Vision Fitness CLASSIC Manuel

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BIKE/ELLIPTICAL CONSOLE MANUAL

MANUEL DE LA CONSOLE DU VÉLO/EXERCISEUR ELLIPTIQUE

MANUAL DE LA CONSOLA DE LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA

Read the BIKE/ELLIPTICAL GUIDE before using this CONSOLE MANUAL.

Lisez le GUIDE DU VÉLO/EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant d'utiliser ce MANUEL DE LA CONSOLE.

Lea la GUÍA DE LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA antes de utilizar este MANUAL DE LA CONSOLA.

Sommaire des Matières pour Vision Fitness CLASSIC

Page 1 BIKE/ELLIPTICAL CONSOLE MANUAL MANUEL DE LA CONSOLE DU VÉLO/EXERCISEUR ELLIPTIQUE MANUAL DE LA CONSOLA DE LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA Read the BIKE/ELLIPTICAL GUIDE before using this CONSOLE MANUAL. Lisez le GUIDE DU VÉLO/EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant d'utiliser ce MANUEL DE LA CONSOLE. Lea la GUÍA DE LA BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA antes de utilizar este MANUAL DE LA CONSOLA.
Page 2 ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL SERIAL NUMBER LOCATION Before proceeding, find your console's serial number located on a white barcode sticker on the bottom of the console. ENTER YOUR SERIAL NUMBER AND SELECT CONSOLE MODEL: CONSOLE SERIAL NUMBER: MODEL: CLASSIC ELEGANT+ TOUCH+...
Page 3 CONSOLE OPERATION DOWNLOADING A SOFTWARE UPDATE FROM VISIONFITNESS.COM Occasionally a software update may be available for your console, via the USB port. Please visit http://www.visionfitness.com/support/software-update/ to see if an update is available and get detailed instructions on how to download the latest software from your PC or Mac. This section explains how to use your console and programming.
Page 4 CLASSIC CONSOLE...
Page 5 CLASSIC CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. A) LARGE LED DISPLAY WINDOW: displays workout time. B) ALPHANUMERIC DISPLAY WINDOW: displays resistance, distance, calories, RPMs, watts, speed and heart CLASSIC rate and workout profile.
Page 6 CLASSIC DISPLAY WINDOWS • TIME: Shown as minutes : seconds. View the time remaining or the time elapsed in your workout. • DISTANCE: Shown as miles. Indicates CLASSIC distance traveled. CONSOLE • CALORIES: Total calories burned. • RPMs: Rotations Per Minute.
Page 7 CLASSIC CONSOLE GETTING STARTED 1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the movement of the elliptical bike. 2) You have the following options to start your workout: A) QUICK STARTUP CLASSIC Simply press the START key to begin working out.
Page 8 CLASSIC CONSOLE PROGRAM INFORMATION NOTE: If resistance is changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly. CLASSIC PROGRAMS: Workout programs include manual and interval training. CLASSIC MANUAL: A workout that allows you to manually adjust the machine at any time.
Page 9 WEIGHT LOSS: Promotes weight loss by increasing and decreasing the resistance level, while keeping you in your fat burning zone. Segments repeat every 60 seconds. CLASSIC CONSOLE WEIGHT LOSS (BIKE/ELLIPTICAL) - PROGRAM SEGMENTS REPEAT Warm-Up Program Segments - Repeat Cool-Down...
Page 10 CLASSIC CONSOLE PROGRAM INFORMATION NOTE: If resistance is changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly. CONSTANT WATTS: This workout automatically adjusts the resistance to keep you within a set Watts range and maintains your desired level of exercise intensity.
Page 11 The age-based method provides an average statistical prediction 100% athletic training – of your max HR and is a good method for the majority of people, CLASSIC HARD especially those new to heart rate training. The most precise Shorter workouts –...
Page 12 ELEGANT+ CONSOLE...
Page 13 ELEGANT+ CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. A) TOUCH DISPLAY: see next page for more information. B) START: press to start your workout. ELEGANT+ CONSOLE C) STOP: press to end workout.
Page 14 ELEGANT+ DISPLAY OPERATION The Elegant+ has a fully integrated touchscreen display. All information required for workouts is explained on screen. Exploration of the interface is highly recommended. The information explaining how to program for various workouts will give an explanation about the contents of each screen.
Page 15 RUN SCREEN WORKOUT SUMMARY ELEGANT+ CONSOLE A) TRACK: Follows progress around a simulated track. F) LEVEL GAUGE: Represents the current level of Segments light up with every 12.5 meters (82.5 ft) resistance or RPM. completed. G) FEEDBACK WINDOW: Press any window to B) LAPS: Shows how many laps have been completed.
Page 16 GETTING STARTED CONNECT WI-FI The Wi-Fi connection is set up directly on the console. The first time you turn on your machine, you will be prompted to connect to Wi-Fi. 1) Choose from the available wireless networks detected and shown on screen. If you do not see your network, press ELEGANT+ REFRESH.
Page 17 GETTING STARTED 1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the movement of the elliptical or bike. 2) Press USER LOGIN button to select a USER or select GUEST if you do not want to save your workout stats. 3) You have two options to start your workout: ELEGANT+ CONSOLE...
Page 18 ELEGANT+ CONSOLE PROGRAM INFORMATION NOTE: If resistance is changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly. CLASSIC PROGRAMS: Workout programs include manual, intervals and weight loss. ELEGANT+ CONSOLE MANUAL: A workout that allows you to manually adjust the machine at any time.
