Weider 3130 Manuel De L'utilisateur page 32

EXERCICE
LUNDI
Date :
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MARDI EXERCICE AÉROBIQUE
Date :
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EXERCICE
MERCREDI
Date :
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JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE
Date :
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EXERCICE
VENDREDI
Date :
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POIDS SÉRIES
POIDS SÉRIES
POIDS SÉRIES
RÉPÉT.
RÉPÉT.
RÉPÉT.