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Cocktail du verger
Ingrédients :
- 250 ml de jus de pomme
- 125ml de yaourt nature épais
- ½ cuillère à café de zeste d'orange râpé
- 310 g de segments de mandarine
- 1,5 cuillère à soupe de mélasse claire
1. Versez tous les ingrédients dans le bol du mixeur.
2. Sélectionnez la vitesse 3 et mélangez jusqu'à
obtenir une préparation homogène et épaisse.
3. Versez dans deux verres.
Servez immédiatement.
Conseil : vous pouvez utiliser des yaourts natures, à
l'acidophile et au bifidus, pour favoriser un système
intestinal sain et permettre une bonne digestion.
DESSERTS ET MILKSHAKES
Smoothie à la mangue
Ingrédients :
- 1 mangue épluchée et coupée en tranches
- ½ tasse de yaourt nature
- 120 ml de jus d'orange
1. Versez la mangue, le yaourt et le jus d'orange
dans le bol du mixeur.
2. Utilisez la vitesse 5 et mélangez jusqu'à obtenir
une préparation homogène.
Servez immédiatement.
Smoothie à la fraise
Ingrédients :
- 150 g de fraises
- 250 ml de lait
- 2 grosses cuillères de glace à la vanille
- Coulis de fraise pour servir
1. Versez les fraises, le lait et la glace dans le bol du
mixeur.
2. Utilisez la vitesse 5 et mélangez jusqu'à obtenir
une préparation homogène.
Servez immédiatement.
Smoothie à la banane
Ingrédients :
- 2 bananes épluchées et hachées
- 1 tasse de yaourt nature
- 250 ml de lait
- 80 ml de miel
1. Versez la banane, le yaourt, le lait et le miel dans
le bol du mixeur.
2. Sélectionnez la vitesse 5 jusqu'à obtenir un
mélange homogène.
Servez immédiatement.
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Smoothie à la cacahuète
Ingrédients :
- 500 ml de lait
- 2 grosses boules de glace à la vanille
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète tendre
1. Versez la banane, le yaourt, le lait et le miel dans
le bol du mixeur.
2. Sélectionnez la vitesse 1, pendant 5-10 secondes,
puis la vitesse 5 pour que les éléments soient bien
mélangés.
Servez immédiatement.
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