Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
• Stoppen met stuiteren: buig door de knieën vóór de landing op de springmat. Deze techniek dient te worden geoefend
terwijl de basissprongen worden geleerd. Gebruik deze techniek bij het leren springen of bij verlies van evenwicht.
• Leer eerst het basistechnieken stuiteren en de juiste lichaamsposities voordat u overgaat naar moeilijkere sprongen.
Meerdere activiteiten kunnen worden uitgevoerd door basisbewegingen te combineren met of zonder stuiteren.
• Vermijd te hoog te stuiteren totdat u het stuiteren en het landen op het midden van de trampoline goed beheerst. De
beheersing is belangrijker dan de hoogte van de sprong.
• Blijf naar de springmat kijken. Zo kunt u de sprong beter controleren.
• Per keer kan er slechts één persoon springen. Spring altijd in het midden van de trampoline.
• Neem contact op met een trampoline-instructeur voor informatie over trampolinetrainingen.
• Gebruik de trampoline enkel indien het oppervlak van de springmat droog is. De wind moet kalm en licht zijn. De
trampoline mag niet worden gebruikt bij windstoten of harde wind.
• Lees alle instructies door alvorens de trampoline te gebruiken. De waarschuwingen en instructies voor het onderhoud
en schoonmaak van de trampoline zijn hierin opgenomen zodat u de trampoline veilig en aangenaam kunt gebruiken.
HET NIET OPVOLGEN VAN DEZE ADVIEZEN VERHOOGT HET RISICO OP VERWONDINGEN
TOEZICHTHOUDER:
• Leer de veiligheidsregels en oefen de basissprongen.
• Pas alle veiligheidsregels toe en zorg ervoor dat nieuwe gebruikers op een correcte manier de basisbewegingen leren
voordat zij moeilijkere bewegingen maken.
• Alle gebruikers van alle niveaus en leeftijden dienen in de gaten te worden gehouden.
• Voer alle nodige controles uit alvorens gebruik te maken van de trampoline: controleer de staat van de trampoline,
controleer op slijtage, hygiëne, ... (zie hoger).
• Beveilig de trampoline na gebruik om onbewaakt gebruik te vermijden.
• Zorg ervoor dat de veiligheidskaart goed zichtbaar en leesbaar is op het frame van de trampoline.
U dient altijd op de juiste manier de trampoline op en af te gaan om verwondingen te voorkomen. Om correct op de
trampoline te komen, plaatst u uw hand op het frame en rolt u op de springmat. Loop niet direct op de beschermrand en
houd u hier niet aan vast. Om er correct af te gaan, houdt u zich vast aan de rand van de trampoline en plaatst u uw
hand op het steunframe terwijl u knielt op de beschermrand. Ga er via de ladder af met uw gezicht richting de
trampoline. Help jonge kinderen de trampoline op en af te gaan.
Stuiter niet roekeloos op de trampoline want dit verhoogt het risico op letsel. Beleef plezier op een veilige manier door
verschillende stuitertechnieken te beheersen. Spring nooit hoger dan uw eigen lichaamslengte! Gebruik de trampoline
nooit zonder toezicht.
Consumptie van alcohol of drugs: gebruik geen alcohol of drugs wanneer u de trampoline gebruikt! Dit verhoogt het
risico op letsel omdat deze substanties uw beoordelingsvermogen, reactietijd en algemene lichaamscoördinatie
beïnvloeden.
Het stoten tegen de springveren of het frame: blijf tijdens het springen op de trampoline in het midden van de
springmat. Dit vermindert het risico op verwondingen door het frame of de springveren. Laat de beschermrand altijd op
het trampolineframe zitten. Spring NIET direct op de rand van het frame (deze is hier niet voor bedoeld).
Controleverlies: maak GEEN moeilijke oefeningen of welke oefening dan ook tot u de vorige oefening onder de knie
heeft, of als u nog aan het leren bent hoe u moet springen op een trampoline. Indien u dit toch doet, verhoogt u de kans
op verwondingen door te vallen op het frame of de springveren omdat u de controle over uw sprong kunt verliezen. Een
sprong wordt beschouwd als gecontroleerd wanneer u weer landt op het beginpunt.
53
Publicité