Page 19 WEIGHT LOSS: Promotes weight loss by increasing and decreasing the resistance level, while keeping you in your fat burning zone. ELEGANT+ CONSOLE WEIGHT LOSS - PROGRAM SEGMENTS REPEAT Resistance Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 Level 9...
Page 20 ELEGANT+ CONSOLE PROGRAM INFORMATION SPRINT 8®: The Sprint 8 program is an anaerobic interval program designed to build muscle, improve speed, and naturally increase the release of human growth hormone (HGH) in your body. Producing HGH through exercise and a proper diet has been shown to be an effective way to burn fat and build lean muscle mass, ELEGANT+ according to Phil Campbell, author of Ready, Set, Go! Synergy Fitness.
Page 21 SPRINT 8 PROGRAM CHART: BEGINNER Level Minutes Resistance Resistance Resistance ELEGANT+ Resistance CONSOLE Resistance INTERMEDIATE Level Minutes Resistance Resistance Resistance Resistance Resistance ADVANCED Level Minutes Resistance Resistance Resistance Resistance Resistance ELITE Level Minutes Resistance Resistance Resistance Resistance Resistance...
Page 22 ELEGANT+ CONSOLE PROGRAM INFORMATION CONSTANT WATTS: This workout automatically adjusts the resistance to keep you within a set watts range and maintains your desired level of exercise intensity. ELEGANT+ CONSOLE GOAL PROGRAMS: A series of workouts that allow you to select a specific goal that you would like to achieve.
Page 23 5K (RESISTANCE CHANGES) DISTANCE Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 ELEGANT+ Level 9 Level 10 CONSOLE 10K (CONTINUES FROM 5K CHART ABOVE) DISTANCE Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7...
Page 24 ELEGANT+ CONSOLE PROGRAM INFORMATION TARGET HEART RATE PROGRAMS: A workout designed to keep you in your specified target heart rate zone. This workout requires you to wear a wireless heart rate strap. See below for calculating your target heart rate. ELEGANT+ CONSOLE TARGET HEART RATE: Program adjusts resistance to bring you to your target heart rate.
Page 25 The console includes two destinations. Additional destinations can be purchased online at www.passportplayer.com or from your Vision Fitness retailer. Simply insert the USB flash drive into the USB port on the console and the new destinations will be available to use in the VIRTUAL ACTIVE program.
Page 26 TOUCH+ CONSOLE...
Page 27 TOUCH+ CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. A) TOUCH DISPLAY: see next page for more information. B) START: press to start your workout. TOUCH+ CONSOLE C) STOP: press to end workout.
Page 28 TOUCH+ DISPLAY OPERATION The Touch+ console has a fully integrated touchscreen display. All information required for workouts is explained on screen. Exploration of the interface is highly recommended. The information explaining how to program for various workouts will give an explanation about the contents of each screen.
Page 29 PROFILE RUN SCREEN SIMPLE RUN SCREEN TOUCH+ CONSOLE A) WORKOUT TAB: Press to change your workout or level on the go. J) ARROW BUTTONS: Press to adjust resistance level up and down. B) PROFILE TAB: Above left. The Profile run screen shows your K) SLIDER BUTTON: Touch and slide to adjust the resistance level progress on a track and profile display.
Page 30 GETTING STARTED CONNECT WI-FI The Wi-Fi connection is set up directly on the console. The first time you turn on your machine, you will be prompted to connect to Wi-Fi. 1) Choose from the available wireless networks detected and shown on screen. If you do not see your network, press TOUCH+ REFRESH.
Page 31 GETTING STARTED 1) Check to make sure no objects are nearby that will hinder the movement of the elliptical or bike. 2) Press USER LOGIN button to select a USER or select GUEST if you do not want to save your workout stats. 3) You have two options to start your workout: TOUCH+ CONSOLE...
Page 32 NOTE: If resistance is changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly. TOUCH+ CLASSIC PROGRAMS: A series of workout programs including interval training and weight loss. You can CONSOLE also run a manual program, run any of your previous workouts or design your own custom workout.
Page 33 CUSTOM 1, 2, 3: Set your own course with up to 10 stages, setting your time and resistance level for each stage. Select CLASSIC and then press CUSTOM 1, CUSTOM 2 or CUSTOM 3. Press the + or - next to the map at the bottom of the screen to add or delete stages.
Page 34 SAVED WORKOUT: The console automatically saves all your workouts to a calendar for each user. You can run any of your previous workouts again. TOUCH+ Select CLASSIC and then press SAVED WORKOUT. CONSOLE Use the ARROWS on the CALENDAR to cycle through months on the calendar.
Page 35 SPRINT 8 PROGRAM CHART: BEGINNER Level Minutes TOUCH+ Resistance CONSOLE Resistance Resistance Resistance Resistance INTERMEDIATE Level Minutes Resistance Resistance Resistance Resistance Resistance ADVANCED Level Minutes Resistance Resistance Resistance Resistance Resistance ELITE Level Minutes Resistance Resistance Resistance Resistance Resistance...
Page 36 TOUCH+ CONSOLE PROGRAM INFORMATION CONSTANT WATTS: This workout automatically adjusts the resistance to keep you within a set Watts range and maintains your desired level of exercise intensity. After selecting User or Guest press the Constant Watts program button and press enter. TOUCH+ Set time using resistance and press enter.
