièce n°26) pour qu’il ne glisse pas quand vous allez soulevez le rameur.
- Page 13 COMMENT UTILISER LES PEDALES DE VOTRE RAMEUR Réglez le siège (pièce n°26) afin que vos jambes forment un angle de 90° comme sur le schéma explicatif. Pour que le siège ne bouge plus, tournez la molette (pièce n°108). La position du dossier (pièce n°111) est réglable comme vu précédemment.
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Page 14: Utilisation Du Moniteur
UTILISATION DU MONITEUR Le moniteur vous permet de suivre votre performance durant votre entrainement. 1) Installation des piles pour le moniteur Soulevez le couvercle du compartiment à piles à l’arrière du moniteur, ajoutez deux piles AAA (non incluses) faites attention à la polarité, fermez le couvercle du boîtier du moniteur, serrez la vis pour fixer le couvercle. -
Page 15: Utilisattion Du Rameur
UTILISATION DU RAMEUR Pas plus d’une personne à la fois sur le rameur. S’assurer de disposer d’un espace suffisant (1 mètre conseillé) pour les déplacements autour du produit en toute sécurité. Placez l’appareil sur une surface plane. Si la surface n’est pas à niveau, le bon fonctionnement peut en être affecté. - Page 16 Exemple de programme avec exercices d’échauffement : Étirement vers le bas 1) Penchez-vous lentement vers l’avant en détendant votre dos et vos épaules. Touchez avec vos mains le plus loin possible, jusqu’à vos orteils. Maintenir 10 à 15 secondes, puis se détendre.
- Page 17 Entretien/Echauffement : Pour un travail d’entretien visant à se maintenir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entrainer tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d’exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d’une activité...
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Page 18: Entretien & Stockage
ENTRETIEN & STOCKAGE Nettoyage : Ne pas utiliser de produits abrasifs. Un chiffon humide suffit. Pour éviter que la transpiration n’agresse la sellerie, utilisez une serviette ou essuyez la sellerie après chaque utilisation. Graissez légèrement les pièces mobiles pour améliorer leur fonctionnement et éviter toute usure inutile ATTENTION ! Le niveau de sécurité... -
Page 19: Garanties
GARANTIES Votre produit bénéficie des garanties énoncées ci-après pour tout usage normal d’utilisation et en ayant respecté les instructions de montage. La garantie n’est pas valable contre les intempéries. Au-delà de la période de garantie, il vous est possible de consulter le site internet pour d’éventuelles pièces détachées ou accessoires. - Page 20 à leurs connaissances techniques de chaque modèle. N’hésitez pas à nous contacter, du lundi au vendredi, de 9h à 17h : Téléphone au : +33 (0)9.77.55.66.35 Email : contact@sparraw.com Adresse : 22 rue de l’Industrie ZI des Joncaux 64700 Hendaye France...
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Page 21: Annexes
ANNEXES Vue explosée du produit pour aide Service Clients Les pièces mentionnées dans le tableau ci-dessous sont déjà assemblées sur le produit à réception et donc pour la plupart invisibles. Ne pas les prendre en compte dans l’inventaire des pièces à réception de votre colis. Qté...