SPORTSTECH PT300 Mode D'emploi
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Sommaire des Matières pour SPORTSTECH PT300

  • Page 1 FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY PT300...
  • Page 2 DEUTSCH Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll ausnutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benut-...
  • Page 3 INHALTSVERZEICHNIS 1. WICHTIGE INFORMATIONEN ZU IHRER SICHERHEIT ........... 4 2. TEILELISTE ......................5 3. MONTAGEANLEITUNG .................... 6 4. TRAININGSANLEITUNG ................... 12 Informationen zum Einrichten und Bedienen des Geräts sowie Informationen zum Kundensupport finden Sie unter folgenden Link:...

  • Page 4: Wichtige Informationen Zu Ihrer Sicherheit

    1. WICHTIGE INFORMATIONEN ZU IHRER SICHERHEIT ACHTUNG: Für größtmögliche Wirksamkeit und Sicherheit lesen Sie bitte diese Anleitung und wichtigen Hinweise, bevor Sie das Geräte benutzen. Beachten Sie die folgende Vorsichtsmaßnahme, bevor Sie das Gerät zusammenbau- en und zu benutzen beginnen. Bevor Sie den Power Tower benutzen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

  • Page 5: Teileliste

    2. TEILELISTE Hinweis: Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände, um den Ver- packungsbeutel aufzuschneiden. Bevor Sie anfangen zu montieren, überprüfen Sie bitte den Inhalt auf seine Vollständigkeit. TEILELISTE Beschreibung Beschreibung Vertikale Stütze Liegestütz-Stange Untergestell Klimmzug-Stange Obere Halterung Rückenstütze Haltegriff Rückenlehne Ellbogen-Auflage Beinstütze Stützrahmen Schrauben- und Werkzeugliste...

  • Page 6: Montageanleitung

    SCHRAUBEN- & WERKZEUGLISTE Beschreibung Beschreibung M10*16 Schraube + M10x45 Schraube+M10 Mutter+ Unterlegscheibe Unterlegscheibe (gross)+Unterleg- M10*35 Schrauben + scheibe (klein) Unterlegscheibe M6x70 Schraube M10x75 Schraube+M10 Mutter+ Unterlegscheibe Sechskantschlüssel (gross) M8x40 Schraube+Unterlegscheibe Sechskantschlüssel (klein) M8x16 Schraube+Unterlegscheibe Maulschlüssel M10x65 Schraub-Knauf 3. MONTAGEANLEITUNG SCHRITT 1: Befestigen Sie die vertikale Stütze (1) am Stütz- rahmen (6) mit Schrauben M10x75, Unterleg- scheiben (beidseitig) und M10 Muttern.
  • Page 7 SCHRITT 2: Bringen Sie den Haltegriff (4) an der vertikalen Stütze (1) an und befestigen Sie ihn mit M10x16 Schrauben + Unterlegscheiben (jede Schraube mit einer Unterlegscheibe). Bringen Sie zuerst die Schrauben an der Oberseite und der Unterseite von Hand an. Ziehen Sie die Schrauben erst dann mit dem Schraubenschlüssel fest, nachdem Sie beide Schrauben mit der Hand vormontiert haben.
  • Page 8 SCHRITT 4: Befestigen Sie die Liegestütz-Stange (8) auf dem Untergestell (2) für die linke und rechte Seite mit M8x16 Schrauben + Unterlegscheiben. SCHRITT 5: Befestigen Sie beide Vertikalstüt- zen (1) mit der oberen Traverse (7) und beide Untergestellen (2) mit der unteren Traverse (7) mit M10x75 Schrauben + Unter- legscheiben + Muttern.
  • Page 9 SCHRITT 6: Befestigen Sie die Rückenstütze (10) an den linken und rechten senkrechten Stützen (1) a. mit Schrauben M10x35 + Unterlegscheiben. b. mit Schrauben M10x45 + Unterlegscheiben (beidseitig) und M10 Muttern. SCHRITT 7: Entfernen Sie die Schraube der Rückenlehne (11), bringen Sie die Rückenlehne an der Rückenstütze (10) an und be- festigen sie sodann mit dieser...
  • Page 10 SCHRITT 8: Befestigen Sie die linken und rechten oberen Halterungen (3) an der Klimmzug-Stange (9) mit M8x40 Schrauben + Unterlegscheiben. Setzen Sie die obere Halterung (3) in die vertikale Stütze (1) ein, wählen die gewünschte Höhe (3 Positionen) und verriegeln sie mit dem M10x65 Schraub-Knauf.
  • Page 11 KOMPLETT MONTIERTES GERÄT...

