Table des Matières
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Sommaire
Aperçu ................................................................................................ 3
Utilisation .......................................................................................... 4
Étendue de livraison ...................................................................... 6
Généralités .........................................................................................7
Lecture et conservation du mode d'emploi ...................7
Légende .......................................................................................7
Sécurité .............................................................................................. 8
Utilisation conforme .............................................................. 8
Consignes de sécurité ........................................................... 9
Première utilisation ...................................................................... 12
de livraison .............................................................................. 12
Réglage de la longueur ....................................................... 14
Entraînement ..................................................................................14
Échauffement ......................................................................... 14
Entraînement .......................................................................... 14
Refroidissement ..................................................................... 15
Étirements ................................................................................ 15
Exercices ...........................................................................................15
Saut à une jambe .................................................................. 16
Maintenance et entretien ...........................................................17
Conservation ...................................................................................17
Caractéristiques techniques ......................................................18
Élimination ...................................................................................... 19
Élimination de l'emballage ................................................ 19
Élimination de la corde à sauter ...................................... 19
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