Table des Matières
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Sommaire des Matières pour Hammer LR 18i
- Page 1 Tapis de course...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIERES 1. CONSIGNES DE SECURITE 2. GENERALITES Emballage Evacuation 3. MONTAGE Vérification Etapes d‘installation Installation en détail Démarrage 4. ENTRETIEN ET MAINTENANCE 5. CONSOLE fonctions Mode Manuel Mode Manuel avec donnée prédéfini Entraînement avec programmes Mesure du pouls 6. - Page 3 Liste de pièce disponible sur la notice originale. Pour plus d’information sur le montage, les exercices ou autre, merci de vous referez à la notice originale disponible sur le site officiel de la marque.
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Page 4: Consignes De Securite
1) Consignes de Sécurité Important! Il s’agit d’un dispositif d’entraînement de la classe HC, d‘après DIN EN 957-1/6 • classHB. charge max: 130 kg. • Ne pas utiliser le produit d’entraînement autre que pour l’utilisation à laquelle il est • prévu. - Page 5 14. Assurez-vous qu’aucune personne tierce ne se situe proche de l’appareil, puisque des pièces en mouvement peuvent causer des blessures. 15. L’appareil ne doit pas être stocké dans des pièces humides (salle de bain) ou le balcon.
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Page 6: Generalites
Généralités Le lieu d’utilisation est la zone d’habitation (maison). L’Appareil répond aux exigences des Normes DIN EN 957-1/5 Classe HC. Une mauvaise ou fausse utilisation de l’appareil (exercice excessif, paramétrage incorrect, etc) peut causer des problèmes de santé. Avant toute utilisation de l’appareil un médecin devra être consulté afin d’exclure éventuels risques de santé. -
Page 7: Montage
3) Montage Afin de vous faciliter le montage de l’appareil, les pièces les plus importantes ont déjà été pré-assemblées. Avant de monter l’appareil, veuillez lire attentivement la notice d’utilisation et procéder étape par étape comme décrit. Contenu de l’emballage: retirez toutes les éléments et placer sur le sol. •... -
Page 8: Etapes D'installation
3.2 Etapes d‘Installation Etape 1... - Page 9 Etape 2 Etape 3...
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Page 10: Installation En Détail
3.3 Installation en détails Afin d’assurer une utilisation en tout confort, veuillez poser le tapis à un endroit • adéquat. N’utilisez jamais le tapis de course dehors. • Ne jamais placer le tapis de course à proximité d’une source d’eau ou dans des •... - Page 11 3.2.3 Plier le tapis de course Le pliage et dépliage du tapis de course se fait facilement grâce à l’aide des ressorts pneumatiques. Assurez vous que l’inclinaison du tapis de course soit à 0% avant d’essayer de plier le tapis de course.
- Page 12 3.2.5 Déplacement du tapis de course Pour déplacer le tapis de course dans un autre endroit procédez de la manière suivante : Soyez sur que l’inclinaison de la surface de course soit à 0%. • Eteignez le tapis de course •...
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Page 13: Démarrage
3.4 Démarrage 3.4.1 Alimentation Allumez le bouton de l’alimentation. 3.4.2 Clé de sécurité Veillez à ce que la clé de sécurité soit bien branchée. Si la clé est mal branchée le tapis ne démarrera pas. Un entrainement sans la fixation de la corde n’est pas autorisé car le tapis de course ne s’arrêtera pas automatiquement lors d’une chute. -
Page 14: Entretien Et Maintenance
4. Entretien et maintenance Soins Eliminez la saleté de la surface de course à l’aide d’un aspirateur. Si le tapis est très • sale vous pouvez utiliser un torchon humide pour le nettoyer, mais n’utilisez jamais de détergents pour le nettoyer. Pour nettoyer le reste de la machine utilisez un torchon humide sans détergents •... - Page 15 Si l’espace de la partie droite est trop grande, alors : Tournez la vis de droite d’un ¼ de tour dans le sens de l’aiguille d’une montre. Tournez la vis de gauche d’un ¼ de tour dans le sens inverse de l’aiguille d’une montre.
- Page 16 Graissage du Tapis Un bon graissage de la surface de course augmente le confort et réduit l’usure. Une lubrification du tapis est nécessaire touts les 6 mois s’il est utilisé 3 fois par semaine pendant 30 minutes pour une vitesse de 6 km/h. Pour vérifier la lubrification du tapis éteignez le tapis de course puis placez la main sous le tapis.
