Assumere La Postura Corretta; Iniziare L'allenamento; Pulizia E Cura - ALDI Crane 35273 Mode D'emploi

Pulizia e cura

perché durante l'allenamento sulla cyclette il
movimento parte dalla pianta del piede. Qui c'è un
leva migliore e i movimenti possono essere eseguiti
facilmente.
− Durante l'allenamento, prestare attenzione che
almeno metà del piede sia sul pedale.
− Posizionare la cinghia di sicurezza del pedale in
modo che i piedi possano scorrere avanti e indietro.
− Regolare il manubrio con l'aiuto dell'impugnatura
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con viti a T in modo che le braccia siano quasi
completamente distese, se afferrano il manubrio.

Assumere la postura corretta

− Durante l'allenamento tenersi al manubrio
− Durante l'allenamento assumere una postura eretta.

Iniziare l'allenamento

Posizionare entrambi i piedi sui pedali. Un pedale si
trova in basso, mentre l'altro pedale si trova al di sopra
(vedere la sezione "Salire correttamente").
1. Iniziare lentamente con l'allenamento allungando e
piegando la gamba.
2. Continuare piegando l'altra gamba.
3. Continuare l'allenamento piegando e allungando
alternativamente le gambe.
4. Aumentare la velocità e, se necessario, regolare la
forza di trazione sul regolatore della resistenza
come desiderato (1 – resistenza minima, 8 – resisten-
za massima).
Assicurarsi di rimanere con i piedi sui pedali. Se la for-
za di trazione sembra eccessiva, ridurla attraverso il
regolatore della resistenza.
Eseguire movimenti del pedale uniformi e non a
scatti. I pedali non devono toccare il telaio principale
durante la pedalata.
Pulizia e cura
1. Pulire la cyclette dopo ogni uso con un panno leg-
germente umido. Utilizzare eventualmente un de-
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.
tergente delicato.
2. Pulire il computer di allenamento e il display con un
panno asciutto e privo di lanugine.
3. Rimuovere il tappo e il boccaglio della borraccia e ri-
sciacquare abbondantemente tutte le parti con acqua.
4. Lasciare asciugare completamente la cyclette, la bor-
raccia e il tappo dopo la pulizia.
5. Controllare periodicamente che tutte le viti e i giunti
siano ben serrati.
6. Controllare regolarmente se la cyclette presenta
deformazioni, crepe o altri danni, nonché segni di
usura.
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ATTENZIONE!
Pericolo di danneggiamento!
Se si pulisce la cyclette o il computer
di allenamento in modo improprio,
ciò può causare danni alle superfici
dell'apparecchio.
− Non utilizzare detergenti ag-
gressivi per la pulizia né oggetti
appuntiti o metallici.
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