  • Page 12: Trainingsanleitung

    Auf- und Abwärtsbewegung sollte etwa jeweils eine Sekunde dauern. 2. Situps Legen Sie sich vor dem PT300 auf den Boden und klemmen bei- de Füße hinter die Fuß-Halterungen, so dass beide Beine leicht angewinkelt sind. Verschränken Sie die Arme locker vor der Brust.
  • Page 13 3. Knieheben Stellen Sie sich mit dem Rücken an die Rücken- lehne des PT300 und legen die Unterarme auf die Armpolster. Greifen Sie mit beiden Händen die vorderen Haltegriffe. Achten Sie während der ge- samten Übung auf die Körperspannung. Ziehen Sie mit einer langsamen und kontrollierten Bewe- gung beide Knie soweit wie möglich nach oben...
  • Page 14 5. Klimmzüge Greifen Sie mit beiden Händen die oberen Hal- tegriffe. Achten Sie darauf, dass die Arme nicht komplett durchgestreckt sind. Die Beine sind entweder gerade ausgestreckt oder angewinkelt. Ziehen Sie sich kontrolliert soweit nach oben, bis Sie mit der Kinnspitze die Höhe der Griffstange erreichen.
  • Page 15 ENGLISH Dear customer We are pleased that you have chosen a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equipment offer you the highest quality and latest technology. In order to take full advantage of the device‘s performance, and to have many years of pleasure in your device, please read this manual carefully before commissioning and starting the training and use the device according to the instructions.
  • Page 16 TABLE OF CONTENTS 1. IMPORTANT SAFETY NOTICE .................. 17 2. PARTS LIST ......................18 3. ASSEMBLY INSTRUCTIONS ..................19 4. WORKOUT INSTRUCTIONS ..................25 For information on how to set up or operate the device, as well as information on customer support, please refer to the following link:...

  • Page 17: Important Safety Notice

    1. IMPORTANT SAFETY NOTICE CAUTION: For maximum effectiveness and safety, read these instructions and important tips before using all equipment. Note the following precaution before assem- bling and operating the machine. Before using the power tower, please consult your health care professional. If you‘re on medication for heart rate, blood pressure or cholesterol levels please follow doc- tor‘s advice.

  • Page 18: Parts List

    2. PARTS LIST Notice: Do not use sharp objects to cut though the package bag. Before you start to assemble, please check the hardware packing to make sure they are included. PART LIST Description Description Vertical support Push up bar Underframe Pull up bar Upper bracket...

  • Page 19: Assembly Instructions

    SCREWS & TOOL LIST Description Description M10*16 screw + flat washer M10x45 screw + M10 nut + flat washer (big) + flat washer (small) M10*35 screws + flat washer M6x70 screw M10x75 screw + M10 nut + arc washer Inner six angle wrench (big) M8x40 screw + flat washer Inner six angle wrench (small) M8x16 screw + flat washer...
  • Page 20 STEP 2: Attach grab bar (4) to the vertical support (1) and fix them with M10x16 screws + flat washers (every screw with a flat washer). Fix the screw in the top and buttom by hand, then tighted by wrench. Do not fasten one screw individully and then install the other one.
  • Page 21 STEP 4: Attach push up bar (8) to underframe (2) for left and right side with M8x16 screws + flat washers. STEP 5: Attach both vertival supports (1) with upper traverse (7) and both underframes (2) with lower traverse (7) by using M10x75 screws + arc washers + nuts.
  • Page 22 STEP 6: Attach back support (10) to left and right vertical supports (1) a. with M10x35 screws + flat washers. b. with M10x45 screws, flat washers (both sides) and M10 nuts. STEP 7: Remove the screw of the back- rest (11), attach the back rest to the back support (10) and fx it again with the back rest screw.
  • Page 23 STEP 8: Attach left and right upper brackets (3) to the pull up bar (9) with M8x40 screws + washers. Insert the upper bracket (3) into the vertical sup- port (1), select the desired height (3 positions) and lock it with M10x65 knob screw. STEP 9: Attach the leg support (12) to the upper traverse (7) with M10x45 screw + flat washers + nuts.
  • Page 24 COMPLETELY ASSEMBLED DEVICE...