- Page 17 Résolution de problèmes Votre sécurité et notre priorité. C’est la raison pour laquelle le tapis de course s’éteint automatiquement lorsqu’ un problème électronique survient. Dans ce cas la éteignez l’appareil grâce à la prise principale, puis rallumez le. Ceci remet le tapis dans l’état et ainsi utilisable. Si néanmoins le problème persiste veuillez contacter le Service- Après Vente.
- Page 18 5. Console/ Programmation Début de l’entraînement avec les programmes défini au START: préalable. Un profil peut etre créer pour chaque utilisateur CUSTOM le programme peut etre activé USER SET Mesure du taux de graisse. BODY FAT: interruption de votre entraînement. STOP: bouton rapide pour contrôler l’inclinaison.
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Page 19: Mode Manuel
Mode Manuel Allumez la prise en mettant le bouton sur „I“ puis appuyez sur la touche „START“ pour démarrez le tapis avec les Modes suivants: 1) Avec les touches INCLINE et SPEED situé sur la console vous pouvez facilement contrôler l’inclinaison ou la vitesse du tapis. 2) Affichage de la distance d’un parcours (400m prédéfini) 3) Avec les boutons rapides QUICK INCLINE ou QUICK SPEED... -
Page 22: Manuel D'entrainement
6. Manuel d’entraînement L’entrainement avec ce tapis de course est un entrainement physique idéal pour tonifier des groupes musculaires important ainsi que le système cardiaque et circulatoire. Conseils généraux pour l’entrainement Ne vous entrainez jamais après un repas. • Entrainez vous si possible orienté par le pouls cardiaque. •... - Page 23 Etablissez votre zone de pulsations cardiaques à l’aide du diagramme qui suit ou orientez vous aux programmes de pouls cardiaques. Vous devez être au moins 80 % de votre temps d’entrainement dans cette zone (jusqu’à 75% de votre pulsation maximale). Vous pouvez utiliser les 20% restantes pour faires des pics de charge, ce qui permettra d’élargir votre...
- Page 24 Vous pourrez ensuite plus tard avec une pulsation cardiaque identique effectuer un entrainement avec une performance plus élevée. Si vous avez déjà de l’expérience au niveau de l’entrainement guidé par le pouls cardiaque alors vous pouvez déjà effectuer votre plan d’entrainement avec votre zone de pulsation souhaité.
- Page 25 Conseil : Parce qu’il existe des personnes avec des pulsations cardiaques plus basses ou plus élevées que la moyenne, le graphique ne peut être qu’approximatif. Dans ce cas il est préférable que vous bâtissiez votre entrainement sur votre propre expérience. Si vous avez ce problème et que vous soyez débutant, nous vous conseillons vivement de consulter un médecin pour qu’il vérifie votre état de santé.
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Page 26: Durée D'entraînement
régénération au bon moment. Dans le cas contraire peut survenir un surentrainement qui provoque une dégénération de votre forme. Chaque étape de l’entrainement qui se situe au dessus de votre zone de pouls doit • être suivie d’une étape qui se situe dans la limite basse de votre zone de pouls (jusqu’à... - Page 27 Modification du métabolisme lors de l’entrainement : Lors des 10 premières minutes de l’entrainement, notre corps consomme le sucre • stocké dans nos muscles (glycogène). Après environ 10 minutes le brûlage de graisse s’ajoute. • Après 30 à 40 minutes le brûlage de graisse devient plus actif et devient la source •...
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Page 28: Diagramme Des Pieces
7. Diagramme des pièces... - Page 29 Liste des pièces disponible sur la notice d’origine Les pièces ayant le signe * sont des pièces d’usure qui doivent être échangé après des entraînements longs et intensives. Veuillez pour cela contacter le Service Après- Vente Finnlo. 8. Conditions générales de Vente Les conditions de garantie suivantes s’appliquent pour tous nos appareils : 1) Nous réparons gratuitement, sous réserve des conditions suivantes (numéro 2 à...
- Page 30 8) La garantie n’est pas valable en cas d’utilisation non-conforme à l’usage auquel l’appareil est destiné notamment dans les studios de fitness, les établissements de rééducation et les hôtels. Importé par : Importeur Hammer Sport AG Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Service & Conseiller client Tél: 043 - 544 11 66...