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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES AVEC
ENTRAINEUR PERSONNEL
Commencez à pédaler pour activer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 10.
Sélectionnez un des six programmes avec
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entraîneur personnel.
Lorsque l'appareil
est allumé, le
mode manuel est
sélectionné. Pour
sélectionner un
programme avec
un entraîneur per-
sonnel, appuyez sur la touche de Sélection du
Program-me jusqu'à ce que le code « P 1 »,
« P 2 », « P 3 », « P 4 », « P 5 » ou « P 6 »
apparaisse sur l'écran inférieur.
Quand un programme avec un entraîneur per-
sonnel est sélectionné, la matrice affiche les huit
premières résistance du programme.
Appuyez sur la touche Début de Programme
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[PROGRAM START] ou commencez à pédaler
pour lancer le programme.
Chaque programme est divisé en segments de
différentes durées. Un réglage de résistance et
un réglage d'allure est programmé pour chaque
segment. (Le même réglage de résistance et/ou
d'réglage d'allure peut être programmés pour
deux ou plus de segments consécutifs.)
La résistance pro-
grammée pour le
premier segment
sera affichée dans
la colonne du
Segment en Cours
qui clignote sur la
matrice. La résis-
tance programmée
pour les segments suivants sera affichée dans les
colonnes de droite.
Lorsqu'il n'y a que trois secondes qui restent
dans le premier segment, à la fois la colonne du
Segment Actuel et la colonne de droite clignote-
ront et une série de son se fera entendre et tous
les réglages de résistance bougeront d'une
colonne à l'autre à gauche. La résistance pro-
grammée pour le deuxième segment sera alors
affichée dans la colonne du Segment Actuel et la
Segment en Cours
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résistance des pédales changera automatique-
ment si une résistance différente a été program-
mée pour le deuxième segment.
Remarque : si tous les indicateurs dans la colon-
ne du Segment en Cours sont allumés après que
les cadences d'objectif se sont déplacées vers la
gauche, les cadences d'objectif programmées se
déplaceront vers le bas de manière à ce que
seuls les indicateurs supérieurs apparaissent sur
la matrice.
Le programme continuera jusqu'à ce que la résis-
tance programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne du Segment en Cours
sur la matrice et que le temps alloué au program-
me se soit écoulé.
Remarque : durant le programme, vous pouvez
changer le niveau de résistance pour le segment
en cours en appuyant sur les boutons de
Résistance. Cependant, quand le prochain seg-
ment commence, la résistance changera automa-
tiquement si la résistance programmée pour le
segment different est suivant. Si vous vous arrê-
tez de pédaler pendant plusieurs secondes, une
tonalité se fera entendre et le programme sera
suspendu. Pour relancer le programme, recom-
mencez tout simplement à pédaler.
Utilisez la fonction cadence de la console, si
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désiré.
Pendant les programmes avec un entraîneur per-
sonnel, la console peut vous demander d'accélé-
rer ou de ralentir votre cadence alors qu'elle vous
guide à travers votre entraînement.
Pour utiliser la
fonction Cadence,
appuyez sur la
touche Mode jus-
qu'à ce que l'indi-
cateur de Cadence
s'allume ; assurez-
vous que l'indica-
teur du mode
balayage n'est pas
allumé. Deux
barres horizontales
apparaissent alors
sur la matrice. La barre supérieure représente
une cadence d'objectif, alors que la barre infé-
rieure représente votre cadence en cours. Durant
le programme, la longueur de la barre supérieure
change périodiquement. Quand la barre supé-
rieure change de longueur, réglez votre cadence
de manière à ce que les deux barres soient de la
même longueur. Important : les
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