  • Page 25: Workout Instructions

    2. Situps Lie down on the floor in front of the PT300 and clamp both feet be- hind the foot holders, so both legs are slightly bent. Keep your arms loosely folded in front of your chest. First move the chest towards the knee, then the belly towards the thigh, until the upper body is perpendicular to the ground.
  • Page 26 3. Knee lifting Stand with your back to the backrest of the PT300 and place the forearms on the arm pads. Grip the front grab bars with both hands. Watch the body tension during the entire exercise. With a slow and controlled movement, pull both knees to the chest as far up as possible.
  • Page 27 5. Pull-ups With both hands, grip the upper grab bars. Make sure the arms are not fully straightened. The legs are either straight or angled. Pull upwards in a controlled manner until you reach the height level of the handlebar with the tip of your chin. Breathe out slowly.
  • Page 28 ESPAÑOL Estimado cliente Nos alegra que haya elegido un dispositivo de la línea de productos de SPORTSTECH. El equipo de- portivo de SPORTSTECH le ofrece la más alta calidad y lo último en tecnología. Con el fin de aprovechar al máximo el rendimiento el dispositivo, y de poder disfrutar de muchos años con el mismo, por favor lea este manual cuidadosamente antes de ponerlo en marcha y antes de comenzar su rutina de ejercicios y use el dispositivo siguiendo las instrucciones.
  • Page 29 CONTENIDO 1. AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE ................ 30 2. LISTA DE PIEZAS ....................31 3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ................32 4. MANUAL DE CAPACITACIÓN ................... 38 Para obtener información sobre cómo configurar o utilizar el dispositivo, así como información sobre asistencia al cliente, consulte el siguiente enlace:...

  • Page 30: Aviso De Seguridad Importante

    1. AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE PRECAUCIÓN: Para una seguridad y efectividad máxima, lea estas instrucciones y consejos importantes antes de usar cualquier equipo. Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de ensamblar y usar la máquina. Antes de usar la tabla de inversión, por favor consulte a su médico. Si está consumi- endo medicamentos para la frecuencia cardíaca, la presión arterial o para los niveles de colesterol por favor siga los consejos de su médico.

  • Page 31: Lista De Piezas

    2. LISTA DE PIEZAS Aviso: No use objetos punzantes para cortar la bolsa de emba- laje. Antes de iniciar el montaje, compruebe el contenido esté completo. LISTA DE PIEZAS Descripción Descripción Soporte vertical Barra de elevación Estructura inferior Barra fija Soporte superior Soporte posterior Barra de seguridad...