Page 37 5K (RESISTANCE CHANGES) DISTANCE Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 TOUCH+ Level 9 Level 10 CONSOLE 10K (CONTINUES FROM 5K CHART ABOVE) DISTANCE Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7...
Page 38 TOUCH+ CONSOLE PROGRAM INFORMATION TARGET HEART RATE PROGRAMS: A workout designed to keep you in your specified target heart rate zone. This workout requires you to wear a wireless heart rate strap. See below for calculating your target heart rate. TOUCH+ CONSOLE TARGET HEART RATE: Program adjusts resistance to bring you to your target heart rate.
Page 39 The console includes two destinations: American Northeast and Northern Rockies. Additional destinations can be purchased online at www.passportplayer.com or from your Vision Fitness retailer. Once you've purchased destinations from the website, you must download the destination media files to your computer, uncompress them and copy them to a USB flash drive (sold separately).
Page 40 TOUCH+ CONSOLE PROGRAM INFORMATION WORKOUT CALENDAR The console automatically saves all your workouts to a calendar TOUCH+ for each user. You can view any of your previous workouts in the CONSOLE workout calendar. 1) From the homescreen, press USER INFO and select a user from the list on the left.
Page 41 CONNECTING AN IPOD , IPHONE ® ® USB MEDIA TOUCH+ This console includes a built-in iPod cable and USB port CONSOLE as an entertainment solution for your workouts. Various iPod and iPhone models will work with the included iPod cable. iPod and iPhone models are sold separately. iPod ®...
Page 42 Passport lets you escape the confines of a regular workout CONSOLE routine while enjoying a dynamic experience. A Passport player is available for purchase separately from your Vision Fitness retailer. Additional courses are available from your Vision Fitness ® retailer. For more information, go to: www.passportplayer.com www.visionfitness.com...
Page 44 FRANÇAIS Avant de continuer, recherchez le numéro de série de votre console qui EMPLACEMENT DU figure sur un autocollant de code à barres blanc au bas de la console. NUMÉRO DE SÉRIE ENTREZ VOTRE NUMÉRO DE SÉRIE ET SÉLECTIONNEZ LE MODÈLE DE VOTRE CONSOLE : NUMÉRO DE SÉRIE DE LA CONSOLE : MODÈLE :...
Page 45 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE TÉLÉCHARGEMENT DE LA MISE À JOUR DU LOGICIEL À PARTIR DE VISIONFITNESS.COM À l'occasion, une mise à jour pour le logiciel peut être disponible pour votre console, via le port USB inclus. Veuillez visiter http://www.visionfitness.com/support/software-update/ pour voir si une mise à jour est disponible et pour obtenir les instructions détaillées sur la manière de télécharger le dernier logiciel sur votre ordinateur ou MAC.
Page 46 CONSOLE CLASSIQUE...
Page 47 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE CLASSIQUE Note : avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre. A) GRAND ÉCRAN À DEL : affiche la durée de l'entraînement. B) ÉCRAN ALPHANUMÉRIQUE : affiche la résistance, la distance, les calories, les tr/min, les puissances, la vitesse, la fréquence cardiaque et le profil de l'entraînement.
Page 48 ÉCRANS CLASSIQUES • TIME (DURÉE) : indiquée selon le format minutes : secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de votre séance d'entraînement. CONSOLE • DISTANCE : indiquée en milles. Indique la CLASSIQUE distance parcourue. • CALORIES : total de calories brûlées. •...
Page 49 POUR DÉBUTER AVEC LA CONSOLE CLASSIQUE 1) Vérifiez qu'aucun objet n'entrave le mouvement du vélo elliptique. 2) Les options suivantes sont disponibles pour commencer une séance d'entraînement : A) MISE EN MARCHE RAPIDE CONSOLE Appuyez simplement sur la touche START (démarrer) pour commencer une séance d'exercice. CLASSIQUE Le temps écoulé, la distance parcourue et les calories brûlées seront calculés à...
Page 50 INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE CLASSIQUE REMARQUE : si la résistance change pendant votre entraînement, les segments restants seront affectés en conséquence. PROGRAMMES CLASSIQUES : les programmes d'entraînement comprennent le mode manuel ou par intervalles. CONSOLE MANUAL (MANUEL) : un entraînement vous permettant de régler manuellement la machine à tout moment. CLASSIQUE INTERVALS (INTERVALLES) : un entraînement basé...
Page 51 PERTE DE POIDS : encourage la perte de poids en augmentant et réduisant le niveau de résistance, tout en vous maintenant dans votre zone de perte de graisse. Les segments se répètent toutes les 60 secondes. CONSOLE CLASSIQUE PERTE DE POIDS (VÉLO/EXERCISEUR ELLIPTIQUE) - RÉPÉTITION DES SEGMENTS DU PROGRAMME Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération...
Page 52 INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE CLASSIQUE REMARQUE : si la résistance change pendant votre entraînement, les segments restants seront affectés en conséquence. CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTS) : cet entraînement ajuste automatiquement la résistance pour vous maintenir dans les limites d'un intervalle de puissance réglé et pour conserver le niveau souhaité de l'intensité...
Page 53 ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DE LA FRÉQUENCE Zone de la Durée de Exemple de CARDIAQUE fréquence la séance Votre FCC Recommandé pour FCC (30 ans) cardiaque cible d'entraînement La première étape pour connaître la bonne intensité pour Personne en bonne l'entraînement est de trouver la fréquence cardiaque maximale TRÈS forme physique et de l'utilisateur (FC max.
