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2. Vous retournez ainsi à la page de données
indiquant les options de hauteur et de largeur
s'affichant dans un message de recouvrement et
permettant d'ajuster la taille du champ.
3. Sélectionnez soit Hauteur soit Largeur et appuyez
sur Entrée
pour passer de l'option Hauteur à
l'option Largeur et inversement.
4. Une fois satisfait de la taille du champ, sélectionnez
Confirmer pour enregistrer les changements et
revenir au menu du champ de données.
Conseil : commencez à modifier la taille du champ à
partir du coin supérieur gauche et déplacez-vous dans
la page à partir de ce point. Étant donné que le
redimensionnement des champs nécessite le
changement d'autres champs de la page, le fait de
démarrer dans ce coin permet de faire en sorte que les
champs préalablement ajustés ne sont pas affectés par
les changements qui suivent.
Parcours d'un entraînement
Les entraînements sont des tours s'accompagnant d'une
prescription d'effort, permettant au coureur de
s'entraîner de manière adéquate.
fournir des entraînements et les synchroniser vers le
Dash via USB
(Stages
Sync™) ou Bluetooth
Link).
Toutes les données d'entraînement sont enregistrées
directement vers le fichier de parcours, et ce durant
l'entraînement. Une fois terminé, un score de
conformité est attribué aux fichiers des parcours
téléchargés dans
Stages
Pour sélectionner un entraînement à effectuer :
1. Allez à : Menu princ > Parcours et entrainmnt
2. Choisissez parmi les éléments suivants :
• Calendrier d'entraînement : Répertorie tous les
entraînements s'affichant dans votre calendrier
Stages Link par date.
• Autres Entraînement : Répertorie tous les
entraînements non associés à un calendrier
d'entraînement, comme par exemple un test
FTP de 20min.
3. Sélectionnez un entraînement à partir de ces listes
pour afficher un message à l'écran suivi d'une
description de l'entraînement.
4. Sélectionnez un parcours pour démarrer un
parcours avec le fichier d'entraînement
sélectionné.
Stages Link
peut
(appli Stages
Link.
Utilisation des profils d'activité d'entraînement
Le Dash est fourni avec des
d'exemples d'entraînement afin que vous puissiez tirer
parti de toutes ses fonctionnalités dès vos premières
utilisations. Choisissez un profil d'activité
d'entraînement correspondant à vos besoins (comme
RH ou Entraînement en puissance), puis chargez votre
entraînement afin de renseigner les champs cibles en
fonction de la prescription fournie pour l'entraînement.
Utilisation des champs cibles d'entraînement
Les nouveaux profils et les profils d'activité préchargés
sont personnalisables et permettent d'afficher les
prescriptions et les cibles d'entraînement. Pour définir
un champ cible ou un champ texte d'entraînement,
sélectionnez les mesures à partir de la catégorie
Entraînement du menu
Options des catégories d'entraînement :
1.
Puissance cible : Plage de puissance de
l'entraînement en cours
2.
Cadence cible : Plage de cadence de
l'entraînement en cours
3.
Plage HR cible: Plage de fréquence cardiaque de
l'entraînement en cours
4.
Cible TEP (taux d'effort perçu) : Prescription
d'effort de l'entraînement en cours
5.
Temps tour cible : Prescription de durée du tour en
cours
6.
Temps tour restant : Temps restant au tour
7.
Tour n° : Tour de l'entraînement en cours
8.
Tours suiv : Cibles au tour suivant
9.
Texte tour : Texte ou instruction à venir
Fonctionnalités d'entraînement supplémentaires
Après avoir sélectionné un entraînement à effectuer sur
le Dash, suivez les invites sur l'écran concernant chaque
tour de votre entraînement et affichez les tours à venir
à l'aide des champs Tours suivants ou Texte du tour.
Navigation au sein des tours
En cours d'entraînement, cliquez sur le bouton Tour ( )
pour passer au tour suivant. Par défaut, les tours de
moins d'1 minute se terminent automatiquement et
passent au tour suivant sans nul besoin d'actionner le
bouton. Si vous êtes passé au tour suivant par erreur,
maintenez enfoncé le bouton Tour ( ) pour revenir en
arrière.
14
Profils d'activité
issus
Champs de
données.
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