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TFA No. 42.7007 Anleitung_10/10
HiTRAX PULSE
– Cardio-fréquencemètre
4.2 Affichage des données
• Appuyer sur la touche MODE pour parvenir à la zone d'affichage cor-
respondante. L'ordre est le suivant:
➞
DATE/HORLOGE
DATE/HORLOGE/AFFICHAGE FREQUENCE CARDIAQUE
DATE/HORLOGE/ FREQUENCE CARDIAQUE MAX.
DATE/HORLOGE/ FREQUENCE CARDIAQUE Ø
ALARME LIMITE DE FREQUENCE CARDIAQUE SUPERIEUR
ALARME LIMITE DE FREQUENCE CARDIAQUE INFERIEURE
CHRONOMETRE/AFFICHAGE FREQUENCE CARDIAQUE
➞
ALARME
PARAMÈTRES PERSONNELS
4.2.1 Mesurer la fréquence cardiaque
• Presser la touche MODE, pour accéder au mode
de fréquence cardiaque. Le «symbole cœur»
apparaît sur le display.
• Lorsque le signal de pouls est reçu, le pouls appa-
raît sur le display. Cela peut prendre un certain
temps, jusqu'à ce que la valeur correcte est affi-
chée.
4.2.2 Fréquence cardiaque maximale
• Presser la touche MODE, pour changer en mode
de fréquence cardiaque maximale. Le symbole
«MAX» apparaît à cote du cœur sur le display.
Cette valeur indique la plus haute fréquence car-
diaque mesurée et l'enregistre jusqu'à ce que
celle-ci soit dépassée.
4.2.3 Fréquence cardiaque moyenne
• Presser la touche MODE, pour changer en mode de fréquence car-
diaque moyenne.
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21.10.2010
9:25 Uhr
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HiTRAX PULSE
– Cardio-fréquencemètre
• «AVG» apparaît à cote du cœur sur le display.
• La fréquence cardiaque moyenne est calculée en fonction de toutes les
valeurs cardiaques mesurées.
Indication:
La plage de mesure de la fréquence cardiaque s'étend de 35 à 250 !
4.2.4 Zone d'entraînement programmable
• Vous pouvez entrer une zone de fréquence cardiaque et éviter de
dépasser ou d'être en dessous d'une fréquence cardiaque cible. Grâce à
une mesure au cours de l'entraînement, une sonnerie vous avertit que
vous vous trouvez en-dehors de la zone de fréquence cardiaque dési-
rée, et vous pouvez adapter votre entraînement en conséquence. Ceci
vous aide à atteindre des objectifs d'entraînements définis.
Fréquence cardiaque cible
• La fréquence cardiaque ciblée est composée des limites de fréquences
cardiaques inférieure et supérieure.
1. Déterminez votre fréquence cardiaque ciblée avec votre entraîneur
ou médecin.
2. Repérez-vous au niveau de la fréquence cardiaque maximale (MHR)
qui a été calculée en fonction de vos réglages personnels.
Astuces d'entraînement:
Il existe 3 zones cibles:
1. La zone de santé (50-70% du pouls maximum)
Cette zone convient aux débutants et à tous ceux qui se remettent
au sport. L'entraînement passé dans la zone de santé doit être léger
et très détendu.
2. La zone de condition physique (70-80% du pouls maximum)
Cette zone sert à améliorer votre condition physique, si vous vous
êtes déjà entraîné depuis un moment et si vous vous sentez en
pleine forme. L'entraînement dans la zone de condition physique
signifie un renforcement intensif du cœur et un entraînement dans
la zone où les graisses sont brûlées de façon optimale.
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