Page 54 CONSOLE ÉLÉGANTE+...
Page 55 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE ÉLÉGANTE+ Note : avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre. A) ÉCRAN TACTILE : voir la page suivante pour plus d'informations. B) START (DÉMARRER) : appuyez pour démarrer votre entraînement. CONSOLE ÉLÉGANTE+ C) STOP (ARRÊT) : appuyez pour mettre fin à...
Page 56 FONCTIONNEMENT DE L'ÉCRAN DE LA CONSOLE ÉLÉGANTE+ L'élégante+ comprend un écran tactile entièrement intégré. Toutes les informations nécessaires à l'entraînement sont expliquées à l'écran. Il est fortement recommandé d'explorer l'interface. Les explications sur la programmation des divers entraînements décrivent le contenu de chaque écran. Utilisez les flèches pour régler les saisies. CONSOLE ÉCRAN DE BIENVENUE RÉGLAGE DE L'ENTRAÎNEMENT...
Page 57 ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT CONSOLE ÉLÉGANTE+ A) SUIVI : suit le progrès sur une piste simulée. Les F) INDICATEUR DE NIVEAU : représente le niveau segments s'allument tous les 12,5 mètres (82,5 pi) de actuel de résistance ou les tr/min. course parcourus.
Page 58 POUR COMMENCER SE CONNECTER AU RÉSEAU WI-FI La connexion Wi-Fi est activée directement sur la console. La première fois que vous mettez sous tension l'appareil, il vous sera demandé de vous connecter au réseau Wi-Fi. 1) Sélectionnez un réseau sans fil disponible parmi ceux qui ont été détectés et qui sont affichés à l'écran. Si vous ne voyez CONSOLE pas votre réseau, appuyez sur REFRESH (rafraîchir).
Page 59 POUR COMMENCER 1) Vérifiez qu'aucun objet n'entrave le mouvement du vélo/exerciseur elliptique. 2) Appuyez sur le bouton IDENTIFICATION DE L'UTILISATEUR afin de choisir un UTILISATEUR ou un INVITÉ, si vous ne souhaitez pas enregistrer vos données d'entraînement. 3) Vous avez deux options pour commencer votre entraînement : CONSOLE ÉLÉGANTE+ A) MISE EN MARCHE RAPIDE...
Page 60 INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE ÉLÉGANTE+ REMARQUE : si la résistance change pendant votre entraînement, les segments restants seront affectés en conséquence. PROGRAMMES CLASSIQUES : les programmes d'entraînement comprennent le mode manuel, les intervalles et la perte de poids. CONSOLE ÉLÉGANTE+ MANUAL (MANUEL) : un entraînement vous permettant de régler manuellement la machine à...
Page 61 PERTE DE POIDS : encourage la perte de poids en augmentant et réduisant le niveau de résistance, tout en vous maintenant dans votre zone de perte de graisse. CONSOLE ÉLÉGANTE+ PERTE DE POIDS - RÉPÉTITION DES SEGMENTS DU PROGRAMME Résistance Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3...
Page 62 INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE ÉLÉGANTE+ SPRINT 8® : Le programme Sprint 8 est un programme à intervalles de type anaérobique conçu pour développer les muscles, améliorer la vitesse et augmenter de manière naturelle la libération de l'hormone de croissance humaine (HCH) dans votre corps.
Page 63 TABLEAU DU PROGRAMME SPRINT 8 : DÉBUTANT Niveau Minutes Résistance Résistance Résistance CONSOLE Résistance ÉLÉGANTE+ Résistance INTERMÉDIAIRE Niveau Minutes Résistance Résistance Résistance Résistance Résistance AVANCÉ Niveau Minutes Résistance Résistance Résistance Résistance Résistance ÉLITE Niveau Minutes Résistance Résistance Résistance Résistance Résistance...
Page 64 INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE ÉLÉGANTE+ CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTS) : Cet entraînement ajuste automatiquement la résistance pour vous maintenir dans les limites d'un intervalle de puissance réglé et pour conserver le niveau souhaité d'intensité de l'exercice. CONSOLE ÉLÉGANTE+ PROGRAMMES À...
Page 65 5 KM (CHANGEMENTS DE RÉSISTANCE) DISTANCE Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 CONSOLE Niveau 9 Niveau 10 ÉLÉGANTE+ 10 KM (SUITE DU TABLEAU 5 KM CI-DESSUS) DISTANCE Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5...
Page 66 INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE ÉLÉGANTE+ PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE : un entraînement conçu pour vous maintenir dans votre zone précise de fréquence cardiaque cible. Vous devez porter une sangle de fréquence cardiaque sans fil lors de cet entraînement. Voir ci-dessous pour calculer votre fréquence cardiaque cible. CONSOLE ÉLÉGANTE+ FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE : le programme ajuste la résistance pour que vous puissiez atteindre votre fréquence...
Page 67 La console comprend deux destinations. Des destinations supplémentaires peuvent être achetées en ligne au www.passportplayer.com ou chez votre détaillant Vision Fitness. Insérez la clé USB dans le port USB de la console et les nouvelles destinations seront prêtes à être utilisées dans le programme VIRTUAL ACTIVE.
Page 68 CONSOLE TACTILE+...