  • Page 32: Instrucciones De Ensamblaje

    TORNILLOS & LISTA DE HERRAMIENTAS Descripción Descripción Tornillo M10x45 + tuerca M10 + Tornillo M10*16 + arandela plana arandela plana (grande) + arandela Tornillos M10*35 + arandela plana plana (pequeña) Tornillo M6x70 Tornillo M10x75 + tuerca M10 + arandela en arco Llave hexagonal (grande) Tornillo M8x40 + arandela plana Llave hexagonal (pequeña)
  • Page 33 PASO 2: Conecte la barra de seguridad (4) al soporte vertical (1) y asegúrela con tornillos M10x16 + arandelas planas (cada tornillo con una arandela plana). Asegure el tornillo en la parte superior e inferior a mano, luego use la llave para apretar. No apriete un tornillo individualmente y después instale el otro. De otra manera no podrá...
  • Page 34 PASO 4: Conecte la barra de elevación (8) a la estructura inferior (2) para el lado izquierdo y derecho con tornillos M8x16 + arandelas planas. PASO 5: Conecte ambos soportes verti- cales (1) con el tubo transversal superior (7) y ambas estructuras inferiores (2) con el tubo trans- versal inferior (7) usando tor- nillos M10x75 + arandelas en...
  • Page 35 PASO 6: Conecte el soporte posterior (10) a los soportes verticales de derecha e izquierda (1) a. con tornillos M10x35 + arandelas planas. b. con tornillos M10x45, aran- delas planas (ambos lados) y tuercas M10. PASO 7: Retire el tornillo del respaldo (11), conecte el respaldo al so- porte posterior (10) y asegúrelo de nuevo con el tornillo del re-...
  • Page 36 PASO 8: Conecte los soportes superiores de la derecha e izquierda (3) a la barra fija (9) con tornillo M8x40 + arandelas. Inserte el soporte superior (3) en el soporte ver- tical (1), seleccione la altura deseada (3 posicio- nes) y asegure con la perilla M10x65. PASO 9: Conecte el soporte para las piernas (12) al tubo transversal superior (7) con tornillos M10x45 +...
  • Page 37 DISPOSITIVO COMPLETAMENTE ENSAMBLADO...

  • Page 38: Manual De Capacitación

    2. Abdominales Acuéstese sobre el suelo frente a la PT300 y asegure ambos pies detrás de los soportes para pies, así ambas piernas estarán ligera- mente dobladas. Mantenga sus brazos doblados ligeramente frente a su pecho.
  • Page 39 3. Levantamiento de rodillas Póngase de pie con su espalda hacia el respaldo de la PT300 y ubique los antebrazos sobre las almohadillas para brazos. Vigile la tensión corporal durante todo el ejercicio. Con un movimiento len- to y controlado, jale ambas rodillas hacia el pecho tanto como sea posible.
  • Page 40 5. Flexiones Con ambas manos, agarre las barras superiores de seguridad. Asegúrese de que los brazos no estén completamente estirados. Las piernas por el contrario estarán rectas o en ángulo. Jale hacia arriba de manera controlada hasta que alcance el nivel de altura del manillar con la punta de su barbilla.
  • Page 41 FRANÇAIS Cher client Nous sommes très heureux que vous ayez choisi un appareil de SPORTSTECH. L‘équipement sportif de SPORTSTECH vous offre la plus haute qualité et la dernière technologie. Afin de profiter pleinement des performances de l‘appareil et de pouvoir utiliser l’appareil pendant plusieurs années, veuillez lire attentivement ce manuel avant la mise en service et le démarrage de...
  • Page 42 TABLE DES MATIÈRES 1. AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT ................43 2. LISTE DES PIÈCES ....................44 3. INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE ................45 4. MANUEL DE FORMATION ..................51 Pour plus d‘informations sur la configuration et l‘utilisation de l‘appareil, ainsi que sur le support client, veuillez consulter le lien suivant:...

  • Page 43: Avis De Sécurité Important

    1. AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT ATTENTION: Pour une efficacité maximale et pour se sen- tir en sécurité, lisez ces instructions et conseils import- ants avant d‘utiliser n‘importe quel équipement. Notez les précautions suivantes avant d‘assembler et d‘utiliser la machine. Avant d‘utiliser la table d‘inversion, veuillez consulter votre médecin. Si vous prenez des médicaments pour la fréquence cardiaque, la pression artérielle ou le taux de cholestérol, suivez les conseils du médecin.

  • Page 44: Liste Des Pièces

    2. LISTE DES PIÈCES Remarque: N‘utilisez pas des objets tranchants pour ouvrir le sac d‘emballage. Avant de commencer à assembler, vérifier le contenu s‘il vous plaît pour être complet. LISTE DES PIÈCES Description Qté Description Qté Support vertical Barre Faux-châssis Barre de traction Support supérieur Support arrière...

