Exercice; Utilisation Prévue; Instructions - CYBEX VR1 Biceps/Triceps Manuel De L'utilisateur

Utilisation prévue
L'utilisation commerciale prévue de cette machine est une aide à la pratique d'exercices et à l'amélioration de la
forme physique.

Instructions

Prenez le temps de lire et de comprendre toutes les instructions et avertissements de la section Sécurité
du Guide du propriétaire, avant d'utiliser cette machine.
Tous les points de réglage de la machine ont des poignées ou des molettes jaunes.
Installation
1. Biceps - Saisir la poignée tout en faisant face à l'appareil.
2. Triceps - Positionner le corps de sorte que les hanches et le dos reposent fermement contre le coussin arrière.
3. Saisir la poignée.
4. Abaisser les coudes sur les côtés.
Mouvement
1. Biceps - Tirer la poignée vers le haut, en direction de vos épaules.
2. Triceps- Poussez les supports rembourrés pour les rapprocher.
3. Pousser la poignée vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
4. Note: Limiter le mouvement aux coudes.

Exercice

Utilisez uniquement de la façon indiquée. Pour éviter toute blessure grave, utilisez
l'appareil uniquement comme décrit sur l'affiche de chaque machine.
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