Page 69 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE TACTILE+ Note : avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre. A) ÉCRAN TACTILE : voir la page suivante pour plus d'informations. B) START (DÉMARRER) : appuyez pour démarrer votre entraînement. CONSOLE TACTILE+ C) STOP (ARRÊT) : appuyez pour mettre fin à...
Page 70 FONCTIONNEMENT DE L'ÉCRAN TACTILE+ La console Tactile+ comprend un écran tactile entièrement intégré. Toutes les informations nécessaires à l'entraînement sont expliquées à l'écran. Il est fortement recommandé d'explorer l'interface. Les explications sur la programmation des divers entraînements décrivent le contenu de chaque écran. L'écran utilise les barres de défilement et les flèches pour régler les entrées. Pour utiliser une barre de défilement, appuyez sur le bouton orange, glissez-le et relâchez-le au niveau souhaité...
Page 71 ÉCRAN DE COURSE À PROFIL ÉCRAN DE COURSE SIMPLE CONSOLE TACTILE+ A) ONGLET DE LA SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT : appuyez pour BASCULEMENT DE LA BARRE DE DÉFILEMENT : appuyez pour changer instantanément votre entraînement ou niveau. passer du clavier à la barre de défilement. B) ONGLET PROFIL : en haut, à...
Page 72 POUR COMMENCER SE CONNECTER AU RÉSEAU WI-FI La connexion Wi-Fi est activée directement sur la console. La première fois que vous mettez sous tension l'appareil, il vous sera demandé de vous connecter au réseau Wi-Fi. 1) Sélectionnez un réseau sans fil disponible parmi ceux qui ont été détectés et qui sont affichés à l'écran. Si vous ne voyez pas CONSOLE votre réseau, appuyez sur REFRESH (rafraîchir).
Page 73 POUR COMMENCER 1) Vérifiez qu'aucun objet n'entrave le mouvement du vélo/exerciseur elliptique. 2) Appuyez sur le bouton IDENTIFICATION DE L'UTILISATEUR afin de choisir un UTILISATEUR ou un INVITÉ, si vous ne souhaitez pas enregistrer vos données d'entraînement. 3) Vous avez deux options pour commencer votre entraînement : CONSOLE TACTILE+ A) MISE EN MARCHE RAPIDE...
Page 74 INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE TACTILE+ REMARQUE : si la résistance change pendant votre entraînement, les segments restants seront affectés en conséquence. PROGRAMMES CLASSIQUES : une série de programmes d'entraînement incluant la formation par CONSOLE intervalles et la perte de poids. Vous pouvez également exécuter un programme manuel, lancer un des TACTILE+ entraînements précédents ou créer votre entraînement personnalisé.
Page 75 WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : Un entraînement conçu spécialement pour cibler la graisse. PERTE DE POIDS - RÉPÉTITION DES SEGMENTS DU PROGRAMME CONSOLE Résistance TACTILE+ Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 Niveau 9 Niveau 10...
Page 76 INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE TACTILE+ SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT ENREGISTRÉE : La console enregistre automatiquement tous vos entraînements sur un calendrier pour chaque utilisateur. Vous pouvez exécuter à nouveau tout entraînement précédent. CONSOLE Sélectionnez CLASSIQUE et appuyer sur ENTRAÎNEMENT ENREGISTRÉ. TACTILE+ Utilisez les FLÈCHES du CALENDRIER pour parcourir les mois du calendrier.
Page 77 TABLEAU DU PROGRAMME SPRINT 8 : DÉBUTANT Niveau Minutes CONSOLE Résistance TACTILE+ Résistance Résistance Résistance Résistance INTERMÉDIAIRE Niveau Minutes Résistance Résistance Résistance Résistance Résistance AVANCÉ Niveau Minutes Résistance Résistance Résistance Résistance Résistance ÉLITE Niveau Minutes Résistance Résistance Résistance Résistance Résistance...
Page 78 INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE TACTILE+ CONSTANT WATTS (WATTS CONSTANTS) : cet entraînement ajuste automatiquement la résistance pour vous maintenir dans les limites d'un intervalle de puissance réglé et pour conserver le niveau souhaité de l'intensité d'exercice. Après avoir sélectionné User (utilisateur) ou Guest (invité), appuyez sur le bouton du programme CONSOLE Constant Watts (watts constants) puis appuyez sur enter (entrée).
Page 79 5 KM (CHANGEMENTS DE RÉSISTANCE) DISTANCE Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 CONSOLE Niveau 9 Niveau 10 TACTILE+ 10 KM (SUITE DU TABLEAU 5 KM CI-DESSUS) DISTANCE Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5...
Page 80 INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE TACTILE+ PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE : un entraînement conçu pour vous maintenir dans votre zone précise de fréquence cardiaque cible. Vous devez porter une sangle de fréquence cardiaque sans fil lors de cet entraînement. Voir ci-dessous pour calculer votre fréquence cardiaque cible. CONSOLE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE : le programme ajuste la résistance pour que vous puissiez atteindre votre fréquence TACTILE+...
Page 81 La console comprend deux destinations : le nord-est de l'Amérique et les Rocheuses du Nord. Des destinations supplémentaires peuvent être achetées en ligne au www.passportplayer.com ou chez votre détaillant Vision Fitness. Une fois les destinations achetées sur le site Web, vous devez télécharger les fichiers des destinations sur votre ordinateur, les décompresser et les copier sur une clé...
