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Manuels Connexes pour Timex IRONMAN Run Trainer M878
Sommaire des Matières pour Timex IRONMAN Run Trainer M878
- Page 1 VITESSE + DISTANCE MODE D’EMPLOI V.16...
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Page 2: Table Des Matières
Vue d’ensemble des fonctions ....................3 Charge de la montre Run Trainer ..................4 ™ Obtention du tout dernier micrologiciel ................4 Créer un compte en ligne Timex gratuit ................4 Configuration de la montre .....................5 Association des capteurs ANT+ avec la montre ..............6 ™... -
Page 3: Introduction
Félicitations pour votre achat d’une montre GPS Timex Ironman Run Trainer . Lors de la première utilisation, ® ® ™ suivre ces six étapes faciles : 1. Charger la montre 2. Télécharger le tout dernier micrologiciel 3. Configurer les paramètres 4. -
Page 4: Icônes De Barre D'état
à l’ordinateur et obtenir les toutes dernières ™ mises à jour. 1. Télécharger le Timex Device Agent à : http://timexironman.com/deviceagent 2. Connecter la montre à l’ordinateur à l’aide du câble USB, puis double-cliquer sur l’icône Device Agent sur le bureau de l’ordinateur. -
Page 5: Configuration De La Montre
configuration de la montre rÉglage de l’heure et de la date Il est possible de configurer jusqu’à 3 fuseaux horaires — manuellement, par le biais de l’ordinateur Device Agent, ou en utilisant le signal GPS. remarQue : Le GPS règle automatiquement l’heure sur l’heure UTC (Temps universel coordonné). Lorsque l’on règle uniquement les heures sur l’heure locale, la montre rectifiera automatiquement les minutes et secondes. -
Page 6: Sélectionner Les Affichages
Pour associer avec le cardiofréquencemètre, mouiller les coussinets du capteur et placer le capteur autour de la poitrine avec le logo TIMEX sur l’émetteur dirigé vers le haut. En mode Heure du jour, Chronomètre, Minuterie par intervalles ou Minuterie : 1. -
Page 7: Sélectionner Les Capteurs Gps Et Ant
remarQue : L’association n’est nécessaire que lorsqu’un nouveau cardiofréquencemètre et/ou capteur à boîtier pédestre est ajouté ou lorsqu’une pile est remplacée sur un capteur préalablement associé. remarQue : La montre se souvenant des paramètres d’association, il n’est donc pas nécessaire d’effectuer une nouvelle association lorsque des capteurs préalablement associés ANT+ sont sélectionnés ou ™... -
Page 8: Acquérir Le Signal Gps Et Connecter Aux Capteurs Ant
• fréquence cardiaque : S’assurer que les coussinets du cardiofréquencemètre sont mouillés, que la sangle est bien serrée autour de la poitrine et que le logo TIMEX sur l’émetteur est dirigé vers le haut et centré sur le sternum. remarQue : S’assurer de retirer l’émetteur de fréquence cardiaque à pression et de laver à... -
Page 9: Mode Chrono
mode chrono Le mode Chrono est utilisé comme un chronomètre pour minuter les segments de séance d’exercice tels que Tours et Intermédiaires, et offre les fonctions suivantes : • Enregistrer jusqu’à 15 séances d’exercice au total (y compris les séances d’exercice Minuterie par intervalles et Minuterie) et 100 tours par séance d’exercice •... -
Page 10: Démarrage D'une Séance D'exercice
Ascension totale • Descente totale • Fréquence cardiaque • Fréquence cardiaque minimum • Fréquence cardiaque moyenne • Fréquence cardiaque moyenne • par tour Fréquence cardiaque maximum • Fréquence cardiaque de • récupération Fréquence cardiaque dans • une zone cible de fréquence cardiaque Cadence moyenne •... -
Page 11: Automatisation D'une Séance D'exercice
3. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner YES [OUI] puis appuyer sur SELECT. remarQue : Le message SAVE WORKOUT YES/NO [SAUVEGARDE DE SÉANCE D’EXERCICE OUI/NON] ne s’affiche que si une seule séance d’exercice est en cours. Si plusieurs séances d’exercice (sur les modes Chrono, Minuterie par intervalles et Minuterie) sont actives, on ne peut pas réinitialiser sans sauvegarder. -
Page 12: Arrêt Auto
arrÊt auto 1. À partir du menu HANDS-FREE, appuyer sur DOWN pour sélectionner START-STOP et appuyer ensuite sur SELECT. Le menu START-STOP s’affiche. 2. Appuyer sur DOWN pour sélectionner AUTO STOP [ARRÊT AUTO] puis appuyer sur SELECT. 3. Appuyer sur DOWN pour sélectionner ON puis appuyer sur SELECT. Une coche apparaît. Seuil 1. -
Page 13: Mode Minuterie Par Intervalles
minuterie d’hYdratation 1. Appuyer sur MODE jusqu’à affichage de CHRONO [CHRONO]. 2. Appuyer sur SET (RÉGLER). 3. Appuyer sur DOWN pour sélectionner DRINK [HYDRATATION] puis appuyer sur SELECT. 4. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner ON puis appuyer sur SELECT. 5. -
Page 14: Cadence De Pied Maximum
Lorsque les capteurs GPS, cardiofréquence et/ou à boîtier pédestre sont actifs, la montre suit les données suivantes en mode Chrono et les rapporte en mode mode Récapitulatif : cardiofréquencemètre capteur à boîtier (hr) pédestre Dépenses caloriques • • • Dépenses caloriques •... -
Page 15: Établir Le Nombre De Répétitions
5. Appuyer sur UP ou DOWN pour changer la lettre clignotante, puis appuyer sur NEXT pour passer à la lettre suivante. 6. Appuyer sur DONE [TERMINÉ]. remarQue : Si le nom de la séance d’exercice est établi sur des caractères vierges, le nom reviendra au nom précédent lorsque l’on quitte l’écran RENAME [RENOMMER]. -
Page 16: Supprimer Toutes Les Données D'intervalles
Établir la cadence. On peut établir les pas minimum et maximum par minute que l’on souhaite maintenir pendant l’intervalle. Une alerte retentira si la cadence tombe en dessous du minimum ou s’élève au-dessus du maximum. a) À partir du menu ZONES, appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner CADENCE, puis appuyer sur SELECT. b) Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner ON puis appuyer sur SELECT. -
Page 17: Mesurer Une Séance D'exercice À Intervalles
meSurer une SÉance d’exercice à interValleS Cette section décrit comment démarrer, arrêter et sauvegarder les séances d’exercice en mode MINUTERIE PAR INTERVALLES. dÉmarrage d’une SÉance d’exercice 1. Appuyer sur MODE jusqu’à affichage de INTERVAL TIMER (minuterie par intervalles). 2. Appuyer sur START pour lancer le premier intervalle de la séance d’exercice. Par défaut, le temps d’intervalle apparaît sur la seconde ligne de l’affichage. -
Page 18: Personnaliser L'affichage 3 Lignes Ou 4 Lignes
PerSonnaliSer l’affichage 3 ligneS ou 4 ligneS L’affichage 3 lignes ou 4 lignes peut être personnalisé pour afficher les paramètres de son choix. 1. Appuyer sur MODE jusqu’à affichage de INTERVAL TIMER (minuterie par intervalles). 2. Personnaliser l’affichage tel que décrit dans la section « Configurer la montre » plus haut dans le Manuel d’utilisation. -
Page 19: Configurer La Minuterie
Lorsque les capteurs GPS, cardiofréquence et/ou à boîtier pédestre sont actifs, la montre suit les données suivantes en mode Timer et les rapporte en mode mode Récapitulatif : cardiofréquencemètre capteur à boîtier pédestre Dépenses caloriques • • • Calories par répétition •... -
Page 20: Démarrer Le Compte À Rebours
rÉgler alerte de mi-ParcourS On peut régler la minuterie pour faire retentir une alerte lorsque la moitié du temps s’est écoulé. 1. En mode MINUTERIE, appuyer sur SET. 2. Appuyer sur DOWN pour sélectionner HALFWAY [MI-PARCOURS] puis appuyer sur SELECT. 3. -
Page 21: Mode Récupération
remarQue : Si une récupération de fréquence cardiaque est en cours, la désactivation des capteurs interrompra les données CFM et « -- » sera par conséquent affiché. Au lieu de cela, sélectionnez NO [NON] et attendez la fin de la récupération. Après la récupération, appuyez et maintenez le bouton RADIO enfoncé pour afficher le menu Capteur. -
