Withings Move ECG Guide Utilisateur page 26

La qualité du sommeil est un facteur clé dans le
développement d'un mode de vie sain. Nous croyons que
si vous comprenez votre sommeil, vous pouvez être en
mesure de l'améliorer. Move ECG vous donne une vue
d'ensemble de vos habitudes de sommeil.
Move ECG analyse automatiquement votre sommeil, ainsi
que les différents paramètres qui peuvent affecter sa
qualité et sa quantité. Ces paramètres incluent :
• Répartition de votre nuit : temps passé éveillé, durée
du cycle de sommeil léger, durée du cycle de sommeil
profond
• Durée de sommeil
• Score de sommeil
• Nombre de réveils
• Régularité du sommeil
Chaque matin, lorsque vous vous réveillez avec votre
score de sommeil dans l'application Health Mate, vous
pouvez en apprendre davantage sur les paramètres qui
influent sur votre sommeil, afin de savoir comment
améliorer vos nuits et votre bien-être général.
Le score de sommeil est un moyen très simple et intuitif
de comprendre comment vous avez dormi. Chaque nuit
est évaluée, et le meilleur score possible est de 100 points.
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