Page 82 INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE TACTILE+ CALENDRIER D'ENTRAÎNEMENT La console enregistre automatiquement tous vos entraînements CONSOLE sur un calendrier pour chaque utilisateur. Vous pouvez voir tout TACTILE+ entraînement précédent dans le calendrier d'entraînement. 1) Dans l'écran d'accueil, appuyez sur les INFORMATIONS DE L'UTILISATEUR et sélectionnez un utilisateur dans la liste de gauche.
Page 83 CONNECTEZ UN IPOD , UN IPHONE OU UN SUPPORT USB CONSOLE Cette console comprend un câble pour iPod et un port USB TACTILE+ intégrés pour vous divertir pendant vos entraînements. Différents modèles de iPod et de iPhone fonctionneront avec le câble pour iPod inclus. Les modèles de iPod et de iPhone sont vendus séparément.
Page 84 Un lecteur Passport peut être acheté séparément chez votre détaillant Vision Fitness . Des parcours supplémentaires peuvent être achetés auprès de votre détaillant Horizon Fitness.
Page 86 UBICACIÓN DEL NÚMERO DE SERIE en una etiqueta adhesiva blanca con código de barras en la parte posterior de la consola. INTRODUZCA EL NÚMERO DE SERIE Y SELECCIONE EL MODELO DE LA CONSOLA: NÚMERO DE SERIE DE LA CONSOLA: MODELO: CLASSIC ELEGANT+ TOUCH+...
Page 87 FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA DESCARGA DE UNA ACTUALIZACIÓN DEL SOFTWARE DE VISIONFITNESS.COM Ocasionalmente, puede estar disponible una actualización de software para la consola que puede realizarse por medio del puerto USB incluido. Visite http://www.visionfitness.com/support/software-update/ para ver si hay una actualización disponible y obtenga instrucciones detalladas sobre cómo descargar el software más reciente de su PC o Mac.
Page 88 CONSOLA CLASSIC...
Page 89 FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA CLASSIC Nota: la consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar. A) VENTANA GRANDE DE INDICADORES CON LED: indica el tiempo de las sesiones de ejercicio. B) VENTANA DE INDICADORES ALFANUMÉRICOS: indica la resistencia, la distancia, las calorías, las RPM, los vatios, la velocidad y el ritmo cardíaco y el perfil de la sesión de ejercicio.
Page 90 VENTANAS DE INDICADORES CLASSIC • TIEMPO: se muestra en minutos:segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio. CONSOLA CLASSIC • DISTANCE (DISTANCIA): aparece en millas. Indica la distancia recorrida. • CALORIES (CALORÍAS): total de calorías quemadas.
Page 91 CONSOLA CLASSIC PARA EMPEZAR 1) Verifique que no haya ningún objeto cercano que dificulte el movimiento de la máquina elíptica o bicicleta. 2) Tiene las siguientes opciones para comenzar su sesión de ejercicio: A) INICIO RÁPIDO CONSOLA Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio.
Page 92 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA CLASSIC NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en consecuencia. PROGRAMAS CLASSIC: los programas de ejercicio incluyen acondicionamiento físico manual y por intervalos. CONSOLA MANUAL: una sesión de ejercicio que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier momento.
Page 93 WEIGHT LOSS (PÉRDIDA DE PESO): promueve la pérdida de peso al aumentar y reducir el nivel de resistencia, al tiempo que lo mantiene dentro de su zona óptima para quemar grasa. Los segmentos se repiten cada 60 segundos. CONSOLA CLASSIC PÉRDIDA DE PESO (BICICLETA/MÁQUINA ELÍPTICA): REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA Calentamiento Segmentos del programa: repetición...
Page 94 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA CLASSIC NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en consecuencia. CONSTANT WATTS (VATIOS CONSTANTES): esta sesión de ejercicio ajusta automáticamente la resistencia para mantenerse dentro de un rango de vatios determinado y mantiene su nivel deseado de intensidad de ejercicio.
Page 95 CONSOLA 90 % ejercicio más cortas – LATIDOS/MIN de determinar su ritmo cardíaco máximo individual es que un CLASSIC cardiólogo o un fisiólogo experto en ejercicio lo determinen desde Sesiones de ejercicio MODERADO – moderadamente el punto de vista clínico por medio de una prueba de esfuerzo –...
Page 96 CONSOLA ELEGANT+...
Page 97 FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA ELEGANT+ Nota: la consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar. A) PANTALLA TÁCTIL: consulte la página siguiente para obtener mayor información. B) START (INICIAR): oprima para iniciar su sesión de ejercicio. CONSOLA ELEGANT+ C) STOP (DETENER): oprima para detener su sesión de ejercicio.
Page 98 FUNCIONAMIENTO DE LA PANTALLA ELEGANT+ La consola Elegant+ tiene una pantalla táctil completamente integrada. Toda la información necesaria para las sesiones de ejercicios se explica en la pantalla. Se recomienda ampliamente que el usuario explore la interfaz. La información que indica cómo programar distintas sesiones de ejercicio brinda una explicación acerca del contenido de cada pantalla.
Page 99 PANTALLA DE EJECUCIÓN RESUMEN DE SESIONES DE EJERCICIO CONSOLA ELEGANT+ A) TRACK (RASTREO): sigue el progreso en una pista de G) FEEDBACK WINDOW (VENTANA DE simulacro. Los segmentos se iluminan cada vez que se INFORMACIÓN): oprima cualquier ventana para completan 12,5 metros (82,5 ft). personalizar la información.