  • Page 45: Instructions D'assemblage

    VIS ET LISTE D‘OUTILS Description Qté Description Qté Vis M10x45 + écrou M10 + M10 * 16 vis + rondelle plate rondelle plate (grande) + rondelle M10 * 35 vis + rondelle plate plate (petite) Vis M6x70 Vis M10x75 + écrou M10 + rondelle à...
  • Page 46 ETAPE 2: Fixez la barre d‘appui (4) au support vertical (1) et fixez-les avec des vis M10x16 + rondelles plates (chaque vis avec une rondelle plate). Fixez la vis en haut et en bas avec votre main, puis serrez à la clé.
  • Page 47 ETAPE 4: Fixez la barre(8) au châssis (2) pour les côtés gauche et droit avec des vis M8x16 + des ron- delles plates. ETAPE 5: Fixez les deux supports verticaux (1) avec la traversée supérieure (7) et les deux châssis (2) avec la traversée inférieure (7) en uti- lisant les vis M10x75 + rondel- les à...
  • Page 48 ETAPE 6: Fixez le support arrière (10) aux supports verticaux gauche et droit (1) a. avec vis M10x35 + rondel- les plates. b. avec des vis M10x45, des rondelles plates (les deux côtés) et des écrous M10 ETAPE 7: Retirez la vis du support dorsal (11), fixez le support dorsal (10) et remettez-le à...
  • Page 49 ETAPE 8: Fixez les supports supérieurs gauche et droit (3) à la barre de traction (9) avec des vis M8x40 + rondelles. Insérez le support supérieur (3) dans le support vertical (1), sélectionnez la hauteur souhaitée (3 positions) et verrouillez-le avec la vis à bouton M10x65.
  • Page 50 L‘APPAREIL A ÉTÉ COMPLÉTEMENT ASSEMBLÉE...

  • Page 51: Manuel De Formation

    (descendre et se lever) devrait prendre environ une seconde. 2. Sit-ups Allongez-vous sur le sol devant le PT300 et serrez les deux pieds derrière les supports de pieds, de sorte que les deux jambes soient légèrement penchées. Gardez vos bras pliés en face de votre torse.
  • Page 52 3. Lever du genou Placez votre dos sur le support dorsal du PT300 et placez les avant-bras sur le protège-bas. Saisis- sez les barres d‘appui avant avec les deux mains. Observez la tension du corps pendant toute la durée de l‘exercice. Avec un mouvement lent et contrôlé, tirez les deux genoux vers le torse aussi...
  • Page 53 5. Pull-ups Avec les deux mains, saisissez les barres d‘appui supérieures. Veillez à ce que les bras ne soient pas complètement redressés. Les jambes sont droites ou inclinées. Tire vers le haut de manière contrôlée jusqu‘à ce que vous atteigniez le niveau de la hauteur du guidon avec la pointe de votre menton.
  • Page 54 ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che lei abbia scelto un apparecchio della gamma di prodotti SPORTSTECH. Le attrezzature sportive SPORTSTECH offrono la massima qualità e la tecnologia più moderna. Al fine di sfruttare appieno le prestazioni del dispositivo, e di avere molti anni di piacere nell‘utilizzarlo, si prega di leggere attentamente questo manuale prima di avviarlo e di iniziare l‘allenamento e utilizzare...
  • Page 55 INDICE 1. INFORMAZIONI IMPORTANTI DI SICUREZZA .............. 56 2. ELENCO DEI COMPONENTI ..................57 3. ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO ................58 4. MANUALE DI FORMAZIONE ..................64 Per informazioni su come impostare o utilizzare il dispositivo, nonché informazioni su assistenza clienti, si prega di fare riferimento al seguente link:...

