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Suivez les étapes suivantes pour le fonctionnement de
la console.
Enfoncez complètement la clé dans la fente.
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Les affichages n'appa-
raîtront pas tout de
suite, quand la clé est
enfoncée dans la
console. Ils s'allume-
ront lorsque la touche
Marche/Remise est ap-
puyée ou la courroie se déplace. Remarque : Si
vous venez d'installer les piles les affichages se-
ront déjà allumés.
Remettre à zéro la commande de vitesseet met-
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tez en marche la courroie.
Déplacez la commande de vitesse à la position
reset. Remarque : À chaque fois que la cour-
roie de marche est arrêtée, la commande de vi-
tesse doit être déplacée à la position reset
avant de pouvoir faire à nouveau marcher la
courroie de marche.
Ensuite, glissez lentement la commande de vi-
tesse à droite jusqu'à ce que la courroie de
marche se déplace à une vitesse lente. Avec pré-
caution, marchez sur la courroie et commencez
votre entraînement. Changez la vitesse de la cour-
roie selon votre désir en déplaçant la commande
de vitesse.
Pour arrêter la courroie, placez-vous sur les re-
pose-pieds et déplacez la commande de vitesse à
la position reset.
Pendant les premières quelques minutes de l'em-
ploi du tapis roulant, vérifiez l'alignement de la
courroie. Alignez la courroie si nécessaire (voir à
la page 13).
Réglez l'inclinaison du tapis roulant comme
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désiré.
Pour changer l'inclinai-
son du tapis roulant, ap-
puyez la touche d'aug-
mentation et de réduction
jusqu'à ce que le niveau
d'inclinaison est atteint.
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Suivez vos progrès avec les deux moniteurs.
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Temps/Distance de
piste—Cet affichage in-
dique le temps écoulé et
la distance totale que
vous avez parcourue en
marchant ou en courant,
en miles. L'affichage
changera d'un nombre à l'autre chaque quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs à
l'affichage.
Cals/Cals de Graisse/
Vitesse—Cet affichage
montre le nombre ap-
proximatif de calories et
de calories de graisse
que vous avez brûlées
(voir BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 14). Cet affichage indique la vi-
tesse de la courroie mobile en km par heure ou en
miles par heures. L'affichage changera d'un nombre
à l'autre chaque sept secondes, comme indiqué par
les indicateurs à l'affichage.
Pour remette à les affi-
chages, à tout moment,
appuyez la touche
Marche/Remise.
Remarque : Les affi-
chages peuvent être
indiqué en kilomètres en appuyant et en tenant
la touche Marche/Remise pendant 5 secondes.
Tenez appuyé la touche Marche/Remise pen-
dant encore 5 secondes pour changer à nou-
veau en miles.
Mesurez votre pouls si vous le désirez.
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Pour utiliser le moni-
teur cardiaque, tenez-
vous sur les repose-
pieds et placez votre
pouce sur le moniteur
cardiaque comme in-
diqué. Le détecteur
de pouls est activé
par la pression—enfon-
cez-le complètement.
N'appuyez pas trop
fort, ou la circulation
sanguine de votre pouce sera coupée, et votre
pouls ne sera pas détecté. Ensuite, soulevez lé-
gèrement votre pouce jusqu'à ce que l'indicateur
en coeur dans l'affichage Cals/Cals de Graisse/
Vitesse clignote de façon continue. Gardez
votre pouce dans cette position. Après quelques
secondes, trois traits apparaîtront à l'affichage, et
votre pouls sera indiqué.
Indicateur
Indicateur
Moniteur Cardiaque
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