Page 100 PARA EMPEZAR CONECTAR A WIFI La conexión de wifi se configura directamente en la consola. La primera vez que encienda su máquina, se le indicará que la conecte a wifi. 1) Seleccione entre las redes inalámbricas disponibles detectadas y que aparezcan en la pantalla. Si no ve su red, presione CONSOLA REFRESH (ACTUALIZAR).
Page 101 PARA EMPEZAR 1) Verifique que no haya ningún objeto cercano que dificulte el movimiento de la máquina elíptica o bicicleta. 2) Oprima el botón USER LOGIN (Inicio de sesión del usuario) para seleccionar un USER (Usuario) o seleccione GUEST (Invitado) si no desea guardar las estadísticas de su sesión de ejercicio. 3) Tiene dos opciones para comenzar su sesión de ejercicio: CONSOLA ELEGANT+...
Page 102 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+ NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en consecuencia. PROGRAMAS CLASSIC: los programas de ejercicio incluyen acondicionamiento físico manual, por intervalos y pérdida de peso. CONSOLA ELEGANT+ MANUAL: una sesión de ejercicio que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier momento.
Page 103 WEIGHT LOSS (PÉRDIDA DE PESO): promueve la pérdida de peso al aumentar y reducir el nivel de resistencia, al tiempo que lo mantiene dentro de su zona óptima para quemar grasa. CONSOLA ELEGANT+ PÉRDIDA DE PESO: REPETICIÓN DE SEGMENTOS DEL PROGRAMA Resistencia Nivel 1 Nivel 2...
Page 104 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+ SPRINT 8®: el programa Sprint 8 es un programa anaeróbico de intervalos diseñado para desarrollar los músculos, mejorar la velocidad y aumentar naturalmente la liberación de hormona de crecimiento humano (HCH) en el cuerpo. La producción de HGH por medio del ejercicio y una dieta adecuada ha demostrado CONSOLA ser una manera eficaz de quemar grasa y desarrollar masa muscular magra, según Phil Campbell, autor de ELEGANT+...
Page 105 TABLA DEL PROGRAMA SPRINT 8: PRINCIPIANTE Nivel Minutos Resistencia Resistencia Resistencia CONSOLA Resistencia ELEGANT+ Resistencia INTERMEDIO Nivel Minutos Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia AVANZADO Nivel Minutos Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia ELITE Nivel Minutos Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia...
Page 106 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+ CONSTANT WATTS (VATIOS CONSTANTES): esta sesión de ejercicio ajusta automáticamente la resistencia para mantenerse dentro de un rango de vatios determinado y mantiene su nivel deseado de intensidad de ejercicio. CONSOLA ELEGANT+ PROGRAMAS GOAL (DE OBJETIVOS): una serie de sesiones de ejercicio que le permiten seleccionar una meta o un objetivo específicos que desee alcanzar.
Page 107 5K (CAMBIOS DE RESISTENCIA) DISTANCIA 400 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 CONSOLA Nivel 9 Nivel 10 ELEGANT+ 10K (VIENE DE LA TABLA DE 5K DE ARRIBA) DISTANCIA 200 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4...
Page 108 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA ELEGANT+ PROGRAMAS TARGET HEART RATE (META DE RITMO CARDÍACO): una sesión de ejercicio diseñada para mantenerlo en una zona de meta del ritmo cardíaco específica. Esta sesión de ejercicio requiere el uso de una correa inalámbrica de ritmo cardíaco.
Page 109 La consola incluye dos destinos. También puede adquirir otros destinos en línea en www.passportplayer.com o mediante su vendedor minorista de Vision Fitness. Simplemente inserte la unidad flash USB en el puerto USB en la consola y los nuevos destinos estarán disponibles para usarlos en el programa VIRTUAL ACTIVE.
Page 110 CONSOLA TOUCH+...
Page 111 FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA TOUCH+ Nota: la consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico transparente que debe quitarse antes de usar. A) PANTALLA TÁCTIL: consulte la página siguiente para obtener mayor información. B) START (INICIAR): oprima para iniciar su sesión de ejercicio. CONSOLA TOUCH+ C) STOP (DETENER): oprima para detener su sesión de ejercicio.
Page 112 FUNCIONAMIENTO DE LA PANTALLA TOUCH+ La consola Touch+ tiene una pantalla táctil completamente integrada. Toda la información necesaria para las sesiones de ejercicios se explica en la pantalla. Se recomienda ampliamente que el usuario explore la interfaz. La información que indica cómo programar distintas sesiones de ejercicio brinda una explicación acerca del contenido de cada pantalla.
Page 113 PANTALLA DE EJECUCIÓN DE PERFIL PANTALLA DE EJECUCIÓN SIMPLE CONSOLA TOUCH+ A) PESTAÑA WORKOUT (SESIÓN DE EJERCICIO): oprímala para BOTÓN DESPLAZADOR: presione para regresar el cambiar su sesión de ejercicio o nivel sobre la marcha. teclado al desplazador. B) PESTAÑA PROFILE (PERFIL): arriba a la izquierda. la pantalla de J) ARROW BUTTONS (BOTONES DE FLECHA): oprima ejecución de Perfil muestra su progreso en una pista y la pantalla de para ajustar el nivel de resistencia hacia arriba o hacia...
Page 114 PARA EMPEZAR CONECTAR A WIFI La conexión de wifi se configura directamente en la consola. La primera vez que encienda su máquina, se le indicará que la conecte a wifi. 1) Seleccione entre las redes inalámbricas disponibles detectadas y que aparezcan en la pantalla. Si no ve su red, presione CONSOLA REFRESH (ACTUALIZAR).
Page 115 PARA EMPEZAR 1) Verifique que no haya ningún objeto cercano que dificulte el movimiento de la máquina elíptica o bicicleta. 2) Oprima el botón USER LOGIN (Inicio de sesión del usuario) para seleccionar un USER (Usuario) o seleccione GUEST (Invitado) si no desea guardar las estadísticas de su sesión de ejercicio. 3) Tiene dos opciones para comenzar su sesión de ejercicio: CONSOLA TOUCH+...
Page 116 NOTA: si se cambia la resistencia durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán afectados en consecuencia. PROGRAMAS CLASSIC: una serie de programas de ejercicio que incluyen acondicionamiento físico a CONSOLA intervalos y pérdida de peso. Usted también puede ejecutar un programa manual, ejecutar cualquiera de TOUCH+ sus sesiones de ejercicio anteriores o diseñar su propia sesión de ejercicio personalizada.
Page 117 Seleccione CLASSIC y luego oprima CUSTOM 1 (Personal 1), CUSTOM 2 (Personal 2) o CUSTOM 3 (Personal 3). Oprima las teclas + o - al lado del mapa en la parte inferior de la pantalla para agregar o eliminar etapas.
Page 118 SESIÓN DE EJERCICIO GUARDADA: la consola guarda automáticamente todas las sesiones de ejercicio en un calendario para cada usuario. Usted puede ejecutar cualquiera de las sesiones de ejercicio anteriores nuevamente. Seleccione CLASSIC y luego oprima SAVED WORKOUT (Sesión de ejercicio guardada). CONSOLA TOUCH+ Utilice las FLECHAS en el CALENDARIO para pasar por los meses en el calendario.
Page 119 TABLA DEL PROGRAMA SPRINT 8: PRINCIPIANTE Nivel Minutos CONSOLA Resistencia TOUCH+ Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia INTERMEDIO Nivel Minutos Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia AVANZADO Nivel Minutos Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia ELITE Nivel Minutos Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia...
Page 120 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+ CONSTANT WATTS (VATIOS CONSTANTES): esta sesión de ejercicio ajusta automáticamente la resistencia para mantenerse dentro de un rango de vatios determinado y mantiene su nivel deseado de intensidad de ejercicio. Luego de seleccionar "User" o "Guest" (Usuario o Invitado), presione el botón del programa "Constant Watts"...
Page 121 5K (CAMBIOS DE RESISTENCIA) DISTANCIA 400 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 CONSOLA Nivel 9 Nivel 10 TOUCH+ 10K (VIENE DE LA TABLA DE 5K DE ARRIBA) DISTANCIA 200 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4...
Page 122 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+ PROGRAMAS TARGET HEART RATE (META DE RITMO CARDÍACO): una sesión de ejercicio diseñada para mantenerlo en una zona de meta del ritmo cardíaco específica. Esta sesión de ejercicio requiere el uso de una correa inalámbrica de ritmo cardíaco. Consulte lo siguiente para calcular su meta de ritmo cardíaco. CONSOLA META DE RITMO CARDÍACO: El programa ajusta la resistencia para llegar a su meta de ritmo cardíaco.
Page 123 La consola incluye dos destinos: Montañas Rocosas del Norte y el Noreste de EE. UU. También puede adquirir otros destinos en línea en www.passportplayer.com o mediante su vendedor minorista de Vision Fitness. Cuando haya comprado destinos en el sitio web, debe descargar los archivos de medios de destino en su computadora, descomprimirlos y copiarlos en una unidad flash USB (se vende por separado).
Page 124 INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA TOUCH+ CALENDARIO DE SESIONES DE EJERCICIO La consola guarda automáticamente todas las sesiones de ejercicio CONSOLA en un calendario para cada usuario. Usted puede ver cualquiera de TOUCH las sesiones de ejercicio anteriores en el calendario de sesiones de ejercicio.
Page 125 CONEXIÓN DE IPOD , IPHONE ® ® MEDIOS USB CONSOLA Esta consola incluye un cable para iPod y un puerto USB TOUCH+ incorporados a modo de solución de entretenimiento para sus rutinas de ejercicio. Hay varios modelos de iPod e iPhone compatibles con el cable para iPod que viene incluido.
Page 126 Un reproductor Passport está disponible para la compra por separado a su vendedor de Vision Fitness . Puede obtener recorridos adicionales al ® solicitarlos a su vendedor de Vision Fitness. Para obtener más información, visite: www.passportplayer.com www.visionfitness.com SINCRONIZACIÓN DE LA CONSOLA CON PASSPORT 1) Utilice las teclas de flechas en el control remoto de Passport para desplazarse al ícono de configuración y oprima...
Page 128 Vision Bike/Elliptical Console Manual (English) Rev. 1.8 | © 2014 Vision Fitness Designed & Engineered in the U.S.A. • Made in China | Conçu et fabriqué aux États-Unis. • Fabriqué en Chine | Diseñado y fabricado en EE. UU. • Hecho en China...

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Elegant+Touch+