Page 22: États De Récupération
Lorsque la minuterie arrive à échéance, la fréquence cardiaque initiale, la fréquence cardiaque de récupération et la durée de récupération sont toutes sauvegardées dans les données de séance d’exercice. remarQue : Si la valeur s’affiche en double tirets (--), la fréquence cardiaque de récupération est supérieure à... -
Page 23: Verrouiller Et Déverrouiller Les Séances D'exercice
tours/intervalles/réps : 1. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner : • LAPS [TOURS] pour visualiser les données de tours dans une séance d’exercice Chrono • INTERVALS pour visualiser les intervalles dans une séance d’exercice Minuterie par intervalles • REPS pour visualiser des réps dans une séance d’exercice Minuterie remarQue : Si aucun tour n’a été... -
Page 24: Télécharger Des Données À L'aide Du Logiciel D'ordinateur
tÉlÉcharger deS donnÉeS à l’aide du logiciel d’ordinateur La communication bidirectionnelle à fil entre la montre et l’ordinateur permet de télécharger les données de la montre à l’ordinateur. 1. Connecter la montre à l’ordinateur à l’aide du câble USB, puis ouvrir l’application Device Agent sur le bureau de l’ordinateur. -
Page 25: Mode Configuration
renommer l’alarme Avec une alarme sélectionnée, renommer l’alarme en effectuant les étapes suivantes : 1. Appuyer sur DOWN pour sélectionner RENAME [RENOMMER] puis appuyer sur SELECT. 2. Appuyer sur UP ou DOWN pour changer la valeur clignotante, puis appuyer sur NEXT pour passer à la valeur suivante. -
Page 26: Configurer Les Paramètres D'objectifs
configurer leS zoneS d’allure et de ViteSSe On peut établir l’allure ou la vitesse minimum et maximum que l’on souhaite maintenir pendant toutes les séances d’exercice. Une alerte retentira si la vitesse ou l’allure tombe en dessous du minimum ou s’élève au- dessus du maximum. -
Page 27: Configurer Les Paramètres D'utilisateur
configurer leS unitÉS de frÉQuence cardiaQue Les unités de fréquence cardiaque déterminent si la fréquence cardiaque s’affiche en battements par minute (BPM) ou en pourcentage de la fréquence cardiaque maximum. 1. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner HEART RATE [FRÉQUENCE CARDIAQUE], puis appuyer sur SELECT. -
Page 28: Configurer Les Paramètres De La Montre
ANNIVERSAIRE Régler le mois, le jour et l’année de votre naissance. SEXE Sélectionner MALE [MASCULIN] ou FEMALE [FÉMININ]. POIDS Saisir son poids (en LB ou KG, en fonction des paramètres des UNITÉS) TAILLE Saisir sa taille (en IN ou CM, en fonction des paramètres des UNITÉS) actiVitÉ... -
Page 29: Configurer Les Paramètres De Lissage
4. Appuyer sur DONE [TERMINÉ]. Les modifications d’enregistrement prendront effet la prochaine fois que les modes Chrono, Minuterie par intervalles ou Minuterie sont réinitialisés. configurer leS ParamètreS de liSSage Régler si la montre enregistre des valeurs pour l’altitude, l’allure ou la vitesse pour une collection de données plus réactive ou moins variable. -
Page 30: Garantie Et Réparation
(ce ne sont pas des frais de réparation) : un chèque ou mandat de 8,00 $ US aux États-Unis, de 7,00 $ CAN au Canada et de 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays, Timex vous facturera les frais d’envoi et de manutention. -
Page 31: Déclaration De Conformité
©2012 Timex Group USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON, RUN TRAINER, NIGHT-MODE et INDIGLO sont des marques déposées de Timex Group B.V. et de ses filiales. IRONMAN et MDOT sont des marques déposées de World Triathlon Corporation. Utilisées avec une permission. SiRF et le logo SiRF sont des marques déposées de CSR.