  • Page 56: Informazioni Importanti Di Sicurezza

    1. INFORMAZIONI IMPORTANTI DI SICUREZZA ATTENZIONE: Per la massima efficacia e sicurezza, leg- gere queste istruzioni e questi suggerimenti importanti prima di utilizzare qualsiasi dispositivo. Tenere conto de- lle seguente precauzioni prima di assemblare e utilizzare il dispositivo. Prima di utilizzare la panca ad inversione, si consiglia di consultare il proprio medico. Se vengono assunti dei farmaci per regolare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o i livelli di colesterolo, seguire i consigli del medico.

  • Page 57: Elenco Dei Componenti

    2. ELENCO DEI COMPONENTI Avviso: Non utilizzare oggetti appuntiti per tagliare l‘imballaggio. Prima di iniziare ad assemblare, controllare il contenuto per completezza. ELENCO DEI COMPONENTI Descrizione Qtà Descrizione Qtà Supporto verticale Barra per push up Telaio Barra per pull up Staffa superiore Supporto schiena Maniglia...

  • Page 58: Istruzioni Di Assemblaggio

    ELENCO VITI E UTENSILI Descrizione Qtà Descrizione Qtà Vite M10x45 + Dado M10 + Vite M10*16 + rondella piatta rondella piatta (grande) + rondella Vite M10*35 + rondella piatta piatta (piccola) Vite M6x70 Vite M10x75 + Dado M10 + rondella ad arco Chiave esagonale (grande) Vite M8x40 + rondella piatta Chiave esagonale (piccola)
  • Page 59 FASI 2: Fissare la maniglia (4) al supporto verticale (1) e fissare con viti M10x16 + rondelle piatte (ogni vite con una rondella piatta). Fissare la vite nella parte superiore e sfilare a mano, quindi serrare con la chiave. Non fissare una vite alla volta. Altrimenti non è possibile installare. Fissare la gomitiera con viti M6x70.
  • Page 60 FASI 4: Attaccare la barra per push up (8) al telaio (2) per il lato sinistro e destro con viti M8x16 + rondelle piatte. FASI 5: Collegare entrambi i supporti verticali (1) con la traversa su- periore (7) e entrambi i telai (2) con la traversa inferiore (7) uti- lizzando viti M10x75 + rondelle ad arco + dadi.
  • Page 61 FASI 6: Collegare il supporto posteriore (10) ai supporti verticali sinistro e destro (1) a. con viti M10x35 + rondelle piatte. b. con viti M10x45, rondelle pi- atte (entrambi I lati) e dadi M10. FASI 7: Rimuovere la vite dello schiena- le (11), fissare il supporto schie- na al supporto posteriore (10) e fissarlo nuovamente con la vite...
  • Page 62 FASI 8: Fissare le staffe superiori (3) alla barra per pull up (9) con viti M8x40 + rondelle. Inserire la staffa superiore (3) nel supporto verti- cale (1), selezionare l‘altezza desiderata (3 posizi- oni) e bloccarla con la vite M10x65. FASI 9: Fissare il supporto piedi (12) alla traversa superi- ore (7) con viti M10x45 + rondelle piatte + dadi.
  • Page 63 DISPOSITIVO COMPLETAMENTE ASSEMBLATO...

  • Page 64: Manuale Di Formazione

    2. Situps Sdraiarsi sul pavimento davanti al PT300 e bloccare entrambi i piedi nel poggiapiedi, in modo che entrambe le gambe sono leg- germente piegate. Tenere le braccia liberamente piegate davanti al petto.
  • Page 65 3. Sollevamento delle ginocchia Appoggiare la schiena sullo schienale del PT300 e posizionare gli avambracci sui braccioli. Af- ferrare le barre anteriori con entrambe le mani. Osservare la tensione del corpo durante l‘intero esercizio. Con un movimento lento e controllato, tirare entrambe le ginocchia al petto il più...
  • Page 66 5. Pull-ups Con entrambe le mani, afferrare le barre supe- riori. Assicurarsi che le braccia non siano com- pletamente raddrizzate. Le gambe sono dritte o angolate. Tirare in alto in modo controllato fino a raggiungere il livello di altezza del manubrio con la punta del mento.
  • Page 68 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Str. 144 10783 Berlin +49 30 364 